蓮蓬黑豆水的功效與作用，蓮蓬和黑豆是生活很常見的兩種食物，兩種的營養價值極高。還可以一起煮水和。而蓮蓬黑豆水對人體很好，下面小編爲大家介紹蓮蓬黑豆水的功效與作用！
蓮蓬黑豆水的功效與作用1
1、可以清熱降暑
蓮蓬是非常適合在夏季食用的一種食材，在夏天煮蓮蓬黑豆水喝，可以清熱解毒、降暑降心火。在中國古代，很多皇室成員就喜歡在夏天的時候，用蓮蓬和黑豆煮水喝，不僅營養豐富，還可以去除暑熱，降暑降溫。
2、可以降低血脂和血壓
蓮蓬是有很高的藥用價值的一種食材，吃蓮蓬可以緩解心悸，還能夠降低血管壁的血壓。
而黑豆中含有不飽和脂肪酸，這種物質能夠讓膽固醇在體內加速代謝掉，減少血脂。經常喝蓮蓬黑豆水，可以有效控制血脂和血壓，非常適合三高人士服用。
3、可以溫腎補腎
蓮蓬的作用是對腎臟有溫養的功能，而黑豆也是可以治療腎虛引起的各種病症的。將蓮蓬和黑豆一起煮，溫腎補腎的效果更加顯著。
因而，壓力過大的男性，可以經常喝一些蓮蓬黑豆水，對腎臟有好處。同時，黑豆中含有很多的纖維紙，還可以預防便祕。
4、可以補脾利尿
蓮蓬的功效是對脾臟有溫補的作用，可以用於治療脾虛所引起的腹瀉、倦怠等症。而黑豆的作用也是可以補脾，還能夠利尿，幫助排除體內的毒素。蓮蓬黑豆水的作用就是能夠補脾利尿，還能夠養顏排毒，愛美的人士可以經常喝。
蓮蓬的功效
1、治療失眠
蓮蓬具有很好的治療失眠的作用，這一特點對於一些經常失眠的中老年人來說是非常好的。蓮蓬治療失眠的作用就是將新鮮的蓮蓬摘下，清洗乾淨，研磨成粉末，在將蓮蓬粉末晾曬乾，每日泡茶飲用就可以了。
2、預防糖尿病
根據研究顯示，蓮蓬是一種預防糖尿病天然藥物，經常食用蓮蓬可以很好地防止糖尿病的發生。它的具體做法是很簡單的，我們只要將新鮮的蓮蓬採摘下來，清洗乾淨之後，熬煮成藥湯就可以了。
3、止瀉
很多人都不知道蓮蓬還具有止瀉的作用，它的止瀉作用可以說是天然的止瀉藥。因爲蓮蓬富含多種的止瀉藥物成分，所以腹瀉的時候只要食用一些蓮蓬就可以起到很好的效果。
4、清心解熱
夏季養生宜多吃“苦”，而蓮子微苦又略帶甘甜，若夏季出現食慾不振、心煩失眠、頭腦昏沉等現象，不妨多吃一些蓮蓬，可以清心解熱、去煩助眠。
5、養心安神
蓮子有養心安神的功效，夏日的夜晚，如果心煩氣燥，或睡不着，那就剝幾顆蓮子來吃一吃吧。
6、降血壓
蓮子微苦，是因爲它含有一種叫做N-9的非結晶形生物鹼，這種物質有降血壓作用。夏天，高血壓患者可以適當多吃些新鮮蓮子，可以輔助降血壓，避免一些心腦血管疾病的發生。
7、止遺澀精
蓮子中的蓮子鹼有平抑性慾的作用，青年人夢多，可能出現遺 精頻繁或滑精等情況，不妨多吃些蓮子，有良好的止遺澀精作用。
8、滋養補腎
年老體虛者經常食用蓮子則可以補腎，是上好的營養品。
蓮蓬的禁忌人羣
1、體質虛弱者慎用
因爲蓮房生長於夏天，屬於蓮花的一部分，那麼它就有着清熱解毒和解暑的功效，所以如果是脾胃虛弱或者胃寒的人服用了它的話，肯定會感覺身體不舒服。
2、孕婦慎用
蓮房的總體作用就是破血，它可以用於閉經、產後惡露不出和其他血液疾病。但是孕婦就不可以用了。用了之後會造成流產，即使胎兒的月齡比較大了，那麼也會出現胎動頻繁和發育不良的情況。
還有就是孕婦如果食用了蓮房會造成腹瀉，這樣的話羊水的量就會減少。蓮房的副作用主要體現在孕婦身上。
3、老人慎食
它裏面含有一定的蓮子鹼，對腸胃有刺激作用，會降低食慾，所以老年人最好不要用這種藥物來治療。這是蓮房的副作用中的一種。
蓮蓬的注意事項
