秋葵的最佳食用方法,夏天非常炎熱，因此在夏季的時候吃一些秋葵有助於緩解中暑以及上火的狀態，秋葵裏面含有大量的汁液，非常易於吸收，下面小編帶大家簡單瞭解一下秋葵的最佳食用方法。
秋葵的最佳食用方法1
1、蘆筍秋葵炒洋蔥
材料：蘆筍、秋葵、洋蔥、蒜茸、鹽、海鮮醬、甜麪醬；
做法：
1、這是一個好容易做的菜，蒜茸起鍋，放入蘆筍和秋葵，翻炒一小會；
2、七八成熟時放鹽，翻勻，也可放些海鮮醬、甜麪醬等，加入洋蔥圈，翻幾下，上碟。
2、蔥香秋葵
材料：秋葵350克、大蔥20克、生抽8克；
做法：
1、 將秋葵洗乾淨，放入沸水中燙熟，撈出；
2、 將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；
3、 大蔥洗淨切花備用；
4、 秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即。
3、黃秋葵炒番茄
材料：黃秋葵6根、番茄1只；
做法：
1、黃秋葵、番茄洗淨切片備用；
2、 鍋內放入適量的食油,開中火；
3、 鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁後,最倒入黃秋葵翻炒；
4、加入適量的鹽、黃酒繼續炒；
5、菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。
4、蒜味秋葵
材料：秋葵120公克、蒜頭4顆、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、醬油膏2大匙；
做法：
1、秋葵洗淨，放入沸水中煮約2分鐘，撈起瀝乾去蒂，擺盤備用。
2、蒜頭、辣椒剁成末，加入所有調味料拌勻成淋醬。
3、將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上即可。
5、黃秋葵炒雞蛋
材料：黃秋葵5根、雞蛋二隻、適量的蔥花；
做法：
1．黃秋葵洗淨切絲備用。雞蛋去殼打散備用；
2．鍋內放入適量的食油，開中火，鍋熱倒入黃秋葵絲翻炒，加入適量的鹽繼續翻炒；
3．加入雞蛋繼續炒，然後加入適量的蔥花、味精、黃酒。菜熟即或可。
秋葵的.最佳食用方法2
食材準備：
秋葵，紅辣椒，蔥，大蒜，鹽，蠔油，十三香，生抽，澱粉
做法：
1、準備好食材秋葵，紅辣椒，蔥，在購買秋葵時注意，選擇秋葵個頭越小的越嫩，太大的秋葵往往已經老了，纖維比較多，裏面的子，變硬發澀口感不好。用手捏一捏秋葵，選擇手感有韌性的。秋葵脊上有毛、顏色翠綠的最好。
2、把秋葵清洗乾淨去蒂，鍋中倒入清水，大火把水燒開，水開後放入秋葵，再放少許的鹽，焯水把秋葵煮熟，大約需要兩分鐘左右。（秋葵焯水時一定要整根放下去，不要切，防止營養流失）
3、把秋葵焯水後撈出，放在容器中，用涼水沖洗一遍過涼，放在案板上，用刀對半切開，或切成自己喜歡的形狀，切好後把秋葵擺放入盤中。（不喜歡切的，可以一整根擺放在盤子上，個人感覺秋葵切開能更好的入味）
4、把蔥洗淨切末，紅辣椒洗淨切末，大蒜去皮後切末，再用澱粉加少許清水，芶少許的澱粉汁備用。
5、熱鍋倒入少許的油，油溫七成熱時，放入蔥，蒜，紅辣椒，煸出香味，加少許的清水，再放入蠔油，生抽，少許的鹽，十三香攪拌均勻，水開後倒入澱粉汁，小火熬至湯汁粘稠關火。
6、把熬好的料汁，澆在秋葵上面，一盤營養美味，做法簡單的家常菜就做好了，這樣做出來的秋葵口感脆嫩爽滑，味道好。
成品圖
