緊張性頭痛原因和治療方法如下:
造成這種緊張性頭痛的原因往往是由於過量的工作、情緒的發作、生活壓力太大等等。如果一個人的頭部一直保持偏向一側，就會造成肌肉痙攣，隨後感到頭痛。常坐辦公室的人，雙肩總是向前縱，容易造成背上部和頸部肌肉的緊張。此外，站、坐姿勢不當也會引起肌肉緊張。
緊張性頭痛治療方法：
1．坐直或站直，面向前，雙肩水平。
2．轉動頭向右側，努力去看你的右後腳跟（當然看不到），注意身體保持向前而不跟着轉。擡起右手，託着下巴，以幫助頭部努力去看你的右後腳跟。
3．再擡起左手輕輕地將頭向下按，使頭朝下低，注意這時候仍要保持頭向右轉着的姿勢。這樣保持10秒鐘，使右頸肌肉受到拉伸。
4．換一個方向去做，使左頸肌肉受到拉伸。
