【導讀】：咽炎是一種咽喉炎症，該病可分爲慢性和急性。無論是哪一種對於人體的健康都有一定的危害。要想避免咽炎的折磨，在日常生活中就需要做好以下6點預防工作。
咽炎的危害有哪些？
１、影響飲食和休息
患者經常感到咽部不適，咽痛、灼熱、咽癢等症狀引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。同時患者因咽乾明顯，講話和嚥唾液也感費勁，需頻頻飲水溼潤，甚至夜間也需要起牀喝幾次水，但也只能暫時緩解症狀，有的人吃飯 時需用湯水才能將乾硬的食物嚥下去。
２、引起口臭
炎性分泌物及細菌停留，可發生口臭，不僅影響別人，患者自己也十分苦惱。
３、加重心理負擔
咽喉炎患者常作吭喀和吞嚥動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。於是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，造成很重的精神負擔和壓抑感。
４、引發全身症狀
除咽痛外，急性咽喉炎患者還可出現發熱、怕冷、頭痛、周身痠痛、食慾差，大便幹、口乾渴等全身中毒反應。咽痛劇烈，甚至還會造成體內營養、代謝失調。如果治療不及時，或反覆發作，可轉爲慢性，加大治療難度和週期。
５、免疫下降，引起全身併發症
慢性咽喉炎導致咽部抵抗力下降，遇氣候冷、熱、幹、溼變化時，細菌和病毒容易在局部停留繁殖，成爲慢性感染病竈。病人很容易感冒，引起咽喉炎急性發作。咽部的感染炎症波及其它系統，可以併發慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎、心臟病等；長期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎。
日常預防咽炎的方法有哪些？
1、多患者在生活中要吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。
2、在平時沒事的時候，可以多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;儘量避免在污染的環境下長時間停留。經常開窗通風，保持室內合適的溫度和溼度。
3、早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，爲咽部殺菌、清潔和溼潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持一段時間咽炎就會得到好轉。
4、自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸菸不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。
5、咽炎的預防還需改善工作生活環境，結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激是咽炎的預防方法之一。
6、積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎症;胃食管反流。
