【導讀】：又到了一年一度露腰露腿的季節了，你準備好秀身材了嗎？看看維密超模們的好身材，真的是羨慕到爆啊！今天就跟大家分享幾組瘦身塑形運動，好身材練出來！
先來感受一下維密超模們的好身材，真的是要胸有胸，要腰有腰，要腿有腿，曲線完美到爆。
別說男人看了噴鼻血了，小編看了都是臉紅心跳的節奏哇！
究竟她們是怎麼保持好身材的呢？
今天就跟大家分享一下超模們維持好身材的祕訣，趕緊跟着學起來吧！
你也能擁有維密超模的好身材
Step1 單腿臀橋
兩側各30次，有效鍛鍊腹肌和大腿正面的肌肉哦。
Step2 大腿外擴展
兩測各30次，鍛鍊兩側腹肌效果超級棒！
Step3 屈腿拉伸
兩側輪流做30次，背部腹部和腿部都會鍛鍊到哦。
Step4 全身弓步
兩側各做30次，配合呼吸，動作要舒展。
Step5 單腿屈膝挺身
同樣是兩側各30次，要注意腳趾輕點地，保持背部挺直。
Step6 天使伸展
保持勻速呼吸，手臂上下襬動30次，一定要做到很舒展哦。
Step7 端臂深蹲
保持手臂水平，雙腳與肩部同寬，深蹲30次。
