醫生說的生冷食物是哪些，生病時醫生會對病人說：回去後要“忌口”。所謂“忌口”，就是指病人不該吃的東西。若吃了這些東西，就會對健康不利，那麼醫生說的生冷食物是哪些，我們一起來看看
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生冷的食物都包括什麼
1.冰冷食品
冰淇淋、冰鎮飲料等冰冷的食物都屬於生冷食物，人們在食用冰冷的食品後，可能會引起胃腸道收縮、痙攣，對胃腸道產生較大的刺激，導致腹痛、腹瀉等症狀的發生。因此，胃腸道功能較爲脆弱的人羣要儘量避免食用冰冷的食品，應該以常溫、溫熱的食物爲主。
2.寒性水果
部分性質較爲寒涼的水果也屬於生冷食品，比如西瓜、雪梨、柿子、枇杷、椰子、獼猴桃、楊桃、桑葚、火龍果、山竹等。脾胃虛寒的人羣不宜大量食用此類水果，以免引起腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。
3.生冷蔬菜
未經過烹調處理的部分蔬菜也是生冷食品，比如藕、黃瓜、馬齒莧、冬瓜、絲瓜、竹筍、萵苣、蓴菜、髮菜等。部分蔬菜性質寒涼，還具有清熱解毒、滋陰降火的功效，適宜體質燥熱、虛火旺盛的人羣食用。
4.部分肉類
生魚、生蝦、花蛤、螃蟹、蚌、牡蠣、海蜇、田螺、鱉等水產品都屬於寒性食物，未經處理的生魚片、刺身等更是典型的生冷食品，脾胃虛寒、存在胃腸道疾患或正在服藥的人羣需要謹慎食用。此外，兔肉、鴨肉、豬腎等也屬於寒涼食物，上述人羣應該儘量減少食用，以免影響身體健康。
結語：生冷的食物都包括什麼?生冷食物是指未經烹飪處理的涼性、寒性食物，主要包括冰冷食品、寒性水果、寒性蔬菜和部分肉類，脾胃虛寒的人羣應該儘可能少吃生冷食物，以免引起一系列的不良反應。
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要忌口的6類食物
1.辛辣刺激的食物
如辣椒、韭菜、蔥蒜、酒類、生薑、花椒
2.發物類
發物是指富含營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的.食物。
包括常吃的雞肉、牛肉、羊肉、蝦類、魚類、芥菜、韭菜等。
3.生冷類
包括菠蘿、香蕉、柿子、西瓜等生冷水果；蘿蔔、苦瓜等生冷蔬菜；冰淇淋、冷飲等食物。
4.海鮮類
包括帶魚、魷魚、蝦蟹、貝類等水產品
5.甜膩類
甜包括白糖、紅糖糖類以及含糖多的水果；油膩類包括動物肝臟、油炸、燒烤食品等。
其實不僅僅是有些生病的人要“忌口”，不同體質的人也要學會“忌口”。
如體質偏虛的人，偏陽虛：不宜過食生冷的食物
偏陰虛：忌吃辛辣刺激性食品，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
不同病症有不同的食物禁忌
傳統中醫對飲食禁忌積累了豐富的經驗：
1、發熱病人，要忌姜、辣椒、肥肉、酒等辛辣、油膩食品。
2、久病的人要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類。
3、胃脹滿、嘔吐、噁心的人，要少進甜食，如砂糖、甘蔗糖；
3、瘡痛病毒的人，應忌口羊肉、蟹、蝦以及辛辣刺激的食物；
4、痰多喘咳的人要忌口酸澀食物，如楊梅、石榴、櫻桃、梅、杏、山楂、李、木瓜等，因爲酸能斂津，因此也能更聚痰。
5、痢疾後，要忌飽食及甘甜、滑利、生冷，如木瓜、動物血等食物。
別把“忌口”變成“閉口”
上面說到不同體質應有不同的“忌口”，但忌口並不等於永遠不能吃此類食物，忌口是相對的，沒有絕對不能吃的食物，只有適合與不適合，不要苛求，尤其是老人和兒童。
億嘉美健康提示大家：科學的忌口應根據自身狀況，不要毫無禁忌，放縱飲食；也不要盲目忌口，將忌口變成“閉口”，導致營養不良，危害健康。
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衆所周知，海鮮是非常容易導致人體過敏的食物之一。如果孕婦本身屬於易過敏體質，食用海鮮後將會增加身體過敏的風險，嚴重則會影響到胎兒的健康。
一般，醫生所指的海鮮指從海里出來的產品，如蝦、螃蟹、扇貝等等。那麼魚是否屬於海鮮呢？如果是深海魚則爲海鮮，如果是淡水魚則不屬於這個範圍。但是魚肉均有致過敏的物質，所以易過敏體質孕婦建議忌吃魚更好。
另外，醫生常說的生冷食物即包括生的和冷的食物。其實對於孕婦來說，無論什麼體質，都需要忌食生冷食物，以免對胎兒不利。
所以，建議孕婦和備孕人士都要熟知這些要點，做到合理膳食，爲胎兒提供一個良好的母體從而保證寶寶健康成長！
