年輕人睡硬牀好還是軟牀墊比較好

年輕人睡硬牀好還是軟牀墊比較好，對於牀鋪的選擇是我們都十分重視的，在生活中一些朋友想要睡軟牀但總有人說硬牀好，想要睡硬牀又有人說軟牀好，下面來看看年輕人睡硬牀好還是軟牀墊比較好。

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年輕人睡硬牀好還是軟牀墊好

年輕人睡軟牀墊好。

軟牀墊能夠讓身體各個部位恰到好處的保持一個感覺比較舒服的狀態；硬牀墊能夠讓身體不會感覺被陷入進去的感覺。每天累了一天之後回到家裏，睡在這樣的軟牀墊上，會感覺到身心特別的舒適，而且柔軟度也比普通的硬板牀要好很多。

牀墊組成

牀墊一般由面料層、舒適層、支撐層組成，牀墊的面料層選用的是嬰兒肌膚也能適用的有機棉、具備110%的鎖水性能的天絲棉、亞麻面料。

色天然且性能優越的舒適墊層讓牀墊具有良好的`支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性和安全性，高碳鋼線饒制而成的彈簧，具有不同結構，如獨立桶彈簧、連結式彈簧等，賦予其一顆強心臟，能依照人體曲線和重量均勻支持身體的每個部位。

牀墊太硬的缺點

睡硬牀墊，堅硬的牀面不能適應人體生理曲線的變化需要，僅背部、頭部、臀部等幾個支撐點，導致承受的壓力大，腰部由於懸空根本得不到該有的放鬆，導致腰痠背痛的症狀加重。

長期以往，會給肌肉和脊椎造成嚴重負擔，帶來各種各樣的損害。因此睡硬牀無論是對睡眠，還是對人體健康都是不利的。

注意：老年人以部分腰部有疾患的人羣，的確是建議“睡硬板牀”。但是，這裏建議的實際上是硬度稍高的牀，指的是下面爲硬木板，上面墊3-5cm左右的軟墊，其適當的柔軟度，能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化，避免局部血液循環減慢，以及肌張力的增高。

但如果脊椎病程長，已形成韌帶鈣化，或脊柱彎曲，甚至變形嚴重的’，睡太硬的牀會增加關節壓力，因此此時不太建議睡硬板牀。還有，患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過於消瘦的人，不適合睡硬牀。

因爲他們身體的微血管過於暴露，睡硬牀容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢痠痛、麻木。

牀墊太軟的缺點

1、年輕人大多喜愛軟牀墊。但是，如果太軟的話，由於軟牀軟綿綿的，缺乏足夠的支撐，常使軀幹成弧形，身體中段下陷進去，腰椎生理彎度變形，脊椎周圍韌帶和椎間的負荷也增加。爲維持脊柱的正常生理曲度，脊柱周圍的肌肉羣又會協同收縮。長此以往，腰肌就會酸脹僵硬，發生腰肌勞損和骨質勞損，甚至引發脊椎的彎曲或扭曲，產生腰痠背疼的症狀並加重。

2、而且，睡軟牀的時候，陷入牀墊的肌肉得不到放鬆，胸腹腔內臟也易受壓迫得不到充分的休息。這種情況尤其在一些老年人，以及有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者中更加明顯。

3、兒童更不宜睡軟牀。對於生長髮育期的兒童及青少年來說，牀過軟，可能會影響脊柱的發育，增加脊柱彎曲、駝背的風險。所以，無論是對於兒童、青少年還是老年人，都不建議。

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一、年輕人睡軟牀優缺點

軟牀大的優點就是其舒適性好。其實在我們生活中睡軟牀人羣相當多,或者應該說基本上人們都是睡的軟牀。的確軟牀能給予人體一種舒適輕鬆的感覺,這樣不僅可以幫助我們睡眠,半靠於軟牀靠背上看書和看電視也是一件愜意的事情

軟牀的缺點就是其支撐性差。我們在睡覺的時候人體貼在牀上的點並不是出於一條水平線上,這樣人體的頭部和臀部較之於其他部位要重一些,因此下陷的幅度也大一些,所以睡軟牀會讓我們人體的脊椎彎曲度加大。

仰臥時的脊椎或者側臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐,因此,睡下幾個小時會讓人感覺疲憊不堪,肥胖的人睡軟牀對脊椎神經的傷害更大。比較之下,想必大家對睡軟牀好還是硬牀好已經有了一個權衡。

