冬天爲什麼不能穿厚衣服睡覺

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冬天爲什麼不能穿厚衣服睡覺？我們都知道冬天是很寒冷的，在寒冷的冬天有些人覺得被子不夠暖和就會穿很厚的衣服睡覺，下面小編分享冬天爲什麼不能穿厚衣服睡覺？

冬天爲什麼不能穿厚衣服睡覺1

因爲厚衣服與薄衣服相比，厚衣服的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，如果把厚厚的衣服裹在身上往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝，從而使體表的獲得的熱量減少，就算蓋了很暖和的被子，也不會覺得保暖了，而且厚衣服的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。

寒冷時爲什麼要切忌穿厚衣服睡覺

有的時候冬天比較寒冷，很多人在寒冷的季節都會多穿一些衣服，這樣有助於保暖，對於預防疾病或者預防感冒方面的症狀都有很好的作用，但是在冬季，如果睡覺的時候也穿一些比較厚的衣服會感覺睡眠不舒服，有的時候還會經常出現失眠多夢的症狀，所以我睡覺的時候可以穿一些薄的衣服，如果感覺到比較寒冷，可以多蓋一些被子，對健康是非常好的。

1、有些人經常怕冷，所以在睡覺的時候也會多穿很多衣服，這樣對健康是不利的，如果睡覺的時候穿的衣服過多，可能會對大腦有一定的影響，使大腦和肌肉很難進入正常的休息的狀態，睡得也非常不舒服。

2、睡覺的時候，如果穿的衣服過後可能會導致心跳跳動減少，有的時候可能會使人更加的疲勞，所以睡覺的時候最好要穿薄的衣服入睡，對身體的各個器官的休息都有很好的.作用，還能夠預防疾病。

3、如果睡覺的時候穿了過多的衣服，可能會影響到正常的皮膚分泌，而且會導致皮膚散熱和呼吸受到一定的影響，嚴重的情況下還會影響到正常的血液循環，所以平時睡覺的時候應該少穿一些衣服，蓋一些厚的被子。

怕冷睡覺爲什麼不要穿厚衣服

1、穿厚衣服睡覺舒適度會降低

與那些薄薄的睡衣相比，厚睡衣的柔軟度低，對皮膚和身體的壓迫力和摩擦力都較大，所以穿在身上睡覺感覺特別彆扭。而且冬天蓋的被子本來就厚，身上衣服也很厚的話，會壓的人喘不過氣來，也使人動彈不得，所以在睡覺時感覺會有點難受。

2、穿厚衣服睡覺身體產熱會減少

在睡覺時，如果身上穿的衣服太厚，厚睡衣會把身子緊緊包裹起來，使得衣服和皮膚之間沒有空隙，從而影響體表的血液循環，對皮膚的新陳代謝也特別不好，使得體表產生的熱量少，所以穿厚衣服睡覺，很少能感覺到衣服帶來了溫度，甚至會出現越來越冷的感覺。

3、穿厚衣服睡覺危害健康

厚睡衣的透氣性一般都比較差，所以穿着厚衣服睡覺在某種程度上會阻礙人體皮膚進行正常的呼吸，也會影響汗液的正常蒸發，使得睡覺環境的溼度相對增大，不僅不能保暖，還會給人體的健康帶來危害。

穿着厚衣服睡覺有不僅不能給身體帶來溫度，還可以造成身體的產熱量減少，睡覺環境的溼度增大，會越睡越冷。而且穿着厚衣服睡覺還特別不舒適，所以小編建議，即使再怕冷，也不要穿厚衣服睡覺，因爲它毫無用處。

冬天爲什麼不能穿厚衣服睡覺2

蓋着外套睡爲什麼比穿着外套睡更暖和？

首先，衣服本身不會製造熱量，我們自己纔是熱源。人的核心體溫通常高於外界環境，也高於衣物。根據熱力學第二定律，熱量會自發從高往低傳遞，因此身體會向外流失熱量，需要源源不斷地產能維持核心體溫。

如果什麼都不穿，周圍流動的空氣不斷帶走體表的熱量，加快熱量耗散。

而衣服或被子能將身體與外界流動的空氣隔開，減少熱量流失。覆蓋物和皮膚之間還隔了一層空氣，空氣的熱導率很低，加上被衣物阻擋，與外界流通不暢，熱量傳遞進一步受到阻礙，便能夠起到保溫效果。

不過，身體在睡覺時體溫會降低一點，所以即使穿着厚外套醒着時不冷，睡着還是會冷。而將衣服蓋在身上，雖然沒有穿着那麼貼身，但布料和皮膚之間有了更厚的空氣夾心，就像羽絨服內充盈着空氣，保溫效果更好。這也是爲什麼蓋兩層薄毯子比蓋一層同等厚度的厚毯子更保暖。此外，只穿着衣服睡覺，不管衣服多厚，你的`手腳依然暴露在外，這些肢端脂肪少，毛細血管密集，很容易損失熱量。