懷孕有哪些不能吃的食物，蔬菜可提供孕婦所必需的多種維生素和礦物質，但是往往懷孕是需要特別注意的，平常一些愛吃食物可能也要暫時向他們告別了，以下分享懷孕有哪些不能吃的食物。
第一類、寒涼的食物
很多女性喜歡吃海鮮，特別是螃蟹，但由於螃蟹較寒涼，因而不少醫生建議孕婦要少吃。
另外，由於孕期基礎體溫會升高，孕媽會覺得燥熱，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰涼的食物，不過也是建議孕媽要管住嘴，寒涼食物不僅會讓孕媽出現腸胃不適，也不利於胎兒的發育，尤其是在懷孕早期，嚴重時可能引起流產。
第二類、活血的食物
一些有“活血作用”的食物，如山楂、人蔘等，吃的過多容易加快血液循環，引起宮腔內出血，有流產危險。
第三類、油炸的食物
油炸的食物雖然味道好、吃着香，但由於烹炸的油在高溫下會加重致癌物的釋放，特別是一些小飯店、大排檔的油，大多數都是反覆使用，這樣會更不利於孕媽和胎兒的健康。
而且油炸類食物，由於熱量高，容易引起孕媽肥胖，不利於孕期體重控制。
第四類、醃製的食物
不少孕媽孕期食慾不好，就想吃鹹菜，但其實除了 鹹菜，還有鹹魚、燻肉、臘腸 等之類的醃製食物，也是不建議孕媽多吃的。
醃製過程中營養成分已經基本流失，還會含有大量硝酸鹽，影響胎兒健康發育，是引起胎兒畸形的一個重要因素。
第五類、高糖食物
不好愛吃甜食的孕媽，孕期更是控制不住的想吃，我一個同事就酷愛甜食，懷孕後更是放開了吃，結果一個孕期體重漲了70多斤，產後減肥成了大問題！
如糕點、飲料、糖果，這些食物吃過了，會導致孕媽攝入過多糖分，讓孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病風險，也不利於體重的控制。
第六類、腐爛、黴變的食物
如發黴的花生、長芽的.土豆、變酸的米飯 等，都因爲含有毒素或不利於健康的物質，會影響孕媽和胎兒的健康，一定要遠離。
第七類、沒有熟透的食物
有些孕媽喜歡吃 刺身、沒有全熟的牛排、海鮮 等，其實這樣的食物孕媽也最好不吃。
這些食物由於沒經過高溫加熱，很容易有細菌、寄生蟲等方面的安全隱患，導致胎兒畸形、流產或早產；而且沒有煮熟的食物也會影響孕媽的消化功能，容易引起腹脹，腹瀉等。
第八類、含大量添加劑的食物
很多聞起來特別誘人、吃起來很美味的食物，大多都是添加劑在發揮作用，比如一些零食孕媽就最好少吃，不但不能補充營養，而且裏面的添加劑也都不利於胎兒健康發育。
第九類、有刺激性的食物
對於辛辣、刺激性的食物，孕媽也是要最好不吃，辛辣的食物會刺激孕媽媽的消化道，而且還會加重孕媽孕期便祕；刺激性的酒精等飲料會引起神經的麻痹，對胎兒的發育有很大的影響，尤其是在懷孕早期，可能導致胎兒畸形。
孕婦忌吃食物一 木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
孕婦忌吃食物二 生豆漿
孕婦忌吃食物三 生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
孕婦忌吃食物四 生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
孕婦忌吃食物五 鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
孕婦忌吃食物六 青西紅柿
青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
孕婦忌吃食物七 腐爛的生薑
腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
孕婦忌吃食物八 發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
孕婦慎吃什麼食物
1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。
2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。
3、薏米：中醫認爲薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。
4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。
6、杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。
7、甲魚：由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。
8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。
1、茄子
茄子性寒，對於孕媽媽來說並不適宜;夏天馬上就要到了，很多人都喜歡吃茄子，但是對於孕婦來說，最好要少吃茄子。如果孕婦吃茄子過多的話，會導致孕婦體寒，而且假若孕婦消化不良的話，茄子是一定要少吃的。
2、木耳
木耳也是寒性蔬菜，對腸胃不好，造成血涼的後果;如果孕婦有慣性流產歷史的，最好要杜絕吃木耳這一蔬菜。木耳並不利於胚胎的發育，吃多的話有可能會導致流產的發生。
3、生菜
生菜一般被很多人做爲生食來食用，事實上，生菜中很容易含有細菌和農藥;如果孕婦吃的話，非常容易導致腹瀉，對於胎兒的穩定不利。由於準媽媽在懷孕期間對於食物的營養以及衛生是非常有講究的，因此生菜這類型容易滋生細菌的蔬菜還是儘量少吃;白菜可以做爲生菜的代替哦!
4、海帶
海帶中的碘含量比較高，如果孕婦食用過量的話，會造成胎兒甲狀腺的發育障礙。但是，對於有大脖子病的孕婦來說，海帶是非常不錯的食物。
5、菠菜
菠菜中的葉酸含量高，儘管孕婦在懷孕初期需要補充大量的葉酸，但是菠菜中的草酸會影響到鈣質和鋅的吸收。如果孕婦身體缺乏鈣質的話，就會造成胎兒宮內發育遲緩，這是非常嚴重的後果。菠菜中的草酸確實不適宜孕婦食用，補充葉酸的話，可以通過花椰菜也代替。
適合孕婦的蔬菜食譜
橘子涼拌蔬菜
主料：橘子50克、圓白菜20克、綠豆芽20克、裙帶菜(幹)10克。
調料：香油3克、醬油1克。
做法
1、將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝乾。
2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲，豆芽菜(綠豆芽)去根鬚，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網瀝乾水分。
3、將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調味。
涼拌蔬菜沙拉
主料：生菜、紫甘藍(捲心菜)、蘋果、櫻桃番茄、葡萄乾、果仁、沙拉醬(千島醬)。
做法
1、食材撕撕碎，根據自己口味拌拌。
2、調製沙拉醬，要用上等的色拉油和新鮮的雞蛋黃;大致的比例約在1∶1左右，也就是說一斤色拉油放入一個或不足一個的蛋黃即可。
3、當打蛋器隨着色拉油徐徐倒入器皿，或順時針或逆時針不斷攪動。
菌菇蔬菜湯
材料：玉米棒、金針菇、香菇、滑子菇、芹菜葉、鹽。
做法
1、玉米洗淨切段, 菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨, 芹菜葉洗淨。
2、香菇去根蒂切塊。
3、煮鍋加水燒開放入玉米、金針菇、香菇、滑子菇，小火煮20分鐘左右放鹽、芹菜葉即可。
