吃西瓜減肥法，西瓜是日常生活中很常見的一種水果，很多人都很喜歡吃的，特別是在夏天，但是對於減肥的人來說吃西瓜就要很注意了，下面小編給大家分享吃西瓜減肥法的文章，一起來了解一下吧。
吃西瓜減肥法1
吃西瓜減肥法
夏天來時，喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃，2012年6月，微博上熱傳着“吃一個西瓜等於吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異，聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養學專家經過計算後表示，這種提法缺乏前提因此不夠精確，如果要做比較，吃1個5千克西瓜相當於3碗米飯。雖然在水果中，西瓜還屬於低熱量的水果，但是吃多了還是會囤積脂肪，所以還是建議採用適當運動和合理飲食的方法，能夠餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加的明顯。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減少，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。所以，很多人認爲吃西瓜能減肥。
由於擔心主食熱量高，不少女生會選擇時下流行的“水果減肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽爲止，據說可以起到快速減肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之時，不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。
西瓜減肥法的正確使用方法
1、少吃冰鎮西瓜能減肥
夏天吃西瓜不少人都選擇冰鎮的西瓜，冰鎮西瓜消暑、清熱解毒固然好，但是要減肥的MM們要注意啦，冰凍的西瓜對腸胃的刺激很大，吃多了會容易引起脾胃損傷，導致消化不良。但是在炎炎夏日裏如果你真的很想吃冰凍的`西瓜，那就吃500克，選擇不太凍的，大概10°；C左右，能幫減肥。
2、吃西瓜要控制分量
不是吃西瓜就能減肥了，吃西瓜要講究方法和分量才能減肥，西瓜雖好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因爲西瓜含有很高的糖分，吃多了會使身體攝入過多飛糖分，從而產生多餘的熱量，所以要想減肥，在吃西瓜的時候必須控制好分量哦。但是如果一點西瓜實在滿足不了你，小編教你用西瓜皮做涼拌，也是能幫助減肥的西瓜美食。
3、感冒時不能吃西瓜
西瓜屬於生冷食物，所以在感冒的初期是不能吃西瓜的，在感冒的時候吃西瓜會引邪入內，會使感冒加重甚至延長病程，病情延長了就耽誤了你的減肥計劃，但在感冒加重時，你身體出現高熱、咽痛、口渴等症狀可以適當吃一點西瓜，能幫助病人痊癒。
4、西瓜即開即吃
夏天的天氣溫度高，適宜細菌繁殖，如果西瓜切開後放置太久，病菌就會污染西瓜，吃了被污染的西瓜容易導致胃腸道傳染病，對於你的減肥也沒好處，更沒幫助，所以小編提醒大家，西瓜最好即開即吃哦。
吃西瓜減肥法2
2天西瓜減肥法有效嗎
西瓜含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。
吃西瓜減肥的四大理由：
一、因爲吃西瓜減肥能夠使食物攝取量減少，使得腸胃等消化器官得以休養。節食期間，藉着少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，促進正常運作。
二、是吃西瓜減肥減少人體熱量的攝入，消耗人體內多餘脂肪掉，達到減肥效果。
三、是吃西瓜減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，從而使味覺回覆正常，不再喜歡刺激性食物或油膩食物。
四、是吃西瓜減肥能促進消化系統的功能，由於蘋果能夠被人體充分消化、吸收，減輕了腸胃、腎臟的負擔；使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
吃西瓜減肥，同時還能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。既然吃西瓜有這樣強大的理由，西瓜減肥是有一定的效果的。但2天西瓜減肥法比較極端，大家應採取運動和飲食結合的方法，不要一味只吃西瓜，別的食物也要吃。
除了2天西瓜減肥法外，編者還爲大家推薦一款高效減肥藥——艾麗 奧利司他膠囊：長效和強效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，兩者配合使用，相信減肥不再是遙遠的夢。。是4000-252-000。。如果想要了解更多有關減肥的方法，可以諮詢康愛多藥店。
