懷孕初期的禁吃,懷孕初期的飲食有很多注意事項,比如要注意食用容易消化的食物,禁止食用寒性的螃蟹,薏米的食用要視乎身體情況進食,本文講述懷孕初期的禁吃的知識。
懷孕初期的禁吃1
1、蘆薈
懷孕初期應慎食蘆薈。這是因爲蘆薈在體內分解後產生的蘆薈大黃素,對腸黏膜有較強的刺激作用,所以如果一次服用蘆薈過多,就有可能引起消化道不良反應,如噁心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血,嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。
蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血,促進子宮的運動,懷孕初期進食蘆薈容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流產風險。除此之外,蘆薈外用時也有可能引起皮膚過敏反應,出現紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此,孕婦在孕初應慎食蘆薈。
2、螃蟹
孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響,孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦,儘量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦,能不吃最好,即使吃也要少吃,同時不能吃蟹腳。
3、薏米
懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。在一些醫學文獻中,記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響:《實用中醫學》將薏米列爲忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列爲 “妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花,去寒之姜、桂,利溼之米仁……皆爲犯胎之品,最易誤投,醫者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進食薏米導致流產的病例尚未有報導,但爲了保險起見,孕婦最好還是諮詢醫生意見後,適量進食薏米。
4、馬齒莧
孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說,馬齒莧是一種用於入藥的植物,馬齒莧既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大。因此,爲了避免出現意外,孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
5、糖果類
孕期由於受大量雌激素的影響,牙齒本身就很容易鬆動、齲齒,如果再吃糖果或甜味劑,攝入大量的糖分,就更加會影響孕婦牙齒的健康。
6、醃製食品
醃製食品在醃製過程中,大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底醃製的食品中含有亞硝酸鹽,在人體內遇到胺類物質時,可生成亞硝胺,若是孕婦食用了,會導致胎兒發生畸形。
7、含鉛食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率,對胎兒的腦細胞造成傷害。
8、濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數,加重孕婦的心臟和腎臟負擔,氟化物會對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸則會妨礙鐵的吸收,導致孕期缺鐵性貧血。
9、酒類
對於沒有懷孕的女性來說,適量喝一點酒,對於美容健康還是有好處的。但是作爲孕婦來說,酒類中的乙醇會被胎兒所吸收,造成大腦發育不全,影響智力,還有可能引起面部缺陷,出現畸形。
10、螃蟹
雖然螃蟹是非常鮮美的食材,但是懷孕初期的時候最好不要吃。螃蟹屬於寒性的海鮮,如果在懷孕初期吃的`話,很容易導致流產的情況出現。在我國有很多的孕婦是因爲懷孕初期誤食了螃蟹,導致自身出現了流產。
11、山楂
山楂有着酸酸甜甜的口感,不光可以當作零食吃,還可以製作成罐頭,飲料等。但是懷孕初期最好不要吃山楂,這是因爲山楂中有一些物質可以讓人體興奮,導致孕婦流產。
12、辣椒
現如今很多的美食都少不了辣椒的襯托,比如麻辣火鍋、麻辣小龍蝦等。對於懷孕初期的孕婦來說,辣椒也是不可以吃的。
13、咖啡、濃茶
很多人在工作的時候都喜歡飲用咖啡或者茶水來提神,懷孕初期這兩種飲品是一定不能喝的。它們包含了一些容易讓人興奮的物質,懷孕初期飲用容易導致流產。
懷孕初期的禁吃2
懷孕初期的忌口
1、別隻顧着忌口卻忽略胃口
多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、食物容易消化是進食的前提
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
3、堅持在保證營養基礎上的少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食。
4、建議日補充葉酸量400-600ug左右
胎兒在孕媽子宮內着牀,神經管就開始分化發育,爲避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、嚴重的孕吐反應可考慮靜脈補充營養
有時候,孕媽媽妊娠劇吐嚴重,甚至完全不能進食時,就需要靜脈補充營養,以保證孕初期的營養供給。
懷孕初期飲食禁忌
孕1個月飲食禁忌
有活血通淤、收縮子宮功效的食物一定要避免;避免性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物;避免醃製食品和辛辣食品。
孕2個月飲食禁忌
忌吃熱性食品、油炸食品及香料調料、含有酒精的飲品、含防腐劑及色素的食品、生制食品、煙燻食品、可疑的食物(不新鮮的肉類,變質的蔬果等)、含熱量高以及過鹹、過辣的食品。
孕3個月飲食禁忌
忌吃有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物;同時避免太過油膩辛辣的食物,以防消化不良,孕吐嚴重。