一歲寶寶雞蛋怎麼吃最有營養，雞蛋當中的營養是特別豐富的，而且雞蛋也是常用的食材，所以大部分的家長都會通過給寶寶吃雞蛋進行營養的補充，那麼一歲寶寶雞蛋怎麼吃最有營養呢
一歲寶寶雞蛋怎麼吃最有營養1
肉末蒸蛋
所需要的材料有：3個雞蛋，100克的肉末，蔥姜少許，溫開水適量。
首先，要先將雞蛋打入碗裏面後打散，然後將溫開水倒入到雞蛋液裏面攪拌，另外，媽媽們可以適量的放入一些醬油攪拌。攪拌均勻過後，過篩，將沒有打散的蛋白過篩掉。
接着將蛋液放到蒸籠上面蒸，蒸個差不多十分鐘就可以關火了。肉末裏面加入適量的老抽，鹽，姜蔥末。鍋裏燒熱之後倒入適量的油，肉末翻炒，肉末炒熟之後倒在蒸好的蛋上面就可以了。
鮮玉米雞蛋餅
所需要的材料有：3個雞蛋，玉米適量，香油適量。
首先，將雞蛋全部打入到碗裏面，打散，然後將玉米，以及少許的鹽放入進去，攪拌均勻。然後，鍋內放入適量的油，燒熱到8分熱之後，將雞蛋混合液倒入進去煎，差不多煎到兩面金黃色的時候就可以了。
雞蛋布丁
要準備的材料有：1個雞蛋，2調羹的糖，以及適量的牛奶。
首先，先將牛奶和白砂糖混合攪拌之後放入微波爐裏面加熱，差不多加熱兩分鐘之後拿出來，放置一旁備用。
然後將雞蛋打散到碗裏面，將熱好的牛奶倒入進去攪拌，攪拌均勻之後將拌好的雞蛋牛奶放入到微波爐裏面再加熱，加熱的時候要注意布丁的變化，等到成型之後就可以拿出來咯，記得要放涼了吃，味道更好。
一歲寶寶雞蛋怎麼吃最有營養2
1歲半幼兒雞蛋的吃法
牛奶蛋
此菜含有豐富的.蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育，適宜10個月以上嬰兒食用。
原料：雞蛋1個，牛奶1杯。
製作：
1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。
2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。
3、注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。
特點：蓬鬆柔軟，是這個階段嬰兒最佳的食品。
寶寶吃雞蛋的好處
1、提供豐富的蛋白質
蛋白質是人體全身組織細胞增長和發育的重要物質，是生命的物質基礎。小兒處在生長髮育的旺盛時期，對蛋白質的需要比成人還高，每天每公斤體重需要蛋白質2、5~3、5克，才能滿足身體生長髮育的需要，而成人每天每公斤體重僅需要1克蛋白質。據測定，一個重約50克的雞蛋，其蛋白質含量高達7、3克。它還含有人體所需的多種氨基酸。所以，多吃雞蛋有利於嬰幼兒機體的發育生長。
2、提供多種礦物質和維生素
一個重50克的雞蛋，含鐵1、3毫克、鈣23毫克、磷89毫克、維生素A含612單位、維生素D含70-195單位，此外，還含有維生素B等。這些營養素都是兒童生長髮育所需要的。
3、促進腦細胞發育
雞蛋中除豐富的蛋白質外，還含磷脂。研究資料顯示，蛋白質和磷脂供應與腦的發育有密切關係，如這兩種物質供應不足，會影響腦的發育。雞蛋的蛋黃中含有15%的卵磷脂和3%-5%的膽固醇。這些成分對兒童腦細胞及神經系統的發育有促進作用。
一歲寶寶雞蛋怎麼吃最有營養3
雞蛋營養高，寶媽們都會以雞蛋爲寶寶的主食。但是，吃雞蛋也要有它的吃法，吃的對纔有營養。一歲寶寶可以按照以下的方法去吃雞蛋。
1、可以給寶寶吃蛋黃粥，把大米煮成稀飯，然後加入蛋黃，攪拌之後，再煮兩分鐘左右，出鍋調味即可。
2、可以給寶寶吃雞蛋布丁，先把牛奶與白砂糖攪拌好之後，然後將其放到微波爐里加熱，時間也就是兩分左右，取出。再將雞蛋放到先前的牛奶中攪拌均勻，再放到微波爐里加熱，等到成型之後，就可食用。
3、可以做玉米雞蛋餅，先將雞蛋與玉米攪拌均勻。然後對其進行煎炸。玉米雞蛋餅營養豐富，口感好，易消化，很適合一歲寶寶吃。
吃雞蛋對寶寶來說確實是有營養，它能幫助寶寶大腦發育，提高寶寶智力;能幫助寶寶保護肝臟;同時還能增強寶寶免疫力，讓寶寶少生病。
