寶寶能吃橘子好嗎，橘子是生活中比較常見的一種水果，酸甜可口，果汁量大，食用可以潤肺止渴、通絡化痰，還可以健脾利胃，很多人都喜歡吃，以下來了解寶寶能吃橘子好嗎。
寶寶吃橘子有什麼好處
促進寶寶生長髮育
橘子營養豐富，含大量胡蘿蔔素、維生素C及糖分等十餘種營養物質，能夠爲寶寶的生長髮育提供營養。
潤肺健脾等功效
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高，其皮、核、絡、葉都是地道“藥材”。
緩解便祕
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，有緩解寶寶便祕的作用，而且橘子還可以降低膽固醇。
抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
止咳化痰
橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。當寶寶咳嗽時可以適當吃一些橘皮。
寶寶橘子吃多了有什麼壞處
上火
中醫認爲橘子性溫，小兒若短時間內過量食用橘子，所產生的熱量既不能轉化爲脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會積聚引起“上火”，表現爲口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。因此，不可過於貪食。
高胡蘿蔔素血癥等疾病
爸媽不能讓寶寶大量一次性吃大量的橘子，因爲橘子吃多了也是有危害的。橘子含有豐富的胡蘿蔔素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿蔔素血癥，其表現爲手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀。 據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若寶寶食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
刺激胃部、損害牙齒
橘子中還含有豐富的果酸，空腹食用會對寶寶的消化道黏膜產生不良刺激。吃橘子過多，對寶寶正在發育的口腔、牙齒有危害。
尿結石、腎結石
橘子性溫味甘。含多種營養成分，維生素C和D的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。 據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
寶寶吃橘子推薦食譜
蜜橘香蕉汁
食材：香蕉1根、橘子1個、檸檬1片、水250毫升。
做法：
1、香蕉切段備用。
2、橘子去皮去籽手撕小瓣備用。檸檬擠汁備用。
3、將上述材料放入海爾攪拌機中，加入水，攪打均勻即可。
寶寶吃橘子的禁忌
服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
陰虛體質寶寶要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因爲橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
咳嗽期間不能吃橘子
這裏指的咳嗽期間不能吃橘子，是指不能吃橘肉。橘子止咳化痰是指的橘皮，橘皮裏的白色網狀橘絡具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的症狀。如果寶寶咳嗽了，爸媽們可以去藥店買一些橘皮熬粥、煲湯、泡茶，這樣可以緩解寶寶的咳嗽哦。
橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔和橘子同食，會因爲形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。
橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
忌用鮮橘皮泡水喝
新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。
橘子營養價值
1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
橘子食用效果
橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經；
具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
橘子適用人羣
一般人羣均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
吃橘子的'注意事項
1、切記吃完橘子後一小時內不要喝牛奶，因爲牛奶含有的蛋白質與橘子含有的果酸相遇食用之後，會給胃腸帶來很大的負擔。
2、蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
4、空腹不宜吃橘子，橘子汁可以刺激到胃腸粘膜，會讓身體有非常強烈的不適感。
5、橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因爲橘子果肉中含有一定的有機酸，爲避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。
6、孩子多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。
橘子怎麼挑選
橘子主要從形狀和大小、顏色、彈性、頭尾幾個方面進行挑選。
橘子的形狀以個頭中等、果型圓潤、飽滿爲佳；顏色以黃色、橙紅色、橙黃色爲好；優質的橘子彈性十足，用手按壓彈性好，有時還會滲出油份；成熟度高的橘子果蒂和肚臍都是凹進去的。
看形狀和大小
1、挑選橘子的時候首先要看一下橘子的形狀，以果型圓潤、飽滿爲佳，有畸形、歪果的不要選，這種一般光照不夠。
2、挑選中等大小的橘子，因爲橘子太小沒有發育好，橘子太大皮又較厚，還是挑選個頭中等爲最佳。
觀顏色
除特殊品種外，顏色很青翠的橘子一般還未成熟，所以挑選橘子的時候最好是選黃色的，這樣可以避開很酸的橘子，橙紅色、橙黃色的橘子品質也不錯，可以放心購買。
比彈性
優質的橘子彈性十足，在購買橘子的時候，要用手輕輕的按壓橘子表面，如果彈性好，就說明橘子內部結構緊實，水分充足、口感較好、營養價值也高。
小貼士
如果在按壓過程中會微微滲出一些油脂，說明這個橘子成熟度高、口感應該很不錯。
看頭尾
買橘子的時候，要買頭尾凹進去的，果蒂凸起來的酸，平或凹下去的就比較甜，肚臍上也是凹進去的要比凸出來的甜，這是最迅速的分辨方法，不會挑橘子的時候只管拿凹進去的就是了。
吃橘子有什麼好處
1、美容養顏
橘子中維生素C含量豐富，具有一定的抗氧化作用，可以延緩肌膚衰老，改善皮膚症狀，有美容養顏、撫平皮膚粗糙的功效。
2、潤腸通便
橘子中含有大量的膳食纖維及果膠，膳食纖維和果膠可以增強腸胃蠕動，幫助糞便排出，預防便祕。
3、防治心腦血管疾病
橘子中含有橘皮苷，橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。食用橘子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
