果中皇后之桃，很多人在日常的生活裏每天都會吃幾個水果，但是很少人知道非常常見的桃居然是水果中的皇后，大家對於桃的具體情況也不是很熟悉，下面小編帶大家簡單瞭解一下果中的皇后：桃。
果中皇后之桃1
桃子在水果中應該是很常見的，特別在北方。
吃桃子的時間相對來說短一些，儲存也很難，所以一般情況下我們都食用鮮桃或桃罐頭。
桃子又稱桃實、毛桃、蜜桃等。每個地方的叫法不同，品種也不一樣。桃子的種類很多，有的地方水蜜桃比較多，有的地方叫黃桃，還有久保桃。季節、品種、地區不一樣，所以叫法也不一樣。
其實桃有個共性，因爲它性溫，所以營養含量是相近的，只是土壤不一樣，導致了一些差別。
但在吃法上、功能上以及性味上是沒有很大的差別的，所以我們把它統稱爲桃子。桃子有這樣一個特點，成熟以後果肉非常細膩。論果肉的細膩度，應該說水蜜桃更好，皮薄、肉厚、汁多、香甜，像蜜一樣，所以叫水蜜桃。
桃的起源應該是中國，世界上桃的品種達三千多種，可分爲食用桃和觀賞桃兩大類。
食用桃大都呈粉紅色，紅色爲上品。由於種類很多，所以成分也不完全一樣，綜合來春桃的營養成分：100克桃中，它的能量含量是48千卡，應該說不高，蛋白質的含量只有0.9克，脂肪只有0.1克。
但是桃的糖分比較多，有10.9克，膳食纖維約1.3克，胡蘿蔔素約20微克，維生素A只有3微克，它還含有維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C，以及維生素E等，除了維生素之外，還含有166毫克鉀、5.7毫克鈉，桃中的鈉含量也比較多的。同時它含有鈣、鎂、鐵、鋅、磷、曬等，所以說桃中的微量元素還是比較豐富的。
以上是從營養成分的角度來看的，下面我們從中醫角度來分析一下桃有什麼益處。
中醫認爲，桃性溫，味甘酸，入肝大腸經。有生津、潤腸、活血的作用。對老年體質比較虛弱、大便幹、排便困難的人，都有一定的作用；桃對女性痛經，特別是淤血所造成的痛經和閉經，也是有一定的作用的；桃對肝脾腫大的人，也是有一定好處的。
桃仁可入藥。花和根都可以入藥，所以我們說桃渾身是寶。不僅是桃，桃樹也有一定的藥用價值。
除此之外，我們還可以用桃來補血、生血，活血化瘀，可以護肝利膽、止咳平喘、防癌抗癌。同時它在利尿、褪黃、健脾益腸以及美容方面，也是有一定優勢的。
果中皇后之桃2
桃子被稱爲“果中皇后”，可糖尿病人能吃嗎
桃子吃起來口感好，味道甘甜，而且可供選擇的.種類很多，比如水蜜桃、黃桃、油桃等等，所以，桃子就成了十分受歡迎的水果之一。更重要的是，桃子有硬桃和軟桃之分，不論是牙口好的年輕人，還是牙齒不好的老年人，都可以吃。
在營養價值層面，桃子本身的熱量比較低，所包含的營養也比較豐富，比如維生素、礦物質以及果酸等等，而且桃子的含鐵量較高，吃桃子對身體也是相當有好處的。因此，桃子被譽爲“果中皇后”。
在不少人的觀念中，有“吃桃養人”的說法，但是，患糖尿病的病人能吃嗎？吃桃子的時候，又要注意些什麼呢？
對於糖尿病病人而言，想要穩定體內的血糖水平，就要在日常的飲食習慣中“控糖”，也就是說，除了少吃含糖量高的食物以外，碳水化合物含量高的食物，也不能吃，比如米飯、饅頭、麪條等等。
桃子本身的熱量雖然低，但是其含糖量可不低，水蜜桃的含糖量約爲10%，黃桃的含糖量約爲14%，屬於中等偏高糖的水果。
因此，糖尿病人如果在餐後吃桃子，很容易會引起體內血糖水平的波動，影響身體健康。
此外，還有人認爲，桃子的含鐵量比較高，貧血人羣多吃可以補鐵。其實，這是一種誤傳，想要補鐵，多吃牛羊肉、豬肝、豬血等食物，比單吃桃子，更有效。
