懷孕初期什麼食物不能吃，我們都知道，想要自己的身體強壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如說自己的一些生活習慣和飲食習慣，特別是孕婦。以下分享懷孕初期什麼食物不能吃？
第一、生豆類
生豆類不僅僅是生黃豆，同時如果打的豆漿沒有做熟，裏面的有毒成分會引發食物中毒，輕則會讓人出現腹瀉等不適，嚴重的還可能會引發宮縮，導致流產等。另外四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等在烹飪的時候，如果沒有徹底做熟，也可能會造成中毒。
第二、發芽的馬鈴薯
馬鈴薯發芽之後，裏面會含有有毒的成分叫做龍葵素，其毒性比較大，容易引發中毒，可能會導致人出現意識模糊，呼吸困難，而嚴重的可能會對引發心衰，造成呼吸中樞麻痹，直接要了人的性命。懷孕初期階段在吃馬鈴薯的時候，不要掉以輕心，如發現長芽，或是顏色變綠了，都應該扔掉。
第三、新鮮的黃花菜
新鮮的黃花菜之中含有秋水仙鹼，如進入人體之後，可能會造成嗓子發乾、胃部有灼燒感，還可能會引發血尿、中毒。正確的做法是將黃花菜用開水煮熟，然後再吃，就沒有毒性了。不過建議懷孕初期的時候，還是遠離這一食物。
第四、綠色的西紅柿
綠色的西紅柿還沒有成熟，內部含有毒物質龍葵素，不僅吃起來口感不好，而且吃完了還容易出現噁心、嘔吐等不適的情況，可能會造成中毒，孕婦在整個懷孕階段都不要吃這些食物。
懷孕初期不建議吃的食物其實並不算少，除了上面介紹的這些之外，還有螃蟹、馬齒莧等，不僅對於身體沒有好處，還可能會對腹中的胎兒造成不良的影響，引發流產等。懷孕初期飲食要格外當心，如吃了不該吃的食物，還一定要早到醫院就診，以防意外出現。
孕早期營養提示
處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的'發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。
1、蛋白質：蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒髮育不良。
4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麪包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。
女人懷孕前飲食禁忌
1、孕前妻子飲食一定要營養均衡
孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率，只不過，這必須通過水果蔬菜和豆類來達到，每天吃少量的豆製品，如牛奶、冰淇淋和乾酪也有助於女性懷孕，少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平時身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富，營養均衡就行了，需要注意的是有一些食物會影響女性的生殖系統，需要少吃。
2、準備懷孕前要忌吃烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是新疆等地居民的習慣，有人發現愛吃烤牛羊肉的少數婦女生下的孩子會有一些問題，當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽並吃了這些肉類時可能會被感染，當其妊娠時，感染的弓形蟲病通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形，弓形蟲感染是發生胎兒畸形的主要因素，因此，婚前或是孕前進行弓形蟲抗體檢查是有必要的。
3、食用胡蘿蔔時不要過量
胡蘿蔔的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素以及對人體有益的其他營養成分，但是如果婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲懷孕的婦女不宜多吃。
4、忌長期食用棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人串日曬病，表現症狀爲曬後發作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的影響，成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內會把精子全部殺死，並逐漸從精液中消失，女子則可導致閉經或子宮萎縮。
5、體質不好的女性不要喝茶
大多數女性都有血虛的症狀，會經常出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經不調等情況，血虛者最好不要喝茶，多喝茶只會導致症狀加重，其次牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
