【導讀】：豬蹄是一種富含膠原蛋白的食物，吃豬蹄可以幫助豐胸，但是很多女生又擔心豬蹄會導致長胖，那麼下面就和小編一起來看看吃豬蹄究竟會不會發胖。
減肥期間其實是可以吃豬蹄的，但是要注意吃豬蹄的量，因爲豬蹄富含膠原蛋白對於女性來說是很好的食物，但豬頭也含有比較高的熱量，不適合多吃。
減肥期間可以適量吃豬蹄，具體多少量爲宜要根據自己的減肥情況或者減肥食譜來定。豬蹄的營養豐富，不多吃對減肥不影響。如果真的很愛吃豬蹄有害怕長肉，可以不吃豬蹄上的那一圈肥肉。如果不想吃豬蹄吃出一身肥肉，那麼可以在食用的時候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶，能消除膩感，山楂還有助於消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬蹄的時候不要在晚上吃哦，一來會增加胃的負擔，而來分解脂肪的速度不夠快，熱量自然就轉化爲脂肪存儲起來了。冬天雖冷，但用脂肪來抵禦寒涼真是殘忍。
相對於豬肉來講，豬蹄中的脂肪含量遠遠小於它，可是對於減肥時期的朋友，哪怕是0.1g的脂肪含量也會引起他們的高度注意。可是又因爲豬蹄中又含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白能夠促進皮膚細胞有效吸收和鎖住水分，可防止皮膚出現皺紋，使皮膚看起來光滑飽滿、吹彈可破，從而達到美容的效果。彈性蛋白又可以增加皮膚彈性，減輕皺紋，使皮膚變得緊緻細嫩。這對於廣大女性朋友來講，是一種誘惑力極大的條件。
豬蹄不具有減肥的效果，但是適量吃也不會長胖，一天最好不要吃超過一個豬蹄，食用過多自後可能會出現發胖的風險。
每100克豬蹄的熱量爲260大卡。豬蹄中富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中還含有豐富的膠原蛋白質及膽固醇。
減肥期間吃豬蹄可以使得胸部不縮小，但是隻能吃蹄的部分，上面的肥肉千萬不能吃。而且這個豬蹄也不能過量哦，一般吃一個就可以了，不能太多。如果要減肥最好不要吃油膩的了。不過絕食對於減肥並不是很好的注意，兩天吃一塊是可以的，合理調節飲食，少食多餐。保持適當鍛鍊就很可以的。
不能過量食用
豬蹄不能吃得過多，不然就會容易堆積脂肪，從而導致肥胖。
吃豬蹄後要活動
吃完豬蹄之後不要睡或坐，站立一會兒或稍稍活動一下，加快熱量消耗。
吃豬蹄時喝山楂水或綠茶
吃豬蹄要想不胖的話還能夠在吃完豬蹄之後再喝一些像是山楂水或者是百香果綠茶之類的飲料，這樣的話不僅能消除人體的油膩感，還能夠幫助人體消化吸收，對人體有好處。
不要喝湯
吃燉豬腳時，不要喝湯，因爲脂肪都溶解在湯裏，吃了容易發胖。
