暖宮的蔬菜水果有哪些，有一些女生因爲愛喝冷飲或者是其他原因導致的宮寒，宮寒會讓自己的身體十分的難受，有一些蔬菜水果可以幫助我們暖宮，小編和大家一起來看看暖宮的蔬菜水果有哪些。
暖宮的蔬菜水果有哪些1
1、宮寒可以理解爲子宮寒冷，中醫認爲是胞宮失去溫熙，而導致了小腹冷痛。對這種症狀要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及雙腳均不能受涼。在做好保暖的同時，還要注重飲食調節。平常吃的一些新鮮果蔬，也要注意應以溫熱性質爲好。
2.、女性有宮寒要吃一些熱性的水果，比如榴蓮、荔枝、椰子、黑棗、龍眼、紅毛丹、櫻桃、桃子、杏等。還可以吃一些偏溫性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。這類水果的性質偏熱，合理食用對溫暖子宮會有所幫助。
3、此外，宮寒的女性平常還應適量多食用羊肉、山藥、黑芝麻、雞肉、鯽魚、鯉魚、花生、核桃、紅棗、茄子、胡蘿蔔、栗子等這些溫熱性質的`食物。如果宮寒誘發痛經嚴重時，還可以適量的喝些薑絲紅糖水，對驅除體內寒氣，緩痛暖宮有良好作用。
暖宮的蔬菜水果有哪些2
宮寒的調養方式 ：
1、月經期調理
用老紅糖、艾葉煮水喝，以溫宮祛寒祛淤，在月經前三天每日喝紅糖水，以提升排氣量，儘快讓月-經清除乾淨，也活血氣，溫宮；
2、平時食補
枸杞，核桃仁，桂圓肉，紅棗，黑桑葚，川芎，雞血藤手鐲，薑片，雞脯肉或是羊肉煲湯，滋補湯具備助陽溫補腎陽，填精益氣養血的用處，多吃補氣血暖身的食材
枸杞，核桃仁，桂圓肉，紅棗，黑桑葚，川芎，雞血藤手鐲，薑片，雞脯肉或是羊肉煲湯，滋補湯具備助陽溫補腎陽，填精益氣養血的用處，多吃補氣血暖身的食材，比如核桃仁，棗，花生仁，讓先天性的不夠由後天性的高效率能量來補充，不必擔心容易上火，宮寒身體素質歸屬於肝火不夠，不易出現上火體熱的症狀；
3、奶茶調理
紅紅糖薑茶，取老紅糖50克，削皮薑片4片，文火煮4~5分鐘，經期過後堅持不懈喝幾日。平常一週上下喝一次，長期性堅持不懈，宮寒症狀便會緩解，也能用黃芩，紅棗或是當歸泡水喝，或是泡服，補氣血調血，促使血氣雙盈，那樣也是合理祛除宮寒的方法。
4、中藥泡腳
艾草葉、肉桂粉、麻椒煎水，用於浸泡兩腳，具備助陽祛寒，溫經通絡之功。
5、中醫艾灸
艾灸神闕、百會穴等穴道以調養奇經，溫宮祛寒，或灸肚臍眼正中間直下1.5寸出的氣海穴和肚臍眼正中間之中3寸處的關元穴，每天熏製30分鐘，堅持不懈出來也合理。
