老年人吃冷飲的危害,隨着夏天的到來,喝冰水是一個快樂的過程,可以很好的起到解渴消暑的作用,不只是年輕人,許多的老年人也喜歡吃冷飲,那麼老年人吃冷飲的危害有哪些呢?
老年人吃冷飲的危害1
炎熱的夏天已經到來。如何才能缺少冷飲,既能解暑解渴,又能帶來清涼和快樂?但是,吃太多冷飲會刺激脆弱的胃腸道,進而引起腹痛腹瀉,同時還會引起肥胖,增加心臟負擔,稀釋胃液,影響食物消化。特別是下面四種人,要少吃冷飲,以免病情惡化。
哪些種類的人應該少吃冷飲?
1、老年人
老年人的胃腸和脾臟功能不如以前,運輸和消化能力減弱。吃冷飲會削弱他們的食慾,引起腹瀉和胃痛。
2、經常偏頭痛的人
吃太多冷飲會刺激神經系統,使偏頭痛更嚴重。其實大腦對低溫非常敏感。隨着血量的增加,全身的血管會擴張,流向大腦的血液也會增加。但是,溫度的`突然下降會增加大腦的壓力,進而引起偏頭痛。吃太多冷飲會引起頭面部血管收縮,顳動脈痙攣,太陽穴周圍劇烈疼痛,甚至噁心嘔吐。
3、腸胃功能不好的人
剛做完手術,腸易激綜合徵的患者,消化功能差。吃冷飲會刺激胃,引起胃血管快速收縮,影響消化液分泌,加速胃腸蠕動,進而引起胃部不適或腹痛腹瀉。
4、心腦血管疾病患者
心腦血管疾病患者的血管調節能力較弱。喝太多冷飲會突然引起血管收縮,進而導致心肌梗塞、心絞痛。因此,冠心病、三高、動脈粥樣硬化患者應少吃或不吃。
老年人吃冷飲的危害2
夏季喝冷飲需要注意這些!
1、細細品嚐、慢慢嚥下
喝冷飲如同吃飯一樣要細嚼慢嚥,才能幫助消化。最好在口中含一會兒,再慢慢嚥下;每次飲用的量約120-160ml,太多會造成胃黏膜血管攣縮,胃液分泌減少,降低人體的消化吸收能力。
據瞭解,慢慢吃冰可以減緩低溫對身體的刺激。專家解釋,如果吃冰速度過快或是短時間內猛灌冰水,都會刺激交感神經,讓血管快速收縮誘發頭痛。
2、飯前飯後半小時內不宜吃冰
飯前吃易影響食慾,而冷飲中所含的牛奶等營養成分含量極少,這樣必然導致營養缺乏;飯後吃會使胃酸沖淡、降低消化系統的免疫功能,易導致細菌繁殖,引發腸炎等腸道疾病。
當然,也不適合邊吃飯邊喝着冰飲料,應該在吃飽飯之後,至少相隔一小時再吃冰,避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。
3、劇烈運動後不宜吃冰
劇烈運動後喝大量冷飲,會導致咽部血管收縮、血流減少,引致局部免疫力下降,病菌即大量繁殖,引起咽喉炎症。因此,慢性咽炎患者應少吃或不吃冷飲。
4、中午是吃冰最佳時機
中午時段不僅是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間,因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。
5、忌食用過多冷飲
吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,,影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應少吃或不吃。
6、不要吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下150度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。
7、老年人慎吃冷飲
老年人消化道功能已明顯減退,對冷飲的耐受力也大大降低,如吃了過多的冷飲,不僅會引起胃腸道消化功能紊亂,還可能誘發更爲嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人,最好禁用冷飲。
8、忌吃不新鮮的冷飲
新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶後應有香味。鮮乳爲乳白色,乳汁均勻,無沉澱、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。
老年人吃冷飲的危害3
吃冰對身體的危害
1、吃冰傷脾胃腎
中醫常說“胃喜溫不喜涼”、“腎喜暖不喜寒”、“脾喜燥不喜溼”,冰涼的食物,對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化,腎臟排除毒,所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
每次不管是感冒還是其他問題去看醫生,醫生總會讓你“多喝熱水”,應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。
2、吃冰傷血管
冰冷的食物刺激腸胃,引起消化道血管收縮,產生高壓,容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後,大量飲用冰水,容易出現心腦血管問題。
3、吃冰傷牙齒
口腔的溫度是36、3-37、2℃,冰棍的溫度是-0℃,冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。
4、吃冰陽虛
吃冰消耗陽氣,導致精神萎靡,腸胃消化能力下降,長期會使免疫力下降,健康受到影響。