醫生說不要吃寒涼食物有哪些

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醫生說不要吃寒涼食物有哪些，一到了夏天，天氣炎熱，吃什麼都沒胃口，在時候人們就會選擇去吃一些涼的東西，比如冷飲，冰淇淋，等等，這樣往往會導致腸胃出現問題，事業今天小編就和大家聊聊，醫生說不要吃寒涼食物有哪些。

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脾虛通常由不良飲食習慣、生活習慣以及精神因素影響所致，可表現爲消瘦、面黃、乏力、腹痛、腹瀉、水腫等症狀。此類患者需着重注意飲食，不宜進食的食物主要包括寒性食物、不易消化的食物，而寒涼食物可能不止於10種。

其中，寒性食物主要包括梨、柿子、苦瓜、冬瓜、空心菜、西瓜、茄子、綠豆、牡蠣、田螺、甲魚、鴨肉、蚌肉等，若脾虛患者過量食用可能會影響脾胃運作，引起消化不良，加重腹瀉、腹痛等症狀，同時易引發或加重消化系統慢性疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等。另外，上述寒性食物通常具有滋陰清熱的功效，若食用不當還會損傷脾胃陽氣，從而加重脾虛的情況。

另外，脾虛患者還需注意減少食用不易消化的食物，主要包括辛辣刺激性食物，以及玉米、蕎麥、紅薯、芋頭等粗纖維豐富、易產氣的食物，以免刺激胃腸黏膜，加重胃腸道負擔，從而加重脾虛。建議脾虛患者可適當進食梗米、薏仁、大棗、白扁豆等食物，同時應注意食用方式，以易消化、清淡爲飲食原則，並注重飲食的酸鹼平衡，有助於緩解脾虛。

中醫說生冷食物，顧名思義是指生的和冷的涼的食物，其中冷的、涼的食物，一方面是感官上的冷涼，另一方面是食物性味上是屬於寒涼食物。

具體生的食物，比如水果、桃子、梨子、西瓜、獼猴桃、黃瓜、荔枝、菠蘿等等；冷的食物，感官上的冷指的是，比如冰激凌、雪糕、冷飲、冰凍冷藏的食物不加熱直接食用。

性味寒涼的食物，比如苦瓜、穿心蓮、番茄、荸薺、百合、藕、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、苦菜、薺菜、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、蟶子、田螺、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚。

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中醫在我國可謂是博大精深，中醫的文化也傳承了上千年的歷史，不過中醫很講究的就是禁忌生冷的食物，尤其是對於許多體內偏寒的朋友們來說，如果在吃一些生冷食物的話，對身體來說是大忌，所謂指的生冷就是很多的水果，蔬菜，冰淇淋，涼水等等。

那麼中醫及生冷的東西有哪些呢?專家：生冷是指生的和涼的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水。也指中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，比如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒、等。

“忌口”指治病服藥時的飲食禁忌，中醫非常強調這一點。實踐證明，形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響，“忌口”是有一定道理的。但是“忌口”也不是絕對的，還要結合各人的病情、體質、所用藥以及各人對一些食物的敏感性綜合考慮，酌情掌握。

中醫所說的禁忌生冷的食物，常見的稱作爲忌口忌口，這樣的食物，比如說生的水果，涼的蔬菜，肉類，冷飲，冰淇淋這些食物都是不能食用的，只要是涼的，不管是什麼季節都不能食用的，尤其是在吃過中藥以後一定要忌口，避免與藥物衝突。

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一、五大寒性食物

生活中，許多人都是寒性體質，尤其是女性。如果再過多的食用寒涼食物，那麼她們的身體很容易就會受到傷害，因此寒性女人養生不可多吃寒涼食物。

一、蘆薈

從保溼防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9-15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因爲蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

Tips：蘆薈入菜，最適合的做法是涼拌，而最佳的搭配是番茄。

推薦：番茄拌蘆薈

原料：小番茄、蘆薈肉。

做法：洗淨小番茄、切塊，放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。

功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。

二、金銀花

金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的`不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。