長期喝苦蕎茶的副作用，苦蕎茶是比較受歡迎的一種保健養生茶，他不但能減肥瘦身，還能預防高血糖，可能保護人類心血管，經常飲用可以延緩衰老。那麼，長期喝苦蕎茶的副作用有哪些。
長期喝苦蕎茶的副作用1
1、導致低血糖
導致低血糖是人們長期喝苦蕎茶最常見的副作用，因爲苦蕎茶不但味道它還含有一些天然降糖成分，人們長期喝苦蕎茶就會導致血糖指數下降，容易讓低血糖高發，當人們出現身體乏力和頭暈以及煩躁等多種不良症狀。
2、影響腸胃健康
影響腸胃健康，導致胃腸消化功能下降，也是人們長期喝苦蕎茶最常出現的副作用。因爲苦蕎茶能調節胃酸分泌，如果人們長期喝苦蕎茶，就會導致胃酸過多，嚴重時會出現反胃吐酸和噁心嘔吐等不良症狀，另外它含有的一些活性成分對人類腸道還有明顯刺激作用，人們長期喝苦蕎茶時容易出現腹瀉。
喝苦蕎茶的禁忌
1、苦蕎茶雖然對人類身體有諸多保健作用，但它並不適合所有人生活中那些患有低血壓和低血糖的人就禁止喝苦蕎茶，因爲苦蕎茶中含有多種藥用成分，它具有降血糖和降血壓的重要功效，那些本身就血壓過低或血糖過低的人在喝苦蕎茶會讓血糖血壓指數進一步下降，也會讓人體因此出現多種不適症狀，對身體健康十分不利。
2、苦蕎茶還僅僅只在空腹狀態下飲用，因爲苦蕎茶是一種能健胃消食促進腸胃蠕動的.健康茶飲，如果人們在空腹或飢餓狀態下喝苦蕎茶，容易引發腸胃不適會讓腹痛高發，嚴重時還會導致胃腸功能紊亂，會直接危害人類消化系統的健康。
長期喝苦蕎茶的副作用2
苦蕎茶怎麼喝
1、取一個五六克的小茶包，把它放入到水杯中，然後再倒入九十以上的開水沖泡。在沖泡苦蕎茶時最好選擇玻璃杯子，這樣既能看到茶品的顏色，對苦蕎茶營養的保持也特別有利。在倒入開水後三分鐘左右，茶的香氣與色澤就會全部展現出來。
2、在喝第一次以前可以用鼻子多聞聞它的茶香，這種茶雖然名爲苦蕎茶，但是味道卻不很苦，有種類似於咖啡的味道，只是大家接觸的少，在飲用時有些不能接受，多喝幾次以後就會好了。另外用鼻子聞苦蕎茶的香氣，也利於人們對它口味的接受。
3、在喝掉杯子中茶水三分之二以後，就要添加入新的開水，衝成第二杯，在飲用第二杯時，這種茶的味道就發生了改變，苦味會淡化許多，取代苦味的則是誘人的麥香味，這時喝到的苦蕎茶是味道最出色的時候。
4、在繼續添水沖泡時，茶的顏色雖然變化不大，但是它的味道卻是慢慢的變淡，當感覺茶葉沒味以後，就不要再繼續沖泡時，這時可以把茶包裏面的苦蕎取出來直接吃掉，這麼做可以讓人體從苦蕎中吸收到多種營養成分，讓苦蕎茶物盡所值。
