枸杞怎麼吃才最好，在所有的中藥中，枸杞應該算是最熟悉的一種，它既能用來煲湯，還能泡茶，直接當零食吃味道也不錯！很多人都用它來補腎，分享關於枸杞怎麼吃才最好。
枸杞怎麼吃才最好1
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
什麼人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
不要過量食用
現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的'食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用，但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞治病小偏方
高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。
肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。
枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗淨嚼服，以連服一個月爲一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。
枸杞怎麼吃才最好2
除了補腎，枸杞的這些功效你該知道《中醫藥典》裏是這樣描述枸杞的：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。簡單來說，就是說枸杞能補腎、改善視力、提升免疫力和性功能。常用來改善和治療腎虛、免疫力下降、視力減退和性能力下降。
爲什麼小小枸杞有這麼大的功效呢？這要歸功於其中的枸杞多糖，它能提高自身免疫力，延緩衰老；其中的葉黃素能抵擋紫外線的刺激，保護視神經。枸杞怎麼吃最好？生活中經常用枸杞來泡水，既補水又補腎。
但很多人泡完水後會把枸杞渣扔掉，其實這樣等於丟棄掉枸杞的一大部分營養。另一方面，枸杞也不適合泡水喝。因爲高溫會破壞枸杞中的水溶性維生素，導致營養物質大部分流失。
所以，枸杞最好就是嚼着吃。不過也有限制用量：成年人每天吃20克左右就可以了，如果是幹嚼，數量就要減半。
6種人要慎吃
1、熱性體質的人枸杞滋補的同時還能溫熱身體，所以體內有溫熱或痰溼的人最好別吃，否則會加重病情。這類人主要表現爲脾氣暴躁、滿面紅光。
2、脾胃虛弱的人脾胃虛弱的人吃枸杞容易引起脾胃寒滯，導致消化不良。尤其在夏天不要吃，否則會出現胃脘滿悶、食慾下降等現象。
3、感冒發燒、炎症患者枸杞屬於熱性中藥，感冒發燒的人體內本來就有火，此時吃枸杞也會加重病情；另外有炎症的患者也不宜吃枸杞。
4、慾望亢奮的人枸杞能補腎，所以它有一定的提升性興奮的功能，如果性慾亢奮的人吃了，會給身體帶來不適。
5、腹瀉的人《本草經疏》中就有提到：“若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入”。腹瀉的人吃枸杞，會加重腹瀉症狀。
6、糖尿病患者枸杞含有較多的糖分，每100克約含糖19.3克，糖尿病者要慎用。
