刺梨泡水長期喝有什麼副作用嗎

刺梨泡水長期喝有什麼副作用嗎? 刺梨是薔薇科植物繅絲花的果子，營養也很豐富，不過它的功效和作用纔是最閃亮的一點。它不僅在日常生活中隨處可見，而且長期食用它會對人體產生比較好的作用,那麼刺梨泡水長期喝會不會有副作用呢?我們一起來看下長期刺梨泡水會有什麼效果。

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刺梨一次泡幾個合適

刺梨泡水一次泡幾個主要是由刺梨的成熟度和飽滿度還有杯子的大小來決定的。

比如說上等精選的`刺梨，300ml的杯子可以一次放8-10顆，一天之內可以重複續水4次左右，特級的精選刺梨，300ml的杯子一次放四顆左右，可反覆續水4次，凍乾的野生刺梨可以免洗直接用來泡水，300ml的杯子一次放2-3顆就足夠了，一天之內能夠反覆續水4次。

刺梨泡水小妙招：

1、第一次倒水時只將水充至杯子的1/3處，搖晃幾下迅速將水倒掉留下刺梨，這樣是爲了將刺梨上的灰塵蕩掉。

2、第二次倒水時將水到至杯子的八分滿，然後蓋上蓋子燜10分鐘，因爲只有讓水分充足的浸泡刺梨乾果，刺梨才能釋放出它的營養物質。

3、燜好後就可以開蓋飲用了，之後續水可倒水不用再蓋蓋子了，續至刺梨不再釋放營養物質即可。

刺梨泡水長期喝有什麼副作用嗎

首先是在使用刺梨泡水喝時需注意個人的體質，因爲中醫裏刺梨性涼，味甘微酸，入肺、胃經。對於陽虛體質的人來說長期使用刺梨泡水喝會導致口乾上火。

且脾胃虛寒和患有慢性腸炎的人不應食用以免造成腸胃不適，另外就是，因爲刺梨有健胃消食，治食積飽脹的作用，所以體質不是特別好的人，天天吃容易出現鬧肚子的現象。

知識拓展：刺梨的營養成分

熱量55 千卡 蛋白質 0.7 克 脂肪 0.1 克 碳水化合物 16.9 克 膳食纖維 4.1 克 維生素D 2800 微克 維生素A 483 微克 胡蘿蔔素 2900 微克 維生素p 6000 毫克 硫胺素 0.05 毫克 核黃素 0.03 毫克 維生素C 2585 毫克 維生素E 3 毫克 鈣 68 毫克 磷 13 毫克 鐵 2.9 毫克。

刺梨泡水長期喝有什麼副作用嗎2

功效作用

刺梨維生素C含量極高，被譽爲水果中的維生素C之王，還具有較高的藥用價值，中醫認爲刺梨味甘、酸，性涼，歸脾、胃、大腸經，具有健胃消食、清熱解暑的功效，可用於治療多種疾病，驗方如下：

1、 暑熱傷津、心煩口渴、小便短赤，刺梨100克榨汁隨時飲用。

2、 飲食積滯、少食腹瀉，刺梨200克，蕺菜30克，水煎服，每日3次。

3、 咽喉腫痛，醋漬刺梨2個，搗爛，榨取汁慢慢嚥服。

4、 脾胃虛弱，刺梨150克，去刺榨汁，粳米100克煮成粥，兩者拌勻早晚溫服。

5、.醉酒，醋漬刺梨2個，慢慢嚼服。

.6. 顏面黑斑，刺梨1000克，加水1500毫升，文火煎煮1小時，加蜂蜜500毫升，濃縮成膏，每次20毫升溫水送服，每日3次。

7、 高血脂，刺梨、蘿蔔各100克，水煎代茶飲。

食療

薔薇科灌木植物刺梨的果實。又稱茨梨、文先果。刺梨又稱送春歸、繅絲花。我國西南和湖南、湖北、江蘇、廣東等地均有分佈。秋季採收成熟果實，去刺，洗淨除去種子，鮮用或曬乾用。

[性能]味甘、酸微澀，性涼。能健胃消食，清熱生津，解暑。

[用途]用於胃陰不足，食慾減退，消化不良，或飲食積滯，飽脹滿悶，腹瀉便溏;熱病或暑熱傷津，口乾口渴，心煩發熱，小便短赤。

[用法]生吃，煎湯，泡茶，或浸酒，熬膏服。