有哪些人不適合吃石榴，石榴是每年秋天都會大量上市的一種水果，可以直接食用，能爲人體提供多種維生素和礦物質，同時也能滋陰養腎，清肝明目，那麼有哪些人不適合吃石榴？
有哪些人不適合吃石榴1
有三類人不適合吃石榴。第一類是的人患有齲齒的人不適合吃石榴，因爲石榴中含有很多的有機酸，吃了對牙釉質有很大的腐蝕作用，所以齲齒患者吃多會加重牙齒的疼痛;第二類就是糖尿病、便祕的人也不適合吃石榴，石榴裏面有很多的糖分，有身體有一定的收斂作用，糖尿病、便祕患者吃了石榴會加重症狀;第三類就是小孩子也不建議刺吃石榴，吃多了容易上火導致發熱痰鳴。
石榴要怎麼挑選
看顏色：市面上賣的石榴有紅色、黃色和青綠色三種顏色。買的時候並不是石榴皮顏色越紅越好，建議挑選淡黃色的石榴。
看外形：很多人買石榴時第一反應是去拿那些看着圓滾滾、光滑的石榴，但是這樣的時候皮厚，不甜，所以買的時候最好不要選圓的，如反而是那種點方方正正的纔好。
掂重量：如果兩個石榴看着差不多大，但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的，裏面水分會比較多，另外挑選的時候不要買表面有破損的哦。
吃石榴有什麼壞處
1、吃石榴能傷害牙齒
平時適量吃石榴對人類身體沒有壞處存在，但是過量食用以後，就會對人們的牙齒形成明顯的傷害，因爲石榴這種水果中無機鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會傷害人們牙齒表面的琺琅質，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
2、吃石榴會生痰
吃石榴以後人體呼吸道內容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過多以後就會引發咳嗽和氣喘。平時健康地的人羣適量吃石榴不會有任何不適的感覺，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以後，症狀會明顯加重，對身體恢復極爲不利。
3、吃石榴會引發便祕
石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會吸收腸道中的水分，讓大便燥結，嚴重時就會形成便祕。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以後會讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一，平時血糖指數偏高的人羣，應該儘量避免吃石榴。
有哪些人不適合吃石榴2
1、習慣性便祕者:這類人羣常出現便祕,尤其是由於陰虛火旺導致便祕,吃太多番石榴會加重便祕症狀。
2、患呼吸系統疾病的人:因爲番石榴食用時很容易嗆咳,而且本身患有支氣管炎和肺部疾病的人,這類問題更容易發生。
3、糖尿病患者:番石榴味道更甜,含大量糖分,如果糖尿病患者食用過多番石榴會加速血糖升高,對控制血糖有不利影響。
4、孕婦和低血壓患者:懷孕後,女性身體比較熱,本身就會有上火的症狀,如果吃太多番石榴會導致孕婦和胎兒不舒服。番石榴能起到降血壓的作用,對於低血壓的人是不能吃的
吃石榴的好處和壞處
1、補充營養
爲人體補充豐富營養是吃石榴的重要好處，因爲石榴中不但含有石榴多酚，還含有維生素礦物質和多糖以及大量碳水化合物，人們吃了石榴後能把它含有的這些營養儘快吸收，能維持身體正常代謝也能提高人體多器官功能。
2、美容養顏
美容養顏是人們吃石榴的重要好處，因爲石榴中含有的石榴多酚和維生素等營養成分都能直接作用於人類的皮膚，可滋養細嫩皮膚，提高皮膚彈性並能放慢皮膚衰老速度，經常吃石榴能讓人們的膚質變得越來越好。
3、傷胃
吃石榴的好處還有很多，能補益氣血也能止血，而且能防止人體出現寄生蟲病，但人們吃石榴以後也會對胃造成一定損傷，容易影響胃的消化功能，有時還會出現反胃吐酸和噁心，另外人們吃石榴對腸道也有一些影響，過量食用時會引發便祕。
吃石榴的禁忌
吃石榴不但有好處與壞處還有一些禁忌存在，最重要的就是不能把它與海產品搭配在一起吃，不然會產生一些對人體有害的物質，容易讓人們出現噁心嘔吐和頭暈等多種中毒症狀，會嚴重危害人體健康。
1、石榴的熱量
熱量：73大卡/100克可食用部分。營養成分：碳水化合物13.9克、脂肪0.2克、蛋白質1.4克、維生素C9毫克、纖維素4.8克、維生素E4.91克、，鎂16毫克、鉀231毫克、磷71毫克、鈣9毫克。
2、吃了不會胖
吃石榴不會胖，而且還能幫助減肥。石榴本身的熱量並不是很高，脂肪的'含量也很低，再加上其含有的豐富的維生素和膳食纖維成分，能幫助增添飽腹感，減少熱量攝入，食用後不僅不會發胖，反而能幫助減肥。
3、減肥的原因
（1）石榴熱量低，脂肪含量少，而且吃石榴時會耗費很多時間，含有纖維素、蛋白質、維生素等能幫助增加飽腹感，緩解飢餓，同時還能減少對其他食物脂肪和熱量的攝入。
（2）石榴中含有較多的膳食纖維，能幫助清理腸胃中的廢棄物和毒素，從而達到排毒減肥的作用。
（3）石榴中是有較多的抗氧化物質的，像花青素、多酚、維生素C等，具有較強的抗氧化作用，能幫助清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。
4、怎麼吃減肥
石榴雖然能減肥，但是要注意吃的時間，其實石榴兩餐之間吃。石榴是不宜空腹食用的，其含有的酸性物質可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，而兩餐之間的時間吃，是能幫助補充能量，還能緩解飢餓，幫助清除體內毒素，從而達到幫助減肥的目的。
5、吃多少效果好
石榴吃1個左右減肥效果好。石榴雖然營養價值高，但是也是不能多吃的，容易損傷牙齒，加重像感冒、急性炎症、大便祕結等病情。而且吃石榴並不是吃得越多，減肥效果越好的，一天吃個1箇中等個頭大小的石榴即可。
