【導讀】：大家都知道楊麗萍有多瘦，究竟她是怎麼保養身材的呢？小編來一一爲你介紹，讓你真的瘦成竹竿。
楊麗萍是中國著名舞蹈藝術家，她身高1.65米，但是體重卻不超過45公斤，今年春晚她表演的《雀之戀》我們又看到了她輕盈靈動的身影。如此纖細的身材楊麗萍是怎樣保持的呢？其實楊麗萍減肥主要是通過食療減肥。
在飲食上：
楊麗萍減肥基本上是食療減肥，她會在每天早上九點的時候喝一杯鹽水，在九點到十二點之間就會喝三杯普洱茶，在中午十二點的時候就會吃午餐，食譜是一小盒牛肉、一杯雞湯以及幾個小蘋果，晚餐就只有兩個小蘋果以及一片牛肉。
楊麗萍從來都不吃米飯，她認爲碳水化合物比較難消化，而且熱量已經足夠了，就不會感覺餓。此外她只要有演出，就不吃東西不喝水，她認爲：“只要一吃飯一喝水，不管人多瘦，胃就會鼓出來，不好看。”
楊麗萍的這個減肥食譜是常年不變的，儘管楊麗萍意志堅定，但是難免也會無法抵抗美食的誘惑，她說“只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯，我就會忍不住吃裏面的小鯽魚，吃好幾條，因爲吃魚是不會胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見辣的東西就瘋了。”
在運動上：
楊麗萍減肥還是比較注重運動的，她每天至少會做小腿伸展運動1次，走路或者站着的時間不超過2個小時，每週至少做3次有氧運動，同時在平時走路的時候注意穿平底或者低跟鞋，還注意將身體的重心放在腳跟上。
