通常情況下適量喝紅茶可能不會出現上火的。
中國人自古以來就有飲茶的習慣，有可能是因爲我過地大物博的原因，茶的種類也是非常的繁多，茶文化歷史也十分悠久。對於茶，每個人的喜好都是非常不一樣的。
隨意社會的發展，市場上出現了越來越多的`飲料，面對各種各樣的選擇，很多年輕人逐漸都不怎麼喜歡喝茶了。大多數飲料是甜的而茶是苦的，所以很大一部分年輕人都不怎麼喜歡飲茶了。在現在這個快節奏的社會，也沒有人有閒心去泡茶品茶了。
現在我們能看到飲茶的人應該都是老年人居多，可能是歷史原因很多老年人都是非常喜歡喝茶的，尤其是在探討一些事情的時候。就目前普遍來看，老年人喜歡喝青茶的偏多，只有很少的一部分老年人喜歡喝紅茶。
近些日子來，小編聽到很多人都在反應說自己喝了紅茶會上火。小編對此很是疑惑，大多數人都是靠着喝茶下火的，爲什麼還是會有人喝了茶上火呢？很多網友都說，原因可能出在紅茶的身上。但是也有可能出在人身上。
其實紅茶本身的茶性，並不會讓我們上火。有可能是紅茶的特性與某些人體質內的一些因素不能相容，人不可能都是完全一樣的，所以大家傳言紅茶會讓人上火，這種說法不是那麼的準確，大家也不要聳人聽聞了，要根據自身的情況做出判斷。
當然也有可能是你在喝紅茶的時候，正處於體內的上火期，或者吃了別的東西造成了自己身體的上火。總而言之，如果不能喝紅茶就千萬不要強求自己，飲茶也是有利有弊，也得有個量有個度，並不是所有人都適合喝茶。
那麼在平時喝紅茶的好處具體有哪些呢？
1、醒腦提神
其實不管是什麼種類的茶飲，都具有醒腦提神作用，紅茶當然也不例外。這主要是由於紅茶當中，含有一定量的咖啡因和茶多酚，能夠刺激大腦皮質層的神經中樞，起到興奮神經的功效，從而可以緩解疲乏無力感。
2、預防感冒
經常飲用紅茶，可以補充到足量的黃酮類化合物，從而有助於消滅食物當中，含有的致病菌，提高身體抵抗力，從而達到預防感冒的作用。除此之外，當因爲患上感冒，而出現咽喉疼痛症狀時，也可以使用紅茶幫助改善。
3、抗凝溶栓
紅茶可以有效預防血栓形成，這主要得益於其中，所含的.多酚類抗氧化物，可以發揮出明顯的抗凝和促纖溶作用，降低腦血栓、心肌梗塞一類嚴重心腦血管疾病的發病可能性。
4、消炎殺菌
紅茶中含有兒茶素，能夠與細菌等致病菌結合，促使蛋白質凝固沉澱，從而起到抑制以及消滅病原菌的作用。所以當出現一些炎症感染性疾病時，就可以通過適當飲用紅茶，來幫助改善症狀。
5、禦寒保暖
紅茶性溫味甘，可以發揮出禦寒保暖，以及生熱暖腹的功效。不僅可以增強人體對寒冷的適應能力，也可以改善胃寒等病症，因此是非常適合冬天飲用的一種茶飲。
那麼喝紅茶有哪些好處呢？
1、提神醒腦、促進血液循環
紅茶對於大腦的清醒也比較有幫助，令人精神活躍，減輕身體乏力的症狀，紅茶含有一定的咖啡因，可以使人大腦興奮，以此來提神消除疲勞，同時對於人的記憶力也有很大的幫助，長期熬夜或者通宵的人，可以經常喝紅茶，令人神清氣爽，可以更好進行工作。
2、防治血栓
紅茶可以預防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人體血管的細胞功能，促進新城代謝，有利於改善血液的循環，讓血液更加的健康，身體更加的輕鬆和舒服，也可以保障血液組織與氧的正常供應，
抑制血小板粘附和凝聚，對於身體血管的保護也是有力的，也具有抗動脈硬化並保護心血管，防治血栓。
3、養胃護胃
人在空腹時不適宜喝綠茶，但是飲用紅茶是沒有任何問題的，紅茶由於自身特性，對於腸胃刺激非常小，紅茶是經過發酵的，因此其對人體腸胃刺激較小，非常的溫和，可以有效的保護胃部器官，不會對其產生任何的損害，紅茶中的微量元素可以促進人體消化。
4、強健骨骼
紅茶比較溫和，喝起來比較舒服，味道非常不錯，含有大量的微量元素，也可以爲骨骼提供大量的鈣元素，促進血液循環，減少微量元素的消耗，對於身體骨骼的發育非常有好處。
喝紅茶的常見好處有提神醒腦、生津止渴等。
1、提神醒腦。喝了紅茶之後，往往會感覺精神振奮、注意力集中，甚至記憶力也會增強。這是因爲紅茶中含有咖啡因，這是一種能夠刺激大腦皮質、興奮神經中樞的物質。
2、生津止渴。在夏天喝紅茶時，紅茶中的糖類、多酚類、氨基酸、果膠等物質，不但能夠刺激口腔中的唾液腺分泌更多的唾液，還能與口中的口涎產生化學反應，使口中感到清涼，有生津止渴的好處。
喝紅茶的時候要注意，因爲紅茶偏熱性，所以胃熱的人不宜飲用，而且紅茶中的鞣酸可能會影響人體對鐵的吸收，因此來月經的女性建議不要喝紅茶。
喝紅茶對於人體有很多的益處，比如抑制血栓的'產生，提高骨骼的發育，加強胃部的養護等作用，對於人體百利而無一害。喝紅茶的好處非常多，在日常的生活中經常喝紅茶不僅可以修身養性，對於提高免疫力也有好處
紅茶的禁忌
1、醉酒忌喝紅茶：紅茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃紅茶會加重心臟負擔。
2、忌喝濃的紅茶，濃茶當中含有更多的鞣酸物質，進入身體之後更容易與礦物質鐵元素結合生成一些新物質，刺激腸胃。
3、飯後忌喝紅茶，建議飯前30分鐘內不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負擔。
4、睡前忌喝紅茶，茶葉本身有利尿和興奮神經的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質量。
5、結石病人和腫瘤患的人忌喝紅茶。
6、有貧血的、有精神衰弱失眠的人忌喝紅茶，紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
7、情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人忌喝紅茶，因爲紅茶具有很好的提神作用。
8、胃熱的人忌喝紅茶，因爲紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
9、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人忌喝紅茶，紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
10、正在服藥的人忌喝紅茶，紅茶會破壞藥效。
11、經期的女性忌喝紅茶，因爲經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
12、孕期女性忌喝紅茶，因爲紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。
13、哺乳期女性忌喝紅茶，因爲紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
14、更年期女性忌喝紅茶，因爲紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。
