用苦瓜泡綠茶能減肥嗎，苦瓜有着很多的功效，每年夏天都有很多人吃苦瓜清熱下火，現在很多年輕人也開始用苦瓜泡綠茶，認爲這樣能有效減肥，下面就來看看用苦瓜泡綠茶能減肥嗎。
1、苦瓜綠茶顧名思義就是把苦瓜和綠茶作爲材料製作成的一種飲品。
苦瓜綠茶可以讓減肥效果更好。在使用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早上吃的跟平時一樣，就按照平時的食量。而中午的時候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。
2、 在喝苦瓜綠茶減肥的時候，
還需要做一定程度的節食，並且要做運動，不過不一定要做強度特別大的運動，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。
3、在每次喝苦瓜綠茶的時候只需要沖泡一個茶包就可以了，
倒入200毫升開水就好，泡好後要等大概三分鐘之後再喝。苦的東西一般是寒性或涼性的，所以女性經期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會導致經脈凝澀、血行受阻，那麼肚子就會很痛。
4、 對於那些經常坐着工作的人來說，
喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養皮膚，防輻射。所以各位愛美人士不妨多喝苦瓜綠茶，就算不想減肥，也是對身體有益的。
1、苦瓜綠茶做法
做苦瓜綠茶需要準備的材料有：新鮮苦瓜、綠茶茶葉、水；
做苦瓜綠茶的具體步驟有：
（1）首先是洗淨苦瓜，去瓤，切成條狀；
（2）鍋中燒水，燒開之後，苦瓜過沸水焯一遍，起鍋備用；
（3）燒開水，將苦瓜和綠茶茶葉一起放入茶壺，然後倒入開水泡10分鐘左右就可以飲用了。
2、可以減肥
苦瓜綠茶是有減肥效果的。首先，苦瓜是一種性寒味苦的蔬菜，主要有清熱解毒、降血糖的功效，所以苦瓜是有減肥的作用的；而綠茶同樣性涼味苦，亦有清熱解毒之功，還有很好的降血脂的作用，所以綠茶也有減肥的作用。所以苦瓜綠茶是有減肥的作用的，而且減肥效果比苦瓜和綠茶單獨食用效果更好。
3、寒性太重
雖然苦瓜綠茶減肥效果非常好，但是綠茶本就性涼，再加苦瓜性寒，使得茶的寒性更重，所以苦瓜綠茶是不適合脾胃虛寒之人的。比如很多女生就是不太適合喝苦瓜綠茶的，不是說女生脾胃虛寒，多數女生都有宮寒的症狀，常喝這種寒性太重的茶對身體的影響很大。再就是低血糖的人是不適合喝苦瓜綠茶的。
4、苦瓜片泡水喝的好處
1、增強食慾
經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食慾也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便祕還有內外痔瘡也有很好的治療效果。
2、降低血糖
現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說是一個巨大的福音。
3、美容養顏
苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的.癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有着很好的治療效果。
4、防止輻射
很多的上班族經常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對於身體已經皮膚的傷害也很大。每日服用一小杯的苦瓜汁，對於預防輻射有很大的幫助的。
5、益肝利尿
苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三高，對於身體有着很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
6、清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令精神越來越好。
7、減肥瘦身
苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法，可以將苦瓜片直接用開水進行沖泡，但千萬不要加糖，如果覺得實在是味道很苦可以加入一些甜菊葉。
8、預防癌症
苦瓜片中所含有的蛋白質及維生素C能提高身體免疫力，除此之外苦瓜水中含有某種蛋白成分，這種成分能夠增強吞噬能力，對淋巴肉瘤、白血病有着很好的療效。
苦瓜泡綠茶的功效
1、提神醒腦
綠茶中含有多種氨基酸、維生素，可以清除自由基，有延緩衰老的作用，其還含有咖啡鹼，能促使人體中樞神經興奮，因此，苦瓜和綠茶一起泡水，能提神醒腦、緩解疲勞。
2、減肥瘦身
苦瓜中含有膳食纖維及高能清脂素，能促進食物消化，防止脂肪吸收，而綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼等成分，能促進脂肪的燃燒，因此，兩者一起泡水喝，有減肥瘦身、排毒養顏的功效。
3、改善口臭
苦瓜有清熱解毒的作用，而綠茶能清新口氣、抗菌消炎，兩者一起泡水，不僅可以緩解口臭症狀，還能用於口乾舌燥、牙齦腫痛等症狀。
苦瓜綠茶的泡法
材料 苦瓜、綠茶。
做法 1、將苦瓜乾洗淨，瀝乾，放入杯中； 2、加適量綠茶，倒入開水； 3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘； 4、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜片怎麼泡水喝
一、苦瓜綠茶
材料
苦瓜、綠茶。
做法
1、將苦瓜乾洗淨，瀝乾，放入杯中；
2、加適量綠茶，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
二、決明子苦瓜茶
材料
炒決明子、菊花、苦瓜乾、蜂蜜。
做法
1、將決明子、菊花、苦瓜乾用水洗淨，瀝乾水分；
2、將所有材料放入鍋中，倒適量水；
3、用大火煮開，轉小火煎煮10分鐘左右；
4、調入蜂蜜，即可飲用。
