蘋果銀耳紅棗湯感冒可以喝嗎

蘋果銀耳紅棗湯感冒可以喝嗎，銀耳和紅棗是很常見食材，可以做蘋果銀耳紅棗湯，對人體有很多的好處，但感冒的時候飲食要特別注意，下面就來了解一下蘋果銀耳紅棗湯感冒可以喝嗎。

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陰虛感冒可以喝。

中醫將感冒分爲多種症型，如：風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒、氣虛感冒、陰虛感冒等。而蘋果銀耳紅棗湯味甘，性平，具有滋陰潤肺，生津止咳的作用，對於陰虛感冒引起的口乾、咳嗽少痰、舌紅少苔等症具有一定的緩解作用，但是對於其他感冒症狀並無直接治療作用，而且有一種感冒症型是不宜喝蘋果銀耳紅棗湯的。

哪種感冒不宜喝蘋果銀耳紅棗湯

風寒感冒。

風寒感冒常見症狀有：鼻塞流清涕，咳嗽，痰稀白、惡寒無汗等，其治療原則應以溫肺散寒爲主，而蘋果銀耳紅棗湯性質偏涼，適合陰虛感冒患者食用，風寒感冒患者食用後不僅無法改善症狀，還可能會加重原本的不適症狀。

銀耳蘋果紅棗湯的作用

1、潤腸通便

銀耳蘋果紅棗湯中含有大量的水分、果膠、纖維素等成分，可以起到很好的潤腸，促進腸胃蠕動，協助人體排出廢物，減少有害物質對胃腸的損傷的作用，對於經常性便祕等症具有一定的輔助治療作用。

2、美容養顏

銀耳蘋果紅棗湯中含有豐富的膠質以及維生素C成分，可以促進人體的新陳代謝，防止色素沉着，使皮膚潤滑柔嫩，具有很好的美容養顏的作用。

3、提高免疫力

銀耳蘋果紅棗湯中含有豐富的營養成分，如：蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物質等，經常食用可以幫助補充人體所需營養，增強人體免疫能力。

銀耳蘋果紅棗湯的做法

材料：銀耳半朵，蘋果1個，紅棗10顆，冰糖適量。

做法：

1、將銀耳用冷水泡發後，洗淨撕成小朵備用。

2、蘋果洗淨去皮，切成小塊備用。

3、將銀耳、紅棗放入砂鍋中，加入適量清水。

4、大火煮沸，然後改小火燉1小時左右。

5、將蘋果放入，續煮20分鐘。

6、最後放入適量冰糖，攪拌至溶化即可。

感冒時要注意哪些

1、飲食宜清淡

感冒患者首先應注意飲食，一般建議飲食應以清淡爲主，應少吃或不吃冷食、油膩、油炸、等食物，因爲這類食物不僅不利於感冒的恢復，還有可能導致感冒症狀加重。

2、多喝溫水

在感冒期間，可以儘量多喝溫水，可以幫助補充體內水分，能在一定程度上幫助緩解感冒症狀。

蘋果銀耳紅棗湯感冒可以喝嗎2

銀耳紅棗湯裏含有大量的紅棗，它的主要功效有補中益氣，養血安神，是偏於滋補的，而感冒期間是不能服用一些滋補食物的，否則容易引起邪入裏或是加重病情，所以感冒期間最好不要喝銀耳紅棗湯。

值得一提的是，如果感冒時只是吃銀耳湯，那麼有緩解感冒的作用。因爲銀耳是偏寒涼點的食物，在現代醫學看來，銀耳還有增強免疫力的作用，風熱感冒更適合喝一些銀耳湯來促進健康。

感冒時需要補充維生素和優質蛋白質，吃些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃等。多飲熱水，少熬夜，注意保暖，保證充足的.睡眠，保持心情舒暢。

銀耳紅棗湯什麼時候喝效果最好

夏天的時候，天氣比較熱，喝點冰鎮的銀耳紅棗湯有很好的降火去燥功效，在氣溫比較高的日子裏，每隔2天吃一小碗銀耳紅棗湯好處是比較多的。

而在秋季、冬季這種比較寒涼的季節裏，是不宜喝太多銀耳紅棗湯的，因爲銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳紅棗湯可能會引起腹瀉、腹痛，要喝的話最好趁熱喝，一週喝1—2次就可以了。

此外，從時間上來看，下午喝銀耳紅棗湯最好。因爲早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，所以在下午3點—5點之間食用銀耳紅棗湯是最好的。

銀耳紅棗湯有哪些好處

1、 紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效；

2、 能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

3、 富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

4、 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養顏；

5、 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補氣和血之效；

6、 銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；

7、 紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；

8、 中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峯期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用；

9、 紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害；

10、紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。