長期喝粥對胃造成什麼傷害，我國是一個非常注重養生調養的國家，所以養生食物是我們在生活中特別關注的，我們一般都會覺得粥是養胃的食物，其實喝粥也有一定的危害。那麼長期喝粥對胃造成什麼傷害？
長期喝粥對胃造成什麼傷害1
一般情況下，適量喝粥對胃沒有危害，長期喝粥對胃的危害可能是造成胃部功能退化，並且容易引起胃損傷，具體內容如下：
粥是一種易於人體消化的食物，胃消化功能不好的人羣喝粥，通常可以促進胃部功能修復，有利於身體儘快恢復健康狀態，所以適量喝粥對胃沒有危害。但是因粥過於容易被人體消化吸收，若長期喝粥，就容易造成胃腸黏膜功能異常，導致胃動力下降，出現胃部功能退化的情況，一旦吃稍微硬一點的食物，便容易引起胃損傷，還可能引起消化不良，出現胃痛、胃脹等症狀。
長期飲湯傷腎
一、粥屬於軟食，無需詳盡吞嚥，即不能很好地幫助口腔代謝喉腔，且部分水分含量較高的粥在進入胃內後會起到稀釋液體胃酸的作用，繼而導致胃部不適感，讓腸胃的健身活動愈來愈緩慢，這樣也不利於消化吸收。
二、粥的體積與白米相比，粥極易食而不腹脹及飢餓，長此以往，會造成動能及營養物質攝取不足，從而導致營養不良。
三、粥的主要成分是大米，煮熟後把米中的木薯澱粉溶於水後，極易被胃腸道消化吸收，在短時間內使人體的血糖迅速升高，對本身患有糖尿病的盆友來說更是危險。
很多老人因爲吃得少，就會選擇含糖量較低的粥吃，但是粥都是加工過多的穀物，缺乏膳食纖維素會導致腸胃蠕動緩慢，益生菌粉的營養成分攝取不足，就會產生便祕、高血脂等風險。
四、人的胃腸道會隨着飲食發生變化，如果長期吃比較極易消化吸收的粥得話，胃腸道消化吸收其他食物的功能就會變差，對胃腸道的吸收能力也就會下降，這就會對某些營養物質的攝取減少，對高齡人羣來說，還會有多種疾病引起的風險。
五、平時吃的粥大多以大米或小米爲主，食材十分單一，就算是加了一些肉食，蔬菜、水果熬煮所含的營養成分也較少，那樣長期食用就會造成人體處於營養不良的狀況。
長期喝粥對胃造成什麼傷害2
長期喝粥對身體有一定的影響。日常生活中適當喝粥，能夠起到助消化的作用，但是如果長期喝太多的粥，會對身體造成影響，也有可能會出現一些不良反應。首先，粥中含有的水分含量比較高，進入到腸胃後，容易起到稀釋胃酸的作用，長期喝粥容易引發胃部膨脹，造成胃腸的運化失調。
其次，喝粥後可以出現飽腹感，造成其他食物的攝入減少，容易造成營養攝入不足，還可能會出現身體乏力的症狀。另外，老年人由於咀嚼功能較差，而選擇長期喝粥，但粥類經過加工，膳食纖維含量不足，容易使腸胃蠕動變緩慢，還可能會出現便祕症狀。
此外，如果是經過加工後的粥品，比較容易被人體消化吸收，長期進食粥類，還可能會降低胃腸道的吸收能力。同時，粥中含有的糖分比較高，容易被腸胃吸收，若爲糖尿病人羣，大量喝粥後容易導致血糖升高。
長期喝白粥，可能有2個危害
在傳統的觀念裏，很多人都認爲，白粥經過長時間的熬煮，無需經過咀嚼就能嚥下，更加容易被消化吸收，但其實，長期喝白粥，是不可取的。
傷害消化系統：首先，白粥含有的營養成分少之又少，幾乎沒有脂肪，長期攝入白粥這類易消化的食物，反而會使胃“用進廢退”，導致胃的消化能力退化變差。同時，喝白粥時，不需要咀嚼就能吞下，也就是說，沒有經過唾液中的唾液澱粉酶初步的消化就進入體內，再加上白粥所含的大量水分，不僅會稀釋大量的胃液，還會增加胃部的內容量，
