導讀：女生的頭髮比較長，如果不好好護理的話，髮質會因爲缺少營養、受損等許多問題變得越來越差，爲了讓髮質恢復往日神采，下面這幾個改善髮質的小技巧可以來學習一下，髮質變好，顏值都能提升不少哦!
女生的頭髮比較長，如果不好好護理的話，髮質會因爲缺少營養、受損等許多問題變得越來越差，爲了讓髮質恢復往日神采，下面這幾個改善髮質的小技巧可以來學習一下，髮質變好，顏值都能提升不少哦!
改善髮質的方法
1、多吃黑芝麻
想要改善粗糙乾燥的髮質，美眉們可以通過飲食來調整。中西醫皆認爲，黑芝麻營養豐富，有着烏黑秀髮、促進頭發生長、對抗頭屑和深層調節頭皮秀髮生長的功效，有研究表明，黑芝麻可以將白髮變黑，美眉們常吃黑芝麻，對改善髮質有很大幫助。
2、每天喝一杯豆漿
我們的營養都是從飲食中獲取的，所以我們要向改善髮質也可以通過飲食去解決。除了黑芝麻之外，豆漿也是對秀髮非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，間接的改善髮質，烏黑秀髮。另外，豆漿中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭髮油脂分泌、對抗秀髮的衰老，非常適合美眉們改善髮質食用。
3、洗髮水先揉搓出泡沫再使用
改善髮質，從美眉們洗頭髮開始，在洗頭髮的時候，先將洗髮水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之後再進行洗頭，可以起到徹底清潔秀髮的護理效果，否則頭髮和頭皮都清理不乾淨，會有損髮質。
4、使用牛角梳而不是塑料梳
美眉們若想要讓自己的秀髮髮質變得更加柔和透亮，選擇梳子也很重要，因爲你每天都要梳頭髮，尤其是長頭髮。梳子的首選應該是牛角梳，光滑無刺激，而且不傷發。廉價的塑料梳或者是木質的梳子，都會傷害頭髮，尤其是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間過長髮質會有所受損。
5、每天按摩頭皮十分鐘時間
按摩頭皮是改善髮質的最佳的方法，即便現有的秀髮髮質不好，經常按摩頭皮，新長出來的秀髮髮質也會有所改善。通過按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，增強頭髮的營養，讓頭髮變得更加粗硬，懂得保養秀髮和大腦的美眉們，都會經常按摩頭皮。美眉們每天堅持按摩頭皮十分鐘，一段時間之後，髮質就會有所改善。
護理頭髮多久做一次
一般三至四天可護理一次。
如果你頭髮受損比較嚴重，那三天一次是比較合適的了，做一次深層次的養護滋潤。如果受損一般，4天到一週就可以了。另外，如果不選擇去專業理髮店做深層次護理，日常的頭髮護理，像護髮素可以每天使用。
