臍橙的功效和作用，臍橙的維生素C和胡蘿蔔素的含量非常豐富，顏色是橙黃色並且有綠色的斑紋，臍橙具有很高的中藥價值，還適合孕婦食用。接下來小編給大家分享臍橙的功效和作用。
臍橙的功效和作用1
第一，多吃臍橙能爲人體補充很多的維生素和胡蘿蔔素，臍橙是水果中營養物質比較豐富的一種，身體裏面如果缺少這些物質的話會造成很多的困擾，比如嘴裏會起潰瘍，皮膚粗糙潰爛，嚴重者還會患上皮膚病，這些疾病的治療過程非常複雜，但是臍橙裏面的維生素可以很好的爲身體提供這些養分，讓我們的身體內部更和諧。
第二，臍橙有延年益壽的功效，臍橙裏豐富的營養物質可以很好的預防膽固醇和癌症，現在生活中很多食物中都會有添加劑，重金屬是無法自行排出體外的，長期積累會對身體有很大的傷害，所以多吃臍橙可以很好的將這些有害物質分解掉，所以臍橙也可以算是人體的清道夫。
第三，臍橙有開胃的作用，臍橙的味道是酸甜的，能讓食慾不振和腹瀉等疾病的症狀減輕，對厭食的孩子們有很好的開胃效果。如果是在飯後的話，適當的喝一些臍橙汁能緩解食物帶來的飢渴，在夏天的時候有很好的補水作用。
臍橙的營養價值
臍橙味甘性平，具有滋脾健胃、清肺化痰、潤膚養顏、理氣、抗癌、解酒等多種功效。 中醫認爲:臍橙有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用。 每100克橙的.可食部分含核黃素0.05毫克。維生素C16毫克。蛋白質0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纖維0.2克。無機鹽0.4克，鈣26毫克。果色由綠變橙黃至橙紅。果實充分長大和20度左右的溫度保持一定的時間，是臍橙着色的必要條件。臍橙糖高，酸低，味清甜。
臍橙的功效和作用2
臍橙的功效與作用及食用方法
臍橙不是一年四季都能吃到的，那麼臍橙的功效與作用及食用方法有哪些呢？
多吃臍橙能爲人體補充很多的維生素和胡蘿蔔素，臍橙是水果中營養物質比較豐富的一種，身體裏面如果缺少這些物質的話會造成很多的困擾，比如嘴裏會起潰瘍，皮膚粗糙潰爛，嚴重者還會患上皮膚病，這些疾病的治療過程非常複雜，但是臍橙裏面的維生素可以很好的爲身體提供這些養分，讓我們的身體內部更和諧。
臍橙最簡單的吃法就是直接用刀將它切開，新鮮食用。而稍微麻煩一些的吃法，就是將臍橙的外皮用刀去除後，放在榨汁機中用來榨汁。在吃臍橙的時候，一天只要吃一個就可以了，建議每天不要超過三個，飯前和空腹不建議食用。另外，吃過橙子後不要飲用牛奶。吃過橙子後要及時刷牙。
臍橙的功效與作用
臍橙味道是比較清甜的，直接吃就可以了，那麼臍橙的功效與作用有哪些呢？
臍橙含有豐富的維生素，礦物質和纖維素，能加快人體的新陳代謝，使體力迅速恢復，增強體質。臍橙的橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，運送低密度脂蛋白到體外，降低心血管疾病的發病率。臍橙中的膳食纖維和水分可以促進腸道蠕動，利於清腸通便，排除體內的有害物質，加快體內垃圾毒素的排出，改善便祕。
現在的女生都喜歡自己的皮膚美美的，就會用水果來進行保養皮膚。比如，黃瓜面膜，絲瓜水等。臍橙的味道不僅酸甜，而且還可以用來製作補水面膜。臍橙中有很多的水分，對皮膚的補水效果有明顯效果。會讓我們的皮膚更紅潤有彈性。臍橙不僅有美容護膚的功效，還可以加速我們身體的新陳代謝，提升身體體質。
臍橙的功效和作用3
臍橙的營養功效
1、臍橙含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管、促進血液循環、降低膽固醇和血脂。
2、每天喝3杯臍橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白到體外。
3、經常食用臍橙對預防膽囊疾病有效，橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
4、臍橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴、開胃下氣的功效，主治食慾不振、胸腹脹滿作痛、腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
臍橙的保健作用
1、補充體力：運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2、深層潔膚：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效，即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
3、緊緻肌膚：將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
4、治療風溼：將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。
5、增強免疫：橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6、補充水分：將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。而且，橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能，取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸溼，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
