【導讀】：穎兒和付辛博結婚後，生下了一位千金，還在坐月子的她就迫不及待開始減肥了，下面一起來看看穎兒產後曬減肥餐，穎兒減肥方法大揭祕。
娛樂圈的女星一般對自己的身材都是嚴格管控的，很多人生完小孩就已經開始減肥了。2月5日，穎兒付辛博夫婦喜獲千金。產後半個多月，瘦而美，身體剛剛恢復不到一半的穎兒就準備開始自己的減肥計劃，將懷孕增重的部分體重迅速的降下去。近日，穎兒在自己的社交網站上與網友們曬減肥分享了一張自己月子餐的照片，並且附言道：“120斤的特殊時期，對於吃貨來說是個考驗。”
照片上，穎兒的月子餐或者說減肥餐主要有小米粥、魚肉和蔬菜幾種，看起來分量較少也十分的清淡，但是很明顯，這樣葷素搭配營養均衡的午餐對產婦的身體更好，可以幫助產婦儘快的恢復。
雖然很多網友表示穎兒產後120斤其實並不算重，但是很明顯穎兒對這樣的體重非常的不滿，想要儘快瘦身的願望非常的強烈。爲此，很多網友紛紛在下方留言爲穎兒加油打氣：“穎兒你是最棒的，加油加油加油”，“穎兒生寶寶辛苦啦，現在還要忙着瘦身，心疼”，“穎兒加油，這樣的減肥餐多吃幾份”，“月子餐是你老公付辛博準備的嗎，看起來很好吃”。
穎兒曾在節目《天天向上》裏被主持人調侃，以前是不是很胖，耿直的穎兒大方的分享了自己的減肥歷程，說自己最胖的時候一百三十斤，拍戲進組，組裏的人都說她胖~現在瘦的身上沒有一絲贅肉啦！
你看她的腿！可以和楊冪比美了吧~
穎兒在節目中列舉了很多不正確的減肥方法和自己親測的正確的減肥方法，簡直給正在糾結減肥的女孩指了條明路～
她說她試過減肥每頓飯只吃一顆老乾媽，鹹鹹的味道可以撐一天，還試過減肥藥，當時確實瘦了，但是最後也都反彈了！
直到她找到這個正確的減肥方法，才真正健康的瘦下來，也完全不反彈。
穎兒說，每天都要吃飯，但是每頓飯只需要吃三分飽，然後就去運動，這樣既健康又瘦身。
還有一招特別適合愛逛街的女孩，就是一直逛街，一整天不停的走，甩起手臂不要在乎別人的眼光，長期下來就真的瘦了，而且瘦到一定程度，也不怎麼會胖回去啦~關鍵就在堅持！
總體來說想要減肥就得多運動，下面小編給想減肥的妹子整理了一套在家就能做的運動哦，想減肥的動起來！
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動作一：平板支撐後擡腿
一邊兩次，擡腿式擡起靜止10秒，再放下腿部換另一邊腿，重複動作!
動作二：俯撐後伸腿
一邊10次，整個過程動作腿部不接觸地面。
動作三：V型平衡擺腿
一邊20次，注意利用腹部力量保持身體平衡!
動作四：啞鈴擡膝
左右兩邊，一邊10次。
動作五：擡腿式卷腹
5次，當捲起身體時手部抓緊膝蓋，停頓3秒再回到起點。
動作六：負重體側曲
儘量附上較重的啞鈴，一邊做30次。
動作七：卷腹
10次或者可以做更多，直到力竭。
動作八：平板支撐擺臀
擺臀20次，再平板支撐堅持一分鐘。
