腹瀉吃什麼好，生活中，很多朋友會因爲着涼或者是吃了不乾淨的東西，導致出現了腹瀉的情況。出現腹瀉我們可以通過食補方式調節，下面小編就爲大家分享一下腹瀉吃什麼好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
腹瀉吃什麼好1
1、香蕉
香蕉，大家都知道的，是可以緩解便祕的，香蕉的營養價值是非常高的，裏面含有了很多微量元素，爲什麼說香蕉可以緩解腹瀉呢，主要是因爲香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數，還有香蕉中的維生素A能增強對疾病的抵抗力。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
腹瀉的餓時候，不妨喝點加鹽的白粥，這個時候就喝單純的白米粥就行了，裏面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的話會加劇腸胃負擔，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
石榴的果實可分爲甜、酸、苦三種，中醫認爲，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再衝泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。
7、葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的`威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
8、楊梅
中醫認爲，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉吃什麼好2
1、荔枝
荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有着補脾益肝的作用。因爲荔枝裏面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2、石榴
吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有着止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之後能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。
3、蘋果
大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗乾淨，然後切成一片一片的放到鍋裏面，蒸五分鐘後拿出來，等到溫度降下來後再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4、白粥
拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥裏面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以後隔幾天再吃。
5、麪食
拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，麪食就可以。麪食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃麪食一定要以清淡爲主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。
6、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物，其有利於大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿蔔湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿蔔，以免便祕。
