經常吃八寶粥的功效與作用,在夏天的時候，很多人都喜歡喝八寶粥，八寶粥具有很高的營養價值，能夠給人體帶來很多的益處，下面就由小編爲大家介紹一下關於經常吃八寶粥的功效與作用的相關內容吧！
經常吃八寶粥的功效與作用1
五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
如何挑選八寶粥
購買時留意生產日期和廠家，認準衛生許可標誌。
八寶粥的製作技巧
八寶粥食材與製作都很簡單，成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神，可作爲日常養生健美之食品， 八種配料：大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。
做法：
1、各種豆類浸泡一夜，米類浸泡半天，紅棗洗淨，幹桂圓去殼。
2、所有材料加入適量水和冰糖，放砂鍋中，大火燒開，小火煮到粥軟爛粘稠即可。
八寶粥的.食用禁忌
不適合糖尿病人大量食用
八寶粥的適合體質
健康體質平和質，溼熱體質，陰虛體質
經常吃八寶粥的功效與作用2
1、紅棗八寶粥營養豐富
紅棗八寶粥是一種營養價值很高的特色粥品，這種八寶粥裏面有不但有紅棗，還有大米、綠豆以及薏米和紅小豆與蓮子等多種食材，它們都含有大量的維生素和微量元素，還有一些膳食纖維存在，人們食用以後能吸收多種營養，加快身體代謝，提高身體免疫力。
2、紅棗八寶粥可以補血
紅棗八寶粥中紅棗和紫米是兩種主要的食材，這兩種食材裏面鐵的含量都很高，人們食用以後能起到不錯的補血功效，特別是對缺鐵性貧血有很好的緩解和治療作用，另外紅棗八寶粥還具有補氣和調理氣血的功效，經常食用能讓人們的氣色越來越好。
3、紅棗八寶粥能抗癌
紅棗八寶粥是一種可以抗癌的特色粥品，這種粥裏面有多種天然的抗氧化成分，能抑制病毒對細胞的傷害，從而也就減少了癌細胞的生成，另外紅棗這種食材裏面還有一些天然的抗癌成分能讓人體中已經生成的癌細胞慢慢轉化成正常細胞，因此經常吃紅棗八寶粥能起到防癌和抗癌的重要作用。
