【導讀】：豬蹄是生活中常見的食物，因爲富含膠原蛋白所以受到很多女生的喜愛，一直以來都盛傳豬蹄可以豐胸，那下面就和小編一起來看看豬蹄豐胸應該怎麼吃效果最好。
吃豬蹄對於豐胸有一定的作用，因爲豬蹄富含膠原蛋白，可以促進乳房結締組織生成，不過豬蹄是一種熱量比較 高的食物，食用過多容易長胖，所以即使是爲了豐胸也應該適量的食用。
膠原蛋白是胸部的重要組成部分，是保持胸部彈性的生物大分子，膠原纖維是將胸部維繫、固定在身體上避免下垂的“繩索”，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護“繩索”性能完好，保證胸部豐滿、挺拔。補充活性膠原蛋白是從根本上營養胸部的關鍵措施，您在進行豐胸治療、健胸鍛鍊時，千萬不要忘記同時向您的胸部補充足量的膠原。
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線、體現挺拔體態的物質基礎。爲保持乳房的健美，在加強胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時，除適量進食脂肪外，還應補充膠原蛋白，以促進乳房結締組織生成，確保乳房的挺拔健美；另外，膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之一。所以多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
一、山藥燉豬蹄
材料：鮮山藥200克，豬蹄1個，花生1把，食鹽適量。
做法：
1、山藥洗乾淨後去皮切塊備用;
2、豬腳洗淨切塊，要放入熱水焯一下撈出瀝乾水分;
3、砂鍋洗乾淨，放入山藥塊、豬腳、花生米，加入適量水和精鹽，用中火一直燉到豬腳軟爛爲止。
二、黃酒豬蹄
材料：豬蹄1個，花生米50克，姜10克，蔥5克，黃酒300克。
做法：
1、將花生米洗乾淨備用;
2、豬蹄去甲後砍成2半，洗乾淨後剁成塊，放入熱水30秒後撈起來，去油膩撈出來放涼。
3、換一鍋乾淨的清水，倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒
4、大火煮開後，調成小火，慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。
三、蜜棗木瓜燉豬蹄
材料：木瓜2個，豬蹄2個，蜜棗1把，杏仁25克。
做法：
1、將木瓜去皮去瓤，切成塊備用;豬蹄洗乾淨後用滾水燙一下，去幹淨毛;
2、杏仁和蜜棗用清水洗乾淨後備用。
3、準備大鍋，放入適量清水，要浸泡過材料的2/3，然後倒入杏仁和蜜棗
4、大火煮開後，放入豬蹄和木瓜，煮開後調味即可。
花生豐胸
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
山藥豐胸
山藥能爲人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
酸奶豐胸
酸奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。青木瓜加酸奶就是很好的。