1、腸道不適
蓮蓬具有清熱解毒的功效，食用過多會導致胃腸道不適，引發胃痛、腹瀉。
2、引起腹脹
蓮蓬中含有較多的膳食纖維，可以有效的促進胃腸道的蠕動，具有緩解便祕的功效，有利於宿便的排出，但是食用過多很容易引起腹脹。
3、食用數量
蓮蓬比較偏涼性，一次不宜食用過多，建議一天食用一個蓮蓬就好。
蓮蓬黑豆水的`功效與作用2
蓮蓬中含有較爲豐富的原花青素，是國際上公認最有效的清除人體內自由基的天然抗氧化劑在幫助改善人體微循環的同時，它還有抗炎、保護心血管、抗衰老、調節免疫活性等作用。
黑豆所含的蛋白質易於消化，對滿足人體蛋白質需求有重要意義，其脂肪是不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇的作用，富含的維生素、黑色素等微量元素，對保持機體功能完整、延緩衰老、降低血液粘度都是有益的。
將蓮蓬和黑豆一起煮水喝，不僅對自身營養需求有較大的滿足，同時其中的物質發揮出的增強體質、提高免疫等益處。
清熱解毒蓮蓬黑豆水的做法
1、準備2－3朵蓮蓬洗淨，我今天買的比較大，所以只拿了2朵就夠了。
2、黑豆提前泡發2個小時
3、蓮蓬和黑豆一併加水煮，大火煮沸騰以後改爲小火煮半個小時，加入冰糖調味。需要控制體重的姐妹可以不加糖
4、沒有拍到成品圖。。只有製作過程中拍到的半成品，煮好的顏色大概就是黑褐色，煮出味的話就是會有澀澀的感覺。晾涼後一口悶就行了，清熱解毒效果非常nice！
蓮蓬黑豆煮水喝可以去胎毒嗎
基本無效果。
胎毒是產後急性過敏重症的俗稱，主要表現爲瘡癤、疥癬、痘疹等各種皮膚變態反應，中醫認爲胎毒與內熱相關，黑豆沒有什麼去胎毒功效。
雖然蓮蓬中的蓮芯有清熱瀉火作用，但並不能預防或治療胎毒，而且要注意的是，孕婦盲目用藥材，藥材中的成分反而可能對胎兒正常生長髮育造成一定影響。
蓮蓬煮水一次放四個煮可以嗎
2個即可。
蓮蓬水分多難久放，因此蓮蓬一般是用幹蓮蓬，幹蓮蓬煮水一次不用放四個，太多澱粉、纖維素、礦元素等成分的攝入反而有不利風險，建議一次放2個就可以了，如果自身體質比較特殊的話，那麼可以減少蓮蓬的用量。
蓮蓬煮水的禁忌
蓮蓬煮水一般沒有什麼禁忌，只是不建議用蓮蓬煮水時飲用過量，因爲任何食物食用都不建議一次吃太多，蓮蓬中也含有一定的化學物質。
如果用蓮蓬煮水時喝太多的話，那麼很可能會因爲有效物質攝入過多從而對健康造成一定的不利影響，所以建議蓮蓬煮水喝時一次不喝太多爲宜。
孕婦可以喝蓮蓬煮黑豆水嗎
孕婦是可以喝蓮蓬煮黑豆水的，因爲蓮蓬和黑豆當中都沒有對孕婦有害的成分。但是一定要適量的喝，不能夠過量。
如果孕婦喝了過多的蓮蓬煮黑豆水，很有可能會對胎兒的發育有不利的影響，而且自己的身體健康也會受損，所以如果患者有懷孕的情況，一定要適量的喝蓮蓬煮黑豆水。
蓮蓬怎麼吃
1、直接吃
將新鮮的蓮蓬打開，裏面的子取出來就是可以直接食用的，簡單又方便，也可以把它冷藏以後再吃，吃來起來口感鮮嫩，十分誘人。
2、曬乾以後吃
把蓮蓬曬乾以後取出裏面的蓮子，再把蓮子從中間切開，取出綠色的小芽，這種綠色的小芽，就是蓮芯。取出的蓮子可以煮粥也可以做湯，而得到的蓮芯則可以泡茶，它泡出的茶品能清熱解毒，也能鎮靜安神。
3、可以煮水喝
平時吃不完的蓮蓬我們也是可以將煮水飲用的，而且效果更加哦，煮水的蓮蓬可以更好的預防糖尿病和降低血壓，是很好的降壓產品呢。
另外把這種蓮蓬的外衣加入冰糖熬製，熬好以後飲用能治療女性產後胎衣不下，也能活血散瘀。
