女人經常吃什麼水果好，在生活中有很多人喜歡吃水果，因爲水果富含了豐富的維生素和營養物質，多吃水果對人的身體是有很大的好處的，那女人經常吃什麼水果好，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
女人經常吃什麼水果好1
1、吃蘋果預防癌症
蘋果最爲我們日常生活中經常食用的一種水果，是很多人比較喜歡吃的，那麼女性朋友每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，特別建議，人們常吃蘋果還可以預防癌症，因爲蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑，這種物質能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
2、吃香蕉保持快樂心情
香蕉相信不用介紹大家也是非常的熟悉的，吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
3、吃梨幫助器官排毒
梨子裏面富含比較充足的水分，相信大家也是知道的，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
4、吃葡萄增強免疫抗衰老
女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老，並且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養，紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因爲它連皮一起釀造。而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
5、吃柚子維護血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
6、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
女人經常吃什麼水果好2
1、吃蘋果預防疾病
蘋果應該是最爲大家熟知的一類水果，大多數的人也都非常喜歡吃。女性朋友每天吃適量的蘋果不但可以預防疾病，還讓人有飽腹感，這樣利於女性保持完美健康的身材。
女性朋友經常吃蘋果還有預防疾病的功效，這是因爲蘋果中含有豐富的可以有效消除自由基的天然抗氧化劑成分，可有效降低疾病的發病率。
2、吃香蕉使人心情愉悅
提到香蕉想必大家首先想到的是對於便祕的作用，其實吃香蕉還可以使人心情愉悅，有助於內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心態。這主要是因爲香蕉能增加使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。同理，抑鬱症的.人羣可以多食用香蕉。
3、吃梨幫助器官排毒
梨裏面不光富含豐富的水分和糖分，還富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，這些微量元素能有效維持細胞組織的健康，還可以軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，不過在吃梨的時候注意不要狼吞虎嚥，纔能有比較好的吸收效果。
4、吃葡萄抗衰老增強免疫力
女性朋友平時多吃葡萄可以起到抗衰老，增強免疫力的作用，並且葡萄皮比葡萄肉更加具有營養，我們都知道紅葡萄酒是連皮一起釀造的，這就是紅葡萄酒會比白葡萄酒更有保健效果的原因，而葡萄籽中也含有較豐富的免疫、抗衰老的物質，可以說葡萄滿身都是寶。
5、吃柚子維護血管健康
柚子因爲含有豐富的果膠成分，果膠可以有效降低人體的低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，從而有效預防動脈硬化和心臟病發生。研究表明，經常食用柚子可以明顯促進運動中受傷器官的健康恢復。
