蘋果蒸雞蛋的功效和營養，蘋果和雞蛋是人們在生活中最常吃到的水果和食物，蘋果和雞蛋的好處是很多的，對於人的身體健康也是很好的，可能有很多人沒聽說過蘋果蒸雞蛋，就讓小編帶大家一起了解蘋果蒸雞蛋的功效和營養。
蘋果蒸雞蛋的功效和營養1
從中醫學的視角而言，哮喘自然要責對於肺，但中醫學的整體觀念又不是把肺部當作是獨立的內臟器官，它的作用是與脾和腎有關的。最先說肺部在五行中屬金，而脾屬土，腎屬水。他們的關聯是，土可生金，而金可涼水。也就是脾是肺的母髒，腎是肺的子髒。因而醫治肺部的疾病有時候是根據調節脾和腎的功能來完成的.。此外，該聚瑞的蘋果屬甘平之品，常吃能夠 補性子，具有培土生金的功效。聽聞過一些治療哮喘的小偏方均添加生雞蛋，雞蛋黃入脾經補腎陽，又可做到金水相生的作用，這或許這就是該方可對哮喘有一定功效的原因吧。
蘋果蒸雞蛋怎麼做：
原材料：蘋果1個、生雞蛋1個
1、選底端平的蘋果，用水果刀從蘋果頂端連蒂旋下一個三角形機蓋。
2、再將果仁挖到，並且用勺子挖到一部分瓜瓤，使果內呈杯狀(但不可以漏)。
3、取新鮮生雞蛋1個，將蛋白質和雞蛋黃倒進蘋果內，再將原先的三角形機蓋蓋上。
4、放進籠屜中蒸40分鐘後趁熱吃下。
5、假如1次吃剩，下一次加溫再吃，每天1個。
蘋果蒸雞蛋的功效和營養2
蘋果蒸雞蛋的營養成分比較充沛，其中含有非常豐富的纖維素、果酸、果糖、維生素c,、蛋白質、卵磷脂和鈣離子。攝入人體可以補充豐富的氨基酸，能夠軟化血管，降低人體內膽固醇的含量，預防心腦血管疾病。而且蘋果蒸蛋可以潤肺止咳，對於肺虛咳嗽有很好的輔助治療作用，還可以增強人體的免疫力。但是需要注意，本身有過敏性疾病的人羣不要攝入過量，防止造成症狀加重。
蘋果的營養成分
1、最先蘋果味兒美味可口，是每一個年齡層的人多可以吃的，尤其是少年兒童和青少年兒童多吃蘋果，能夠提過我們的記憶能力。
2、次之便是針對中老年而言，多吃蘋果還能夠降低膽固醇，進而具有降血壓，經血糖的功效，因此針對中老年而言適度的吃一些蘋果會對我們的人體十分有益處。
3、多吃蘋果不但能夠清除我們的腸胃，還能夠治腹瀉，它能夠說成很好的即能潤腸有能夠治腹瀉的雙用新鮮水果，此後能夠看得出蘋果對我們的人體是十分有利的。
4、針對女性朋友們而言，蘋果還是很好的美容護膚食品，多吃蘋果能夠讓我們的皮膚越來越十分光潔細緻，並且時刻補充我們皮膚的水份，因此針對這些追求美麗的女性朋友們而言一天至少吃一個蘋果。
5、蘋果也有減肥瘦身的作用，由於蘋果中的蘋果酸能夠具有軟化血管，變軟脂肪的作用，每晚吃一個蘋果能夠具有減肥瘦身的功效。
6、蘋果還有一個十分令人震驚的作用，便是蘋果還能夠具有助眠的功效，現代社會的大家每日的壓力再加家中工作壓力造成許多 的人夜裏難以入睡，因此每晚在睡覺前吃一個蘋果，能夠讓我們睡到自然醒。
雞蛋營養
1、生雞蛋含豐富多彩的優質蛋白，每一百克生雞蛋含12.7的克蛋白，二隻生雞蛋含有的蛋白，大概等同於3兩魚或豬瘦肉的蛋白。雞蛋蛋白質的吸收率在牛乳、生豬肉、牛羊肉和稻米中也最大。
2、生雞蛋中蛋氨酸成分非常豐富多彩，而穀物和豆類食品都欠缺這類碳水化合物，因此將生雞蛋與穀物或豆類食品食品混和服用，能提升後二者的微生物使用率。
3、生雞蛋每豪克含人體脂肪11.6克，大多數集中化在雞蛋黃中，以不飽和脂肪爲多，人體脂肪呈乳融狀，易被身體消化吸收。
