蘋果和黃瓜榨汁的功效，蘋果和黃瓜是可以一起榨汁的，二者的營養價值無疑是非常高的，所以榨成汁之後也具有在一定的作用，下面就爲大家介紹蘋果和黃瓜榨汁的功效。
蘋果和黃瓜榨汁的功效1
1、降脂減肥
蘋果和黃瓜都是低熱量食物，100克蘋果的熱量只有52大卡，而100克黃瓜的熱量爲15大卡，兩者搭配榨汁，還會加少許水，粗略估計一杯蘋果黃瓜汁的熱量只有50大卡左右，喝後能提供飽腹作用，減少其他高熱量食物的攝入，同時黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，因此每天喝一杯蘋果黃瓜汁，不僅美容養顏，還瘦身減肥。
2、清熱解渴
黃瓜和蘋果都是性涼的食物，搭配在一起吃可增加體內的寒涼之氣，起到清熱降火的作用，同時黃瓜和蘋果含水量較高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常適宜上火、夏季時期食用。
3、潤腸通便
蘋果和黃瓜含有豐富的膳食纖維，打成果汁飲用，水分含量也較高，喝後可增加糞便中的水分含量，並促進腸胃蠕動，幫助大便順利排出，特別適宜便祕的人飲用。
4、開胃助消化
蘋果酸甜可口，黃瓜清甜爽口，兩者搭配，不僅果味芳香怡人，讓人胃口大開，而且其中含有的果酸、果糖等營養成分，可促進胃液的分泌，幫助食物消化，有促進食物，增加腸胃消化的功效，適宜食慾不振的人羣飲用。
5、美容抗衰老
黃瓜和蘋果都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質，能抵抗自由基對肌膚的傷害，延緩衰老；還能促進膠原蛋白的形成，使肌膚緊緻細嫩；同時還可抑制黑色素生成，加強肌膚細胞的新陳代謝，具有美白的作用，對愛美人士來說蘋果黃瓜汁可經常飲用。
6、安神助眠
蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用；而黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症，因此兩者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效。
蘋果黃瓜汁什麼時候喝最減肥
飯前1小時飲用最減肥。
蘋果黃瓜汁味道甘甜，氣味芳香，飯前飲用可控制食量，提供飽腹感，減少進餐熱量攝入，保證每日飲食熱量低於消耗熱量，這樣才能製造熱量缺口，達到好的減肥效果，如果有時間的話，再搭配適量的運動，進行30分鐘的跑步、騎自行車、游泳、跳舞、跳繩等鍛鍊，減肥效果會更顯著。
蘋果和黃瓜榨汁的功效2
1、幫助減肥
蘋果和黃瓜都是低熱量食物，100克蘋果的熱量大約只有60千卡，而100克黃瓜的熱量僅有16千卡，兩者搭配加水榨汁，不僅能提供飽腹作用，縮短飢餓時間，同時黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，對於想瘦身減肥的人來說是很好的一種飲品。
2、生津止渴
黃瓜是涼性的食物，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的`功效，蘋果顳部含有較多的水分，搭配在一起吃可減緩體內的熱氣，起到清熱降火的作用，兩者同是水分多汁的水果，同時黃瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效，非常適宜上火的人羣食用。
3、健胃消化
蘋果味道酸中帶甜，黃瓜清甜爽口，其中含有的果酸、果糖等營養成分，可促進胃液的分泌，幫助食物消化，有促進食物，增強腸胃消化的能力，兩者搭配，會讓人產生胃口大開的感覺，很適合食慾一般的人羣飲用。
4、美容養顏
黃瓜和蘋果成分都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質，能減輕自由基對肌膚的傷害，抑制黑色素生成，還能促進膠原蛋白的形成，使肌膚緊緻不鬆弛，對與有美容需求的人來說蘋果黃瓜汁是非常實用的飲品。
