海帶根的功效與作用，海帶是海里的一種植物，我們也可以通俗的認爲海帶就是海里面的蔬菜，當然了，海帶根裏面含有的營養價值是非常高的，下面看海帶根的功效與作用。
海帶根的功效主要有以下幾種：
1、可以降低血壓，具有利尿、消腫的功效，預防心腦血管疾病，使血液中的黏度降低，減少血管硬化。
2、消除乳腺增生，可以刺激垂體的分泌。使女性體內的雌性激素水平降低，恢復卵巢的正常功能。
3、可以補鈣、護髮，海帶中含有豐富的碘元素，可以合成甲狀腺素。
4、還可以美容養顏，延緩衰老。
1、海帶根能補充營養
平時人們把海帶根當蔬菜食用時，能爲人體補充多糖和碘以及氨基酸等多種人體必須的營養成分，可以加快人體代謝，對提高人體免疫力有很大的好處。另外海帶根中還含有一些褐藻膠，這種物質能清除人體內的金屬，也能增強人體的抗輻射能力。
2、海帶根能治慢性氣管炎
海帶對人類的慢性氣管炎有很出色的治療功效，平時治療時可以取海帶根五百克，生薑一百五十克，紅糖適量，最後加入清水慢慢煎制，煎制好以後，每天三次飯後服用，連續服用十天爲一個療程，治療功效比較明顯。
3、海帶根能治高血壓
海帶根對人類的高血壓有良好的治療功效，它不但能讓過高的血壓降下來，還能緩解高血壓引起的頭暈，平時治療時可以把海帶根曬乾，然後研成粉末，直接吞服，每次服用六到十二克，每天服用一次即可，也可以把粉末後的海帶根製成藥丸，直接口服。
【海帶根的簡介】
海帶根就是人們平時吃的海帶的接近根部3到6釐米的一段，在中醫中有入藥價值。
【藥材名稱】
中文名 ：海帶根
拼音名：Hǎi Dài Gēn
英文名：Lelp root
【藥材來源】
海帶根爲海帶科植物海帶的根
【海帶根的採集時間】
採集夏、秋兩季收穫海帶，加工時剪下根蒂，曬乾。
【海帶根的功效與作用】
海帶根具有清熱化痰;止咳;平肝。治療慢性氣管炎，咳嗽，氣喘，高血壓，頭暈。
【海帶根的補充營養】
1、排毒減肥
海帶含有大量的纖維元素，可以有效地促進腸道排泄，並吸附遊離的脂質，而且海帶的營養十分豐富，呈鹼性，又增加了排毒功效;
多吃海帶可以增強人的代謝率，增強新陳代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦，從而可以達到減肥的效果。
2、補鈣健體
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜等營養價值高的蔬菜相比，除了含有很高的維生素C外，它的粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量也都高出幾倍、幾十倍。
每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人都有很重要的'保健作用海帶的功效與作用
海帶含有大量碘質，有“鹼性食物之冠”的美譽，還富含鈣、鐵、鉀等，每100克幹海帶中，含蛋白質6克、脂肪1克和碳水化合物56克。
海帶可用來治療痛風，海帶根的提取物是治療高血壓的傳統藥物。海帶中的褐藻酸鈉鹽，有預防白血病與骨痛病的功效。食用海帶可減少放射性元素鍶90在腸內的吸收，海帶具有降血壓、降血脂等功效，也有防寒瘦身的作用，還可以使頭髮富有光澤並調節內分泌。
海帶的做法
如果煮海帶超過10分鐘，無機鎂、硫磺酸和鈣就會流失到水裏，破壞肉湯的味道，也溶解了可以使湯變黏的碳水化合物。
海帶也可以加入很多菜餚，和蔬菜一起烹製特別美味，蔬菜會因爲加入海帶而熟得更快些。海帶還可以用來沏海帶茶，這是一種很受歡迎的飲料；另涼拌海帶絲營養美味，沁香爽口，還可以增強免疫力。
一、海帶根的功效有哪些
1.清熱化痰
海帶根裏面含有很豐富的維生素C還有各種微量元素，這些元素有很好的清熱解毒，化痰散淤的功效，對於長期感覺咽喉不適痰多的朋友來說，每天堅持喝海帶根加紅糖做的海帶紅糖水，對這種不適會有非常明顯的改善功效，另外經常上火的朋友也可以多吃一些海帶根。
2.補充體力
海帶根裏面含有的蛋白質、脂肪還有礦物質元素都是非常豐富的，因此海帶根對我們的身體有很好的補充體力的功效，對於身體比較虛弱的朋友來說，每天堅持吃一些海帶根，能夠很快的提高身體的機能，提高我們的抵抗力，對於小朋友來說是非好的食物。
3.增強食慾
海帶根裏面的鋅含量非常的豐富，作爲一種海里面比較常見的蔬菜，海帶的鋅含量可不比那些昂貴的海鮮少，因此海帶根可以有效的增強食慾，尤其適合給不喜歡吃放的小朋友多吃一些來補充體力，順便增強他們的飲食，比市面上售賣的那些補鋅營養品效果更好。
二、海帶根的食用禁忌
1.嘌呤高的朋友不吃海帶根
海帶根也屬於嘌呤含量很高的食物，因此對於身體本身嘌呤就比較高的朋友就不要吃海帶根了，不然會對身體有很大的損傷，導致全身不舒服的。
2.不能食用碘的朋友不吃海帶根
海帶根裏面的碘含量是很高的，因此不能食用碘的朋友就不要碰海帶根了，不然可能會導致身體的負擔加重。
3.經常過敏的朋友不吃海帶根
海帶根是海洋食物，因此也是一種比較容易誘發過敏的食物，本身就比較容易過敏的朋友千萬不要吃海帶根，不然只會讓自己受罪了。
其實海帶根也屬於海帶的一部分，但相較於其他的部位來說，營養成分的沉澱會更多，另外海帶根表面的黏液非常的豐富，這些黏液能夠有效的幫助我們調理腸胃，給腸胃形成一道保護膜。海帶屬於比較堅硬的食物，所以如果是消化不良的朋友就要千萬小心，不要食用過多了。
