懷孕初期最忌諱吃什麼的，懷孕時經常會出現一些異常反應，小腹疼痛的情況需要到醫院覈查，懷孕不適合吃的食物就要忌口，對胎兒的成長不利。現在分享懷孕初期最忌諱吃什麼的技巧。
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懷孕初期最忌諱吃的食物有以下：
生豆類：四季豆、豆角、扁豆等豆類。如果孕婦在沒有煮熟的情況下吃，會引起中毒的現象出現，嚴重時有可能會導致流產。
醃製品：臘腸、鹹魚。這些食物中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種有毒的物質，長期食用，會在體內淤積，從而導致身體的免疫力下降，會胎兒的發育有一定的影響。
補品：阿膠、高麗蔘等。雖然懷孕初期要有一定的營養補充，但是補品會對子宮有一定的影響，會使子宮收縮，從而引起流產的現象出現。因此建議準媽媽們在懷孕初期不要吃過於補的食物。
變質的食物：隔夜的飯菜孕婦最好不要長期吃，即使是要吃，也要加熱。同時變質的食物最好不要吃，因爲這些食物會對腸胃造成一定的影響，會使孕婦容易腹瀉，從而導致營養不良，影響寶寶的正常發育。
懷孕初期可以吃的食物：準媽媽們可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，這些含有大量的維生素，對胎兒的發育有很大的幫助。同時可以吃一些含有蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、魚以及豆製品。另外還可以適量的增加礦物質的攝取，如鈣、鐵等。
懷孕初期的注意事項：首先建議準媽媽們要養成一個良好的生活習慣，要飲食均衡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。同時要適當的做一些運動，來增強自身免疫力。另外在初期不要有性生活，因爲此時的胎兒尚未穩定，過於激烈的運動，很容易導致流產的現象出現。
綜上所述，懷孕初期最忌諱吃的食物有很多，因此建議準媽媽們要養成一個良好的生活習慣。同時孕婦要調整好自己的情緒，因爲懷孕期間，內分泌的失調，會影響情緒的波動。如果孕婦沒有及時調整自己的心態，很容易影響胎兒的健康發育。其次孕婦要定期到醫院做檢查，這樣對寶寶有一個保障。
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懷孕初期最忌諱吃什麼東西
懷孕早期，胎兒着牀尚不穩定，如果進食過於寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕婦泄瀉，誘發子宮收縮，引起流產，特別是體質虛寒、有過流產史的婦女應引起注意;而妊娠中後期，孕婦往往體質偏熱，陰血不足，如過多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，容易產生便祕、咽痛、溼疹等“上火”症狀，甚至引起胎動不安。
動物肝臟尤其是雞、牛、豬肝，每1 OO克含維生素A的平均值爲正常每日規定飲食量所含維生素A值的4～1 2倍。研究表明，維生素A過量會引起發育異常，很可能由於它干擾神經上皮細胞內的DNA合成，使細胞分裂週期延長，導致細胞增殖速度減少，從而表現出各種組織生長、分化異常。有人認爲過量維生素A阻礙了齶的生長髮育，使兩側齶葉未能及時吻合形成齶裂。孕早期這樣吃易流產。
油炸、油煎、燻烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。
醃製的食物，如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等：肉類在醃製的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒醃製透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。
懷孕初期吃什麼好
在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。
孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。
3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
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孕期不能碰的10種食物
1、酒
它會傷害你寶寶的神經系統，它也可能導致流產，並在懷孕期間造成許多危險。懷孕時飲酒會導致酒精綜合症，而且在母乳餵養過程中也是有害的。儘管如此，還有很多其他的因素可能會對你的懷孕有害，比如壓力，抑鬱和焦慮，以及你的孩子。
2、木瓜
在懷孕期間不應該吃番木瓜，尤其是不完全成熟的木瓜。未成熟的番木瓜含有一種叫做乳膠的物質，它能引起子宮收縮，它也會引起分娩的疼痛。這些未成熟的木瓜還會在孕婦體內引起其他一些問題，因此建議在懷孕期間避免番木瓜。
3、咖啡
當你懷孕的時候，咖啡不是你應該喝的東西。咖啡因對孩子神經系統的整體發展是有害的。懷孕期間過量飲用咖啡會導致流產。醫生建議對懷孕期間喝咖啡有一定的限制。咖啡還能減少體內水分和鈣的流失。懷孕期間喝咖啡有很多危險，如出生體重低、早產等。
4、含汞海鮮
汞是最危險的物質之一，孕婦應避免食用各種魚類，如鯊魚、金槍魚、瓷磚魚和許多其他魚類，因爲它們含有較高的汞含量，會損害你的身體和孩子的生長。當你懷孕的時候，你可以吃一些其他的海鮮。其中一些含有脂肪酸，在孩子的大腦發育中起着重要的作用，也可以包括一些海鮮，如金槍魚罐頭。
5、生雞蛋
生雞蛋含有沙門氏菌，對孕婦的身體不好。然而，你可以食用蛋黃醬，自制冰激凌，生雞蛋製成的奶油，煮熟後可以減少沙門氏菌的數量。你可以把雞蛋煮熟，也可以用雞蛋做各種美味的菜餚，比如煎蛋卷、荷蘭醬和幾種不僅好吃而且對孕婦有益的調味料。
6、軟奶酪
軟奶酪含有大量的李斯特菌，對孕婦的身體有很大的毒性。最糟糕的是，不同的奶酪，如羅克福特，費塔，墨西哥和布里奶酪，有時是從未經巴氏殺菌的牛奶，這也是不安全的。避免吃任何種類的奶酪和未經巴氏殺菌的牛奶，因爲它們對母親和孩子都是有害的。
7、糖果
你應該避免食用含有更多糖分的食物，比如冰淇淋、蛋糕、糕點、餅乾和你通常喜歡吃的食物。如果你有糖尿病，你應該多加小心，不要在懷孕期間吃這些東西。這些食物會增加你身體中的糖分，這會傷害你和你子宮裏的寶寶。在美國和印度這樣的國家，糖的消費量一直很高。
8、生芽和未洗蔬菜
生芽含有細菌，這些細菌存在於外殼的裂縫中。當你懷孕的時候，你不應該吃生芽。相反，你可以通過在烤箱裏烹飪來食用它們。加熱會殺死所有的細菌，然後這些細菌就可以被消耗掉了。
你在吃生的水果和蔬菜時也要小心，因爲如果它們沒有被洗乾淨，就會有一種叫做弓形蟲的細菌出現在它們身上，只有用熱水和乾淨的水沖洗它們，才能殺死它們。在懷孕期間吃之前，一定要把水果和蔬菜洗乾淨。
9、冷凍肉類和沙拉
不要吃存放在冰箱裏很多天的熱狗和烤牛肉,這些食物會產生某些對嬰兒有害的細菌。如果你喜歡吃俄羅斯沙拉，火腿沙拉，土豆沙拉，那麼你應該把它們加熱到一定的溫度，這樣就可以燃燒病菌和其他有害的毒素，從而避免對孕婦造成危險。
10、能量飲料
在懷孕期間應該嚴格避免，它們含有更多的咖啡因，這可以提高你的血壓水平，也會導致心跳異常。當你懷孕的時候，應該避免喝能量飲料，比如人蔘、葉爾巴和綠茶提取物，因爲它們也會對你和你的寶寶造成傷害。在懷孕期間，興奮劑絕對不能進入你的身體。
