含鹼性食物孕婦能吃的，現代研究發現食物可以分爲酸鹼性，鹼性食物對保持人體的鹼性起着非常重要的作用，覺得鹼性食物可以讓自己的身體更加健康，所以含鹼性食物孕婦能吃的？
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可以吃的，一般來說含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物爲鹼性食物。
1、鹼性食物有：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
2、弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。
3、而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
4、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
5、中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6、弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
孕婦吃鹼性食物的好處
增強免疫力。孕婦在懷孕期間是可以吃鹼性食品的，吃鹼性食物有利於寶寶的健康發育，因爲我們人體的體液呈微鹼性，適當的吃一些鹼性食物有利於身體對物質的吸收和利用，可以起到促進消化和增強食慾的作用，而且能夠增強人體的免疫力和抗病能力。
防癌。鹼性食物能夠起到軟化血管的作用，可以清除血液裏的毒素，還能夠起到防癌的效果，經常吃鹼性食物，可以減少酸性雜質的累積，能夠抑制癌細胞的生長。
補腦益智。懷孕期間應該經常吃鹼性食物，可以增強記憶力，而且能夠起到滋補大腦的作用，就有利於胎兒的大腦發育。而且可以改善孕婦的皮膚問題，能夠使皮膚變得滋潤有光澤。
本文詳細介紹了孕婦能吃哪些鹼性食物，也介紹了孕婦吃鹼性食物的好處。作爲一名孕婦的女性，最好是知道孕婦多吃一些鹼性食物可以對身體非常有利，也更加有利於腹中寶寶的發育，所以孕婦可以適當吃一些本文所講的這些鹼性食物纔好。
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適於孕婦的營養食物有哪些
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精製的'米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1-2個雞蛋，因爲蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
而孕期飲食基本原則 胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔負着自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養。如果孕婦在孕期不注意營養或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發育遲緩或異常，甚至早產。 所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。
所以在孕期，孕婦要時刻注意自己的飲食習慣，以爲有一個健康的寶寶做準備。
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鹼性食物的好處
1、鹼性食物能軟化血管：專家研究表明，多吃一些鹼性食物，血液就會呈現出弱鹼性，血液中的尿素和乳酸等酸性物質就會減少，還能阻止這些物質掛在血管壁上，並對血管有軟化功效。有人因此將鹼性食物稱爲血管的“清道夫”。
2、鹼性食物還有防癌的功效。經常吃鹼性食物，就會減少酸性廢棄物質的累積。在偏酸的體液環境中，正常細胞易發生癌變，癌細胞易於生長。正因爲如此，瑞士學者將改變體液酸鹼度，作爲第三種防癌措施。
3、鹼性食物有助於補養：人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物，少吃酸性食物。
4、鹼性食物能使皮膚更細膩：人體PH值在健康狀態下應是7.3-7.4，呈弱鹼性。日常飲食中所吃的穀類、魚禽肉蛋均爲酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。
