腸胃不好吃什麼調理？現在很多人因爲飲食不規律或者胡吃亂吃造成腸胃不好；嚴重的還會導致胃炎、胃穿孔。因此要及早給自己得腸胃進行調理，其實腸胃調理不需要吃很多藥，平時在日常生活吃多點對腸胃好的食物也是可以的。下面就帶你看看腸胃不好吃什麼調理。
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1、香蕉可見效
第一種調理腸胃的食物是香蕉、因爲香蕉具有一定的黏性、可以起到保護胃粘膜、預防胃潰瘍的功效、除此之外、香蕉中的一些成分可以減少導致胃潰瘍出現的細菌數量、有效保護人體腸胃、建議腸胃功能較差的人多吃香蕉。
2、蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一種滋補品、它包含很多營養成分、比如葡萄糖、果糖、有機酸、酵母等、這些成分可以起到保護腸胃粘膜的作用、蜂蜜香甜可口、也可以泡水喝、功效顯著。
3、多吃蘋果
蘋果是日常生活中最常見的一種水果、但是它的'作用卻非常多、是平價又健康的一種水果、它同樣也可以調理腸胃、主要是因爲蘋果中含有非常豐富的膳食纖維、能夠吸收和保留人體血液中的水分。
同時也可以刺激消化液的分泌和腸胃的蠕動、有利於排便、改善便祕的狀況、蘋果也可以治療胃潰瘍、對於胃腸道具有雙向調節作用、總之要記住一句話“一天一蘋果、醫生遠離我”。
4、菠蘿很重要
菠蘿也是一種很好的調理腸胃的水果、但是不建議腹瀉者吃菠蘿。菠蘿可以幫助人體進行消化和排毒、也可以促進人體的新陳代謝、是一種營養價值很高的水果。
5、包心菜
除了上述這些水果能夠起到調節腸胃的作用、包心菜這種蔬菜也可以起到很好的功效、因爲包心菜中含有非常豐富的維生素C、可以起到止痛和促進潰瘍癒合的作用、對於胃潰瘍患者來說是再好不過的一種食物療法了。
腸胃不好吃什麼調理2
1、蓮藕
蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口、中醫上面認爲它是偏向於涼性一些的、但是它有助於健脾胃、還有清熱等等這些不錯的功效。除此之外蓮藕裏面還有很多大量對人體有益的成分、比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素、這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用、是胃病非常好的滋補品。
2、紅薯
大家都說紅薯吃多了肚子會脹氣、而且還對胃十分不好。但是實際上、紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了、不僅可以補虛、還可以益氣、可以健脾胃等等、是一個對身體不錯的食物、由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裏面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等、都可以保護我們人體的胃粘膜免於受到傷害。
3、菠菜
菠菜它味甘甜、性偏於涼、能夠很好的滋潤我們身體、還可以養肝、對腸胃十分有利、除此之外、它還有通便祕的功能。其中食療本草當中就有記載說稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等等。所以不得不說菠菜它對我們身體促進食慾以及消化是有一定是作用的。
4、紫甘藍
紫甘藍是我們很多人經常用來做各種各樣的涼拌菜、它的顏色非常好看、所以一看就非常有食慾。它一直都有消炎和殺菌的作用、能夠比較好的抑制我們人體胃部裏面細菌的生長、讓我們達到真正養胃的目的。
