【導讀】：每個人都希望自己能夠長命百歲，雖然我們把控不了自己的壽命，但是可以根據6個指標來判斷自己的壽命長短。話不多說，趕緊給大傢伙介紹是哪6大指標。
血壓
中醫認爲，血主於心，藏於肝，統於脾，佈於肺，根於腎。正常的血壓使血液有規律地循環運動，情緒波動、精神緊張等都會引起血壓的上升。如何維持正常的血壓？飲食清淡、體重適中、戒菸、運動等，都可以穩定血壓。
體溫
人體的正常體溫爲36℃～37℃。保持正常的體溫，是生命活動正常進行的必要條件，美國華盛頓大學的科學家發現：體溫低的人更容易長壽。體溫低的意思並不是低於正常的體溫，而是保持冷靜，不急不躁，體溫會相對較低一些。這其實就是以靜養生的方式延長壽命。
呼吸速率
短淺的呼吸讓大腦缺氧，容易疲憊，產生焦慮等。英國一項研究顯示，90%以上的成年人都不會有意識地調節呼吸。我們要把呼吸速率調慢，儘可能地深呼吸。深呼吸時，吸入的氧氣更多，甚至能讓人多活幾年：深呼吸能促進健康長壽。
疼痛感
當感覺到痛的時候，很多人第一反應就是忍。數據顯示，中國門診病人中，約有2/3的人正在或曾經遭受疼痛的困擾，大約85%的疼痛患者並沒有得到及時治療。遇到經常疼痛出現，還是請及時檢查，以免留下病患，影響長壽。
走路速度
對於年輕力壯的人，走路的速度可快可慢，根本不算一回事。但走路速度卻可以反應老年人的身體機能。美國匹茲堡大學的研究者得出結論：對75歲以上的老年人而言，走路速度快慢可以預測壽命長短。普通人的走路速度是0.9米/秒，低於0.6米/秒的人壽命較短，超過1米/秒的人壽命較長。
心率
一般而言，正常成年人的心率在每分鐘60~100次。國外一項研究對年齡在35~84歲的人羣進行了26年跟蹤調查，結果表明，心跳次數越快，死亡率越高，男性尤爲明顯。多運動，戒掉抽菸、喝酒、熬夜等習慣，保證充足睡眠、利於心率的穩定。
