你知道柿子的營養功效有什麼嗎？柿子是一種味道可口，營養價值豐富的水果，很多人都喜歡吃。很多人想要知道柿子的營養功效有什麼，下面是小編幫大家收集的相關內容，希望能幫助到有需要的朋友。
柿子的營養功效1
1、淡化色斑
人們食用柿子能吸收大量的番茄紅素，這種物質具有很強的抗氧化能力，它能防止人體內色素生成，並能阻止色素在皮膚表面堆積，可淡化人類皮膚表面的色斑，經常吃柿子，能起到明顯美白作用，另外它還能防止人類眼睛出現黃斑變性，對維持人類眼睛健康也有一定的好處。
2、延緩衰老
人們多吃柿子能吸收豐富維生素和多糖，還能吸收一些黃酮類化合物和番茄紅素，這些營養被人體吸收後能維持人體正常代謝，並能增強人體的抗氧化能力，也能加快人體內過氧化脂質和自由基的分解，能讓人體保持年輕健康狀態，可延緩多種衰老症狀出現。
3、清熱止血
柿子是一種性質微寒的美味水果，清熱涼血，殺菌消炎都是它的主要功效，平時多吃柿子能防止牙齦出血和口腔潰瘍等多種不良症狀出現，另外它還能消滅人類口腔中的'敏感菌，能防止口腔中出現異味。
4、促進消化
柿子中含有豐富的檸檬酸和果酸以及蘋果酸害，含有一些活性酶，人們吃了這種美味水果後，能把這些物質儘快吸收，可促進消化液分泌，並能生津止渴，也能健胃消食，它對人類經常出現了食慾不振和消化不良以及口乾舌燥等症都有一定緩解作用。
柿子的營養功效2
煮柿子的功效
1、增強免疫力
平常人們多吃一些煮柿子能加強身材免疫力，由於柿子中含有富厚果糖以及蛋白質以及氨基酸，這些物資能加速人體內免疫球蛋白合成，並能增進免疫細胞再生，它能調治人體免疫系統功效，並能加強人體自身免疫力。
2、淡斑美白
人們時常吃主柿子，還能淡化皮膚外貌的色斑，它能防備人體內色素天生，並能增進皮膚細胞再生以及代謝，能讓皮膚外貌已經涌現的色斑逐步淡化，時常食用能起到顯着美白作用，也能滋養細嫩肌膚進步皮膚康健程度。
3、潤腸通便
煮柿子非但能爲人體增補富厚養分，還能清算人體內淤積的毒素，它含有富厚的果膠以及膳食纖維，在進入人體後能吸水膨脹軟化大便，也能潤滑腸道，增進腸道中大便排擠，它能防備緩解便祕，也能維持腸道康健，更能防備身材肥胖涌現。
4、解酒排毒
人們在酒後吃一些煮柿子，還能起到解酒排毒的首要作用，由於主柿子中含有的一些活性身分能加速人體內酒精剖析以及代謝，並且能加強人體肝臟的解毒功效，它能讓酒精分解成水，儘快清除體外，能把它對於肝臟的損害降到最低，也能讓人類酒後涌現的噁心吐逆以及頭痛等症很快消散。