所以，長期喝白粥在一定程度上是會增加胃部負擔的，甚至會出現營養不良的現象，因此，喝白粥不僅沒有養胃的效果，相反，對胃部還會有一定的“負擔”，嚴重的話還會傷害消化系統。
不利於控制血糖：《中國居民膳食指南》明確表示，患有糖尿病的人不建議喝白粥，這是因爲，白粥煮得越久，消化就越容易，但餐後的血糖上升就越快，稍不注意，餐後血糖就超標了，不僅如此，隨着而來的還有血糖的快速下降，因此對於糖尿病患者來說，長期喝白粥是非常不利於控制血糖的。
所以說，白粥容易吸收的特點其實是一把“雙刃劍”，適當攝入的確是好的，但如果是長期或大量喝白粥，不僅無益，還會傷身，尤其身體有其他疾病的人羣，畢竟，白粥並不能養胃。那麼，如果想要養胃，應該怎樣做？
你的胃，最怕4個字
其實，正常情況下，目前有很多人胃部都有或輕或重的疾病，尤其是慢性淺表性胃炎，但其實，這種“胃病”是可控且可治的。另外，胃好不好，其實是受到這四個字影響的。
快：吃東西過快，食物沒有經過充分的咀嚼，不僅會增加胃部的'負擔，還會損傷消化道黏膜，長期如此，胃動力會下降，消化系統也會因此受到損傷，出現不同程度的消化系統疾病，嚴重的話還會有癌變的風險。
飽：長期處於飽食狀態，不僅會減弱免疫功能，還會使消化功能處於過度緊張的狀態，導致消化功能出現失調，甚至出現疾病。
燙：有部分人覺得，食物要趁熱吃纔好，但其實這樣子做是不對的，臨牀發現，有很多消化系統疾病，甚至消化系統癌症如食管癌、胃癌都跟長期攝入過燙的食物有關。
鬱：不良情緒也會影響植物神經系統，導致胃腸分泌物增多，如胃酸、胃蛋白酶等，過多的胃腸分泌物會使胃黏膜保護層受損，從而增加胃部甚至消化系統疾病的機率。
所以說，不論是想養胃還是預防消化系統疾病，甚至是其他疾病，都不是喝白粥就能夠解決的，相反，只有提高身體免疫力，才能減少病毒的侵犯，減少生病的概率。
長期喝粥對胃造成什麼傷害3
1、 沒營養
一碗白粥≈一碗水。
2、 易增肥
粥裏除了水就是碳水化合物了，一點點蛋白質可以忽略不計。碳水化合物吃多了會在體內轉化成脂肪。其實減肥不該停肉而應該停米。
3、 加重胃病
沒想到吧，喝粥養胃這個說法是錯誤的。對於一些長期胃病患者，還有嚴重的胃潰瘍患者，喝粥會加重症狀。不過對於短期的胃病，喝粥可以減輕消化道負擔，還是有好處的。
4、 孩子喝粥不長個
孩子還處於成長階段，每天需要補充足夠的蛋白質和鈣。而粥對於孩子來說既佔胃，又沒有營養。建議孩子多吃雞蛋和牛奶。
5、 寶寶喝粥影響牙齒髮育
很多人會給寶寶喂米糊，但是長期只吃稀軟的食物的話，會導致寶寶牙齒萌出、咀嚼能力發育受影響。
6、 加重高血糖
白粥的GI指數是102，屬於高GI（升糖指數）食物。作爲對比，米飯是83、2，葡萄糖是100。而GI越高，在同一段時間內血糖上升速度越快。白粥可以說是飆升了，而消化後，又會導致血糖驟降，造成低血糖。
7、 冰粥寒涼
天氣熱的時候很多人喜歡喝一碗冰粥消暑，但是冰粥喝多了容易導致人體汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。體寒的人尤其不要多喝。
