祛溼清火喝什麼茶，溼氣和上火是人們身體經常發生的問題，溼氣和上火都是對我們身體有害的，想要養身健康祛溼清火很關鍵，可以從茶水上來治理，很多食材藥材都可以泡來飲用，祛溼清火喝什麼茶，小編這就告訴你
祛溼清火喝什麼茶1
1、玉竹冰糖茶
準備好玉竹15克，同時準備適量的冰糖，將之加入沸水後浸泡約15分鐘，然後用攪拌棒攪拌均勻就可以食用。這款茶具有養陰生津，潤喉益肺的功效。
2、沙蔘大棗茶
沙蔘，別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘，爲桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物，以根入藥。秋季刨採，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時曬乾。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙蔘15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。
將準備好的柚子剝出果肉，將裏面的籽去掉，用攪拌機攪拌成泥狀。最後將剩餘的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中，加一點水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最後改用大火收汁。然後將之冷卻放入容器中存放十天既可以食用了。
4、羅漢果茶
果實營養價值很高，乾果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。
5、桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛等症。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的`疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
選取500克的蜂蜜、準備鮮菊花瓣1KG。將準備好的鮮菊花瓣搗成泥狀，然後加入適量的水煎熬半個小時。連續兩次的等量提取，將殘渣撇開。提取兩次的液體，用小火濃縮到500毫升。等到冷卻後加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
祛溼清火喝什麼茶2
1、金銀花：上火溼氣重用金銀花泡水喝是很合適的，它可以清熱除溼，清除內熱和溼毒。
2、茵陳：這種中藥性寒味苦，入脾、胃、肝、膽經，可以清溼清熱，祛除黃疸，很適合溼熱體質的人使用。
3、澤瀉：澤瀉性味甘寒，入腎、膀胱經。有清熱除溼，利尿消腫的作用。利水功效強於茯苓，除內溼的時候，常與茯苓、白朮、桂枝配伍使用。
4、車前子：上火溼氣重、小便黃的朋友可以用車前子治療，這種中藥性寒，入肝、肺、腎、小腸經。有清熱滲溼、利尿通淋的作用。
5、地膚子：地膚子也是可以治療溼熱的中藥，它性寒味苦，有清熱除溼、涼血止癢的作用。溼疹、皮膚髮癢、陰部發癢都可以用它治療。
6、薏米：這種中藥也是一種食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大腸經，有清熱除溼、消水腫、利小便的作用。
7、茅根：這種中藥是白茅的根部製作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小腸經，有清熱祛溼、涼血利尿的作用。
8、木棉花：木棉花性涼，入脾、肝、大腸經，有清熱除溼、利水消暑等作用。
