母乳餵養要一直忌口嗎，很多媽媽在剛懷孕的時候，飲食是非常注意的，實際上對於剛生完寶寶的女性來說，在哺乳期間也是一定要小心注意。下面來了解母乳餵養要一直忌口嗎。
母乳餵養要一直忌口嗎1
哺乳期不用一直忌口，很多食物也是可以適量吃的，但是哺乳期的媽媽是不能喝酒的，因爲酒精會通過媽媽的血液進入乳汁，寶寶喝奶後會吸收，會影響寶寶的心臟等器官，還會讓寶寶變的喜歡哭鬧，對寶寶的身體發育非常不好，所以哺乳期的媽媽一定不要喝酒。
在哺乳期間需要注意飲食，但是不用過度的忌口。只要是不喝酒、不喝濃茶、不喝咖啡、不吃生冷刺激食物，一般食物都是可以吃的。
過多的忌口反而不利於媽媽和孩子的營養攝入，而且還會影響到寶媽的.食慾，從而影響到乳汁的分泌和質量。多樣化的飲食，還能讓孩子以後不出現偏食挑食的情況。正確的做法是：
1、營養均衡。哺乳期的女性必須要注意做到營養均衡，可以攝入新鮮的蔬菜和水果，優質的蛋白質，奶類食品。寶媽們一定要做到飲食多樣性，才能營養均衡。
2、少吃重油食品。雖然說可以吃油脂類的食物，但是一定要適量，過度的油脂會造成母乳的乳腺管受影響，影響到乳汁的分泌，因此一定要慎重選擇。
3、少吃刺激食物。刺激食物會造成便祕，腸胃不適，還會對乳汁造成影響，除此之外，韭菜、花椒還會造成回奶，哺乳期的媽媽最好不要吃。
哺乳期飲食注意事項
1、飲食一定要均衡，不能偏食，挑食，葷素搭配，可有效提高乳汁質量。
2、儘量不吃刺激性比較大的食物，因爲刺激性食物會經過乳汁進入寶寶的身體，嚴重會影響寶寶的健康發育。
3、儘量不吃巧克力，巧克力是含有可可鹼的，可可鹼會通過母乳讓寶寶吸收。可可鹼會破壞心臟及神經系統，導致寶寶出現肌肉鬆弛，尿量增加的情況，還會使寶寶睡覺不穩定，喜歡哭鬧等。
4、還可以吃一些山楂或者山楂類的食品。因爲山楂有益於產婦子宮收縮以及惡露的排出，對產婦身體健康的恢復也是有幫助的。
母乳餵養要一直忌口嗎2
哺乳期媽媽這6類食物都別吃
1、導致回奶的食物
麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角等食物有回奶的作用，媽媽最好就不要吃。
2、油炸和肥膩的食物
媽媽最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物，這類食物熱量高，沒營養又不容易消化。你消化不好，也會影響到寶寶哦。
3、寒性食物
寒冷食物媽媽也儘量少吃，寶寶小腸胃很容易鬧脾氣的，到時候他拉肚子、脹氣你就該急了。 常見寒性食物有：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍、梨、西瓜等。
4、辛辣性食物
蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物容易上火。哺乳後，寶寶可能會出現口舌生瘡、便祕。
5、冰鎮的水果
冰鎮水果是哺乳期不能吃的東西。媽媽吃了很容易腹瀉，寶寶也可能有腹瀉。
6、巧克力
很多媽媽都喜歡吃巧克力，認爲巧克力能補充營養，但是，對於哺乳期的媽媽來說，吃巧克力時一定要嚴格控制量。過量食用巧克力，會使寶寶身體裏的可可鹼堆積，傷害到他的心臟和神經系統。
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出了月子母乳餵養忌口嗎？
對於母乳餵養期間媽媽是否需忌口這個問題，小孩最具有發言權。從營養學來說，媽媽不需限制飲食種類，母親飲食種類會影響母乳味道。
母乳餵養不能吃什麼？
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因爲這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因爲它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
4、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
