夏季解暑茶有哪些，我們知道夏天是非常炎熱的，人們如果不注意補水，就很容易中暑。所以人們需要提前準備一些夏天能解暑的茶，而解暑茶是非常多的，下面給大家分享夏季解暑茶有哪些！
1、玫瑰花茶：美容養顏
玫瑰花，清香悅人，可消除疲勞及便祕，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
經常飲用玫瑰花茶還能有助於降低體內血液中的膽固醇和三脂，達到美白肌膚、調經補血；調節內分泌、改善體質；對肝及胃有調理的作用。
2、洋甘菊茶：明目清肝
洋甘菊味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目、鎮痛助眠，靜心安神、舒暢心情等作用。長期對着電腦的辦公室族，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。
另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，；經常飲用，可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解鬱哦！
3、薰衣草花茶：舒緩潤燥
薰衣草悠遠的冷香，醇香怡人，解憂平鬱，能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對於從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的薰衣草花茶。
薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的'作用，令飲者神清氣爽，平心靜氣，潤燥，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬或蜂蜜，無論從口感還是提神效果上都有好處。
4、薄荷葉茶：解暑潤肺
薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮痛；潤喉化痰、解毒祛風；經常飲用，可消除脹氣、腹瀉、便祕等腸胃不適症狀。吃過油膩的食物後衝一杯薄荷茶會讓人覺得清爽，有助於新陳代謝，有助於女性減肥養顏。
5、金銀花茶：消暑解渴
金銀花性寒，系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子裏，用沸水沖泡，花朵舒展即可飲用了。
金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒等功效，其美容、減肥和保健養生的作用更爲神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用。
1、綠茶
夏天適合喝綠茶或清香型茶葉、輕發酵茶葉。
綠茶是沒有經過發酵的茶，沒有發酵的茶性寒，清鮮爽口，具有清暑解熱、生津止渴和消食利導等作用。綠茶富含茶多酚、兒茶素等多種營養成分，具有抗氧化緩衰老、消毒殺菌等功效，夏季喝綠茶，會讓人感覺更舒暢。
綠茶中，龍井茶香氣有豆香，碧螺春香氣清幽帶果香，黃山毛峯香氣鮮爽帶花香，湄潭翠芽有着淨澈的板栗餘香……
夏天綠茶和檸檬可以搭配喝，在溫熱的綠茶中加入一兩片新鮮檸檬酸甜可口，同時檸檬中的維生素C也能促進茶多酚的吸收。還可以和三七花、玫瑰花、菊花等搭配喝。
檸檬綠茶做法：
（1）將茶葉用開水沏好，泡綠茶的開水不要過燙，80℃爲宜；
（2）將檸檬洗淨後切成薄片，把檸檬片帶皮放入茶中，此時的水溫不宜過高，不然會有苦感，且維c會被破壞，以60℃爲宜。不喜歡吃檸檬的還可以用金桔代替。
2、白茶
白茶屬於輕發酵茶，也很適宜在夏天喝，白茶富含氨基酸，降火清熱、消炎避暑、養心提神，可以預防中暑。
常見的白茶有白毫銀針、白牡丹、壽眉、福鼎白茶、政和白茶、建陽白茶等，其中以安吉白茶最爲名貴。