蘋果和黃瓜榨汁的功效3
蘋果和黃瓜能一起榨汁嗎
1、榨汁方法
蘋果和黃瓜榨汁方法很簡單，黃瓜最好選擇新鮮的嫩黃瓜。首先將蘋果和黃瓜洗淨，將蘋果削皮、去核，把果肉切成小塊，轉入榨汁機中，如果黃瓜很嫩，將黃瓜切成小塊後即可裝入榨汁機中。
但是如果黃瓜不叫老，則需要削皮、去籽，切成小塊後裝入榨汁機中。向榨汁機中加入適量的涼白開水、白砂糖，榨汁後即可飲用，不過不建議立即飲用，可以放入冰箱中冷藏一小會，味道會更加濃郁醇厚。
2、營養損失
蘋果和黃瓜一起榨汁是會損失一部分營養的，這是因爲黃瓜中含有維生素C分解酶，而蘋果中含有一定量的維生素C，因此會導致維生素C 的功效消失。不過蘋果中維生素C的含量並不是很大，所以一起榨汁也是可以的。
3、營養價值
雖然損失部分維生素C，但是其他營養價值依然很高，對人體也可以帶來很多的好處，具有安神、護髮、寧心靜氣、潤腸通便、美容護膚、消炎止痛、降血壓、降膽固醇、清潔牙齒、提高免疫力、解酒、清熱解毒、清新口氣、補腦、減肥瘦身、補腎益精、美容養顏、補氣養血、生津止渴、增強記憶力、降血糖、愉悅心情、利尿消腫、減肥、促進消化、亮甲、保護心血管。
瘦身、除痘、通筋活絡等功效，適當食用還可以治療或緩解肥胖、燙傷、痛風等不適病症、失眠、心煩氣躁、神經衰弱、咽喉腫痛、氣血不足、醉酒、糖尿病、口乾舌燥、抑鬱症、水腫、火眼、皮膚乾燥、動脈硬化、長痘、情緒不暢、高血壓、消化不良、高膽固醇症、便祕、記憶力減退、小便不暢、貧血、關節炎等不適病症。
4、蘋果須知
即使蘋果可以和黃瓜一起榨汁，但是蘋果本身有的飲食規則也是要注意的。晚上不宜吃蘋果，因爲由於人體晚上代謝的影響，會導致蘋果的營養流失，從而導致蘋果失去價值。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用後雖然對健康並無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。
蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由於蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉澱，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。剛吃完飯不宜吃蘋果，由於蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。
5、黃瓜須知
吃黃瓜需要注意的地方也不少，即使榨汁喝也需要了解飲食規則。黃瓜不宜與富含維生素C的食物一同食用，因爲黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞其他食物中的維生素C。黃瓜爲涼性食物，脾胃虛寒、寒性體質者不宜多食，患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重。
不可用黃瓜直接敷臉，因爲黃瓜中含有較多的粘稠物質，敷臉變幹之後會使皮膚繃緊，導致皮膚容易長皺紋。黃瓜不宜經過高溫加熱烹飪食用，這樣會導致黃瓜的營養大量流失，導致價值降低。
6、蘋果核能吃嗎
1、蘋果核有毒嗎
蘋果肉對於我們的身體來說是很有好處的，但是蘋果核卻是有毒的。因爲蘋果核裏面有着少許的氫氰酸，它是對人體不好的。如果我們的身體裏有很多氫氰酸，身體就會不舒服的。
2、氫氰酸的危害
氫氰酸對人體會有什麼危害呢？少量的氫氰酸在身體裏，身體是可以負擔的；但是如果身體裏有很多氫氰酸，我們就會感到頭疼、頭暈，呼吸的速度都會明顯地變快，更有甚者還會昏倒呢。
3、蘋果核能吃嗎
既然蘋果核裏面是有潛在的有毒物質的，那麼蘋果核當然不要吃了。偶爾不小心吃到沒有問題，但是長期這樣吃身體就會承受不住的。
4、不必過於擔心
根本不用太擔心，一般的人都是不吃蘋果核的吧！就算不小心吃到也沒有問題，因爲只是偶爾的一次，身體當然能夠抗衡。但是如果有長期吃蘋果核的怪習慣，可得改改了。