二、年輕人睡硬牀優缺點

硬牀的優點就是支撐性好。我們知道,較硬的的牀可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,且硬牀的支撐性比較好,所以,如果你覺得你容易腰痠,或者背部常常感覺疼痛的話,選擇硬牀應該是比較合適的。

如果人太瘦的話,身體的`脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和牀板的摩擦,與硬牀接觸的人體部分和骨頭會產生不同程度的疼痛感,所以,瘦人不適合睡硬牀。

選購時要注人睡的上面的支撐點要多,且能完全貼合我們人體的曲線,這樣的牀就是好的牀,但是不管是軟牀還是硬牀度達不到這一要求,所以睡軟牀好還是硬牀好關鍵還是看個人身體情況!

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睡硬牀好還是軟牀好，很多人陷入過這種糾結。睡硬牀據說對腰好，但是睡着確實太不舒服，磨得痛。睡軟牀吧，窩得太軟醒來好像有有點全身無力，軟綿綿的。那麼，到底睡硬牀好還是軟牀好呢?

睡硬牀的好處是對骨骼有利，對皮膚也好。對於生長髮育的青少年來說，誰硬板牀可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人，醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的牀。

牀要軟硬適中，以墊的褥子不超過十公分厚爲宜。過軟過硬的牀都會降低睡眠質量，影響人體骨骼。科學研究發現，十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度，是最舒適的。

睡軟牀的好處

時下，軟牀是非常流行的一種牀品，受到很多消費者的喜愛，這與軟牀的諸多優點是分不開的，其優點也就是好處主要有這幾個：

其一就是軟牀非常的舒適，尤其是軟牀的靠背非常的柔軟，當人們躺在牀上倚着靠背的時候，就會感覺到牀的四周都降低團團的爲主，人們能夠自然的放鬆下來，感覺特別的舒適輕鬆，這樣也能夠很快的入眠;

其二就是現在市面上的軟牀外觀非常的漂亮別緻，具有非常好的注視效果，看起來既時尚前衛，用起來也十分舒服;

其三就是，這個軟牀的價格非常的合適，相對於實木牀來講，價格更加的低廉，對於很多消費者來講，這是非常適合家裏使用的一款牀具。

睡軟牀的壞處

同時，就像是硬幣的兩面一樣，軟牀也是有許多的壞處的，不過大家很少知道，也很少聽到有人說，所以平時沒有注意到，睡軟牀的壞處主要就是對人體的脊椎不好。

人們購買軟牀，其最大的目的就是用來睡眠休息的。一般情況下，人們在睡覺的時候，由於軟牀的軟度很強，所以人們往往會有一種下陷感，因而人體在牀上的時候並不是出於一個水平線上的，像是人們的頭部和臀部這些較爲重的部位，下陷的幅度就很大，這樣人們的脊椎就彎曲的很厲害。

平時到沒有什麼，但是一旦長時間的睡軟牀，我們的.脊椎就會長期的出於這種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來很大的壓力，尤其是睡覺的時候，無論我們更換什麼樣的睡姿，我們的腰部和脊柱都得不到很好的支撐，所以常常會腰痠背痛，對於正處於發育期間的青少年來講，其對於脊椎的危害是非常大的。

軟牀內部結構比較鬆，所以質地比較柔軟，另外一種就是硬牀墊它的密度比較高，睡起來比較結實。如果睡太硬的牀墊可能會加劇脊椎的疼痛感，第二天腰痠背痛，而且在睡覺的時候身體就一直會處於有壓力的狀態。

人體無法維持正常的曲線，自然身體的肌肉也得不到放鬆，但是如果睡的太軟的話，身體上也有些不舒服的地方，所以年輕人不管是睡哪一種牀主要看個人哪種舒服哪種來，比如對於對於生長髮育的青少年來說，睡硬板牀可以防止駝背睡硬牀的好處是對骨骼有利，對皮膚也好；

但是睡軟牀的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的牀會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠。但是，過軟的牀對脊椎和腰椎的`壓力非常大，對塌下去部位的肌肉也得不到放鬆，所以有科學表明當牀軟硬適度的時候是睡覺最好的選擇。所以對於有些駝背的年輕人可以選擇硬牀，如果對於那些睡眠不足難以入睡的年輕人可以睡軟牀。