在白茶葉中投放幾粒枸杞共同沖泡，口感清爽。白茶還可以和陳皮、蜂蜜、檸檬一起搭配哦！
3、菊花茶
很多人喜歡喝花草茶，夏天菊花茶，是我們常用的清火去熱的茶飲。菊花有“延壽客”之稱，菊花的花瓣中有多達17種的'氨基酸，同時富含鐵、鋅、硒等微量元素，可以增加人體的抵抗力菊花味甘、苦，可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。
菊花種類有幾種，黃菊味道稍苦，清熱能力很強；白菊也叫甘菊，味道會比較甘甜些，則有平肝潛陽的功效；胎菊能護眼明目。因菊花性涼，氣虛胃寒者慎用。
菊花和桑葉、桑葚、枸杞、山楂等搭配，效果各不相同，菊花和枸杞養肝明目；菊花，金銀花，茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒。
4、荷葉茶
夏天喝些荷葉茶能清熱減脂。
《本草綱目》記載：“荷葉升發陽氣，去脂瘦身。”荷葉中的生物鹼，生理活性顯著，能促進膽固醇代謝，有輔助降脂作用；還能幫助阻止脂肪吸收。
荷葉和山楂搭配，消暑止渴、降脂減肥。取鮮荷葉20克，山楂10克，開水浸泡，加冰糖少許，涼後飲用。
荷葉和竹葉、薄荷葉每種3—5克，用開水沏開，代茶飲，有非常好的清心火、養心和消暑的作用。
荷葉茉莉茶能消除暑氣，改善夏季頭昏胸悶的症狀出現。荷葉普洱茶能夠從減少油脂攝入，沖泡方法十分簡單，將普洱茶和幹荷葉一起倒上開水沖泡，燜上幾分鐘即可~
5、陳皮茯苓茶
“一兩陳皮一兩金”，陳皮味苦，性溫，夏天喝陳皮，開胃又理氣。《神農本草經》把陳皮列爲上品之藥，具有理氣和胃、醒脾祛溼的功效，很適合脾胃差的人羣。
茯苓的營養價值也是非常高的。茯苓自古被視爲“中藥八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水滲溼、健脾、寧心安神的功效。
夏季喝點陳皮茯苓茶，有助於健脾利溼，化痰減肥。陳皮茯苓茶：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放入熱水杯中，待5分鐘即可飲用。
此外，陳皮還可以和山楂搭配，消食理氣，陳皮理氣，山楂消食，二者搭配對於有胃脹氣、積食不化的人有好處。陳皮和胎菊搭配，增強免疫，能起到清肝明目的效果。陳皮和玫瑰花，健脾補氣。
6、姜棗茶
“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，薑辣素能刺激舌頭的味覺神經和胃黏膜上的感受器，促進消化液的分泌，幫助增進食慾。另一方面，姜辛溫，能加快血液流動，幫助提神。
立夏姜棗茶，入伏三豆湯！說的就是從立夏後到三伏天到來之前，都可以喝姜棗茶。生薑，大棗都是健脾補胃的好食材，所以，多喝姜棗茶，脾胃也會更舒服。
姜棗茶做法簡單，取生薑連皮3片，紅棗7~8枚去核，大火煮開，再用小火煮15分鐘，開蓋放入紅糖，再煮5分鐘即可。姜棗茶中還可以加枸杞。
7、薏米枸杞茶
薏米有利水消腫、健脾祛溼等功效，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
做法：
（1）直接將薏米仁倒入不放油的平底鍋，開小火慢慢翻炒，直至炒出薏米香味；
（2）抓一小把枸杞放入，還可以加紅棗、冰糖，衝入滾燙的開水，浸泡5—10分鐘即可飲用。
8、冬瓜茶
夏天冬瓜是餐桌上的常客，看起來平平無奇，卻營養豐富，有着利水、消暑等多種功效。夏天喝冬瓜茶，既清涼解暑熱，又不涼了脾胃。
冬瓜茶做法：
（1）冬瓜洗淨，切丁，皮和籽都不要丟，加入紅糖拌勻（冬瓜、紅糖3：1的比例），在鍋中靜置15分鐘左右，醃製出糖水；
（2）加入冰糖，用大火煮，煮開後轉小火，保持微沸的狀態，直至糖漿變稠，冬瓜粒變咖啡色透明狀；
（3）將煮好的液體過濾出冬瓜汁，放入乾淨的玻璃瓶密封，進冰箱冷藏幾小時。喝的時候加入適量水衝飲即可。
