吃血補血是真的嗎？中國有種說法就是“以形補形,以色補色”。要是想補腦子，可以吃豬腦，就是哪裏出現問題，就吃什麼。女生總是貧血，氣血不足，別人就會建議她吃血，鴨血、豬血等血製品食物。那麼吃血補血是真的嗎？
吃血補血是真的嗎1
首先，可以肯定的回答，吃血補血比較可靠。之所以這麼說，是因爲這裏所說的補血不同與中醫的概念。這裏主要是說的缺鐵性貧血，由於這種貧血的性質，可以通過飲食的方法，進行有效的補充鐵質，來加快體內血紅蛋白的製造速度。這樣貧血的症狀就能夠得到緩解，尤其是食物中的某些營養成分可以直接被吸收，吸收率特別高。這就是吃血補血能夠成立的原因。
吃血補血最好選擇鴨血。當然雞血、豬血也能夠起到補血的作用，但是效果不如鴨血明顯。但是，吃任何食物都要根據個人的身體狀況來選擇。鴨血雖然補血快，但是對於肥胖者和減肥的人最好是選擇雞血。如果是老年人或者是患有三高的人羣應該選擇豬血。
動物血的吃法有很多種，但是在選擇的時候一定要注意安全。千萬不要買到假血，在買的時候應該選擇那種新鮮的.，彈性好的，如果有特別的味道最好不要購買。
總之，吃血補血是真的。但是也不能一味的用這種方式來補血。如果是貧血比較嚴重的話，應該及早去醫院接受治療，所有的食療都只能起到輔助和預防的作用，並不能真正的根治。
吃血補血是真的嗎2
日常補血食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、VB、VC等，其中胡蘿蔔素對補血非常有益。胡蘿蔔煮湯飲用，補血效果更佳。
2、蓮藕
蓮藕中含有豐富的蛋白質、維生素C、澱粉、鐵、鈣等營養物質，食用蓮藕就可以補充人體所需的多種營養需要。蓮藕還具有補血益氣、增強免疫力的功效。
3、海帶
海帶中含有多種人體所需元素，如碘、鐵、鈣等，含鐵量豐富。女性缺鐵可能會出現怕冷、體溫低的症狀，因此冬季可以多喝海帶湯，可以有效的禦寒保暖。
4、菠菜
菠菜是生活中受到大家喜愛的補血食物，含有大量的鐵質胡蘿蔔素，因此具有很好的補血效果。
5、葡萄
葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效。葡萄中含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由於葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，同時含有氨基酸、多種維生素，老年人、婦女以及貧血者都可以吃葡萄，是滋補的佳品。
6、甘蔗
甘蔗富含鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。
