臍橙的功效與作用有哪些

臍橙的功效與作用有哪些，臍橙是大家都愛吃的水果之一。它富含水分和營養，可以促進食慾，補充營養，含有人體所必需的各類營養成份。以下是小編整理的臍橙的功效與作用有哪些。

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1、促進消化。吃臍橙可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以後，正常人吃完臍橙或者飲用橙汁以後，可以幫助解油膩促進腸胃消化，積消食，有助於消化功能的健康。

2、醒酒。與此同時呢，喝完酒的人吃橙汁或者是臍橙，還有醒酒的作用。臍橙的受衆面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。

3、降低膽固醇。臍橙富含豐富的維生素c和維生素p，經常吃臍橙，可以幫助大家增強抵抗力，並且與此同時，可以增強毛細血管的彈性，減少因爲疾病使毛細血管出現破裂的現象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動脈硬化的人經常吃橙子，可以幫助減緩這個問題。

4、通便。臍橙富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經常通便，並且排出體內的毒素。

5、止咳。臍橙的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，並且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食慾不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些臍橙。

6、緩解情緒。大家感到過於緊張的時候呢，也可以吃一些臍橙，臍橙散發出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心裏的不悅程度。

擴展資料：

臍橙選購技巧：首先，臍橙並不是越光滑越好，進口臍橙往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經過“美容”之後的'臍橙，則非常光滑，幾乎沒有破孔；其次，買之前，可以用白餐巾紙最好是溼紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色。

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1、增強身體抵抗力

鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快腸道蠕動

橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

4、能夠防癌

橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。

5、降低膽結石患病機率

橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病機率。

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贛南臍橙的功效與作用

臍橙是橙子中的一種，以江西的贛南臍橙最受歡迎，同時還有奉節臍橙、信豐臍橙等多個產品。贛南臍橙贛南臍橙含有豐富的營養元素，幫助人體抑癌物質的形成，化和保護血管，促進血液循環，有助於降低膽固醇和血脂。

一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

臍橙的功效與作用及食用方法

多吃臍橙能爲人體補充很多的維生素和胡蘿蔔素，臍橙是水果中營養物質比較豐富的一種，身體裏面如果缺少這些物質的話會造成很多的困擾，比如嘴裏會起潰瘍，皮膚粗糙潰爛，嚴重者還會患上皮膚病，這些疾病的治療過程非常複雜，但是臍橙裏面的維生素可以很好的爲身體提供這些養分，讓我們的身體內部更和諧。

臍橙最簡單的吃法就是直接用刀將它切開，新鮮食用。而稍微麻煩一些的吃法，就是將臍橙的外皮用刀去除後，放在榨汁機中用來榨汁。在吃臍橙的時候，一天只要吃一個就可以了，建議每天不要超過三個，飯前和空腹不建議食用。另外，吃過橙子後不要飲用牛奶。吃過橙子後要及時刷牙。