番荔枝的功效

番荔枝的功效，番荔枝可能很多人沒聽過，但是這是一種營養非常豐富的水果，它不僅是一種水果，還可以作爲一種藥材入藥。那麼番荔枝的功效如何呢，真的有說的那麼好嗎，讓我們一起來了解一下吧。

番荔枝的功效1

番荔枝的營養價值

番荔枝營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古番荔枝就被稱爲上等滋補品，營養價值極高。

每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分爲8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸爲0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C爲265mg，蛋白質含量爲1.55g等含有很多人體所需的物質。

番荔枝的功效與作用

1、延緩肌膚衰老

番荔枝含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

2、通腸排便

番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

3、降低血糖

番荔枝具有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

4、抗癌

番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳 腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。

5、促進兒童生長髮育

番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和粗纖維精氨。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進兒童生長有作用。

6、維持神經肌肉應激性

番荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。

番荔枝的食用方法

1、番荔枝一定要熟軟才能吃，買回家後，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟後即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常 獨特。

2、也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。

3、也可以像吃西瓜一樣，縱向剖開後切片食用。

4、也可以將新鮮的番荔枝果生食，包括可以用來榨果汁，或者是將它做成果露飲用。

番荔枝的功效2

番荔枝怎麼吃

番荔枝直接剝掉皮之後就可以吃，不過，一定要吃熟透了的'番荔枝，否則會出現中毒現象。至於番荔枝有沒有熟，很簡單，我們用手摸一摸就知道了，摸起來非常軟的番荔枝就是熟的，摸起來較硬的就是還沒有熟的番荔枝，不適合立刻食用。

番荔枝的食用方法

1、直接吃

這是食用番荔枝最爲常見，也是最爲簡單的方法，我們將皮去掉之後，直接吃裏面的果肉就行。不過，一定要先確認番荔枝有沒有熟，如果沒有熟，可以將番荔枝放到米缸裏面，yog用大米將其埋起來。一兩天就能熟，也可以用紙將其包裹住放到陰涼的地方讓其自然熟透。

2、做果汁吃

先經番荔枝對半切開，這時可以看到裏面的白色果肉，用勺子將番荔枝玩出來，再將裏面的黑籽挑出來丟掉。將挖出來的番荔枝果肉放到料理機裏面，加入適量的砂糖和冰塊，加入涼白開，啓動開關健，一兩分鐘就可以將其榨成果汁。

3、做果醬吃

像將番荔枝的皮和核去掉，再將番荔枝的果肉挖出來，放到料理機裏面，將百香果洗乾淨後切成塊狀，放到料理機裏面，啓動料理機。再將打好的果汁倒入鍋裏，加入砂糖用小火慢熬，直到它變得濃稠。