怎麼更優雅挽回前任，挽回一個離心的愛人真的值得嗎？男人必須負擔起家庭的責任，不要等到婚姻坍塌了才後悔，決定分開就要清算賬本，怎麼更優雅挽回前任，選擇權始終在你的手上。
怎麼更優雅挽回前任1
1、保持優雅的姿態退出前任的生活，主動切斷聯繫的頻率
有些朋友被分手後不願意和前任斷了聯繫，採用死纏爛打跪舔的的方式企圖挽回，毫無疑問這是最不合適的一種方式，結果只會出現微信、扣扣、電話等等聯繫方式全被拉黑，堅定TA想要離開的心。
正確的方式是優雅地選擇退出，主動切斷聯繫頻率，走的瀟灑，斷的不墨跡。你的不聯繫會讓前任覺得原來你也不是離不開她。
剛被前任分手的朋友們，你們想必對於彼此都有怨氣或者都在等對方先低頭認錯。你的巍然不動會讓前任覺得心慌，以此達到前任想念你的目的。
2、全新改造自己
很多被分手的朋友們，都會首先選擇換個髮型重新開始，的確，新面貌預示着新局面畢竟是二次吸引，從外到內都是必不可少的提升方式之一。
所以，就從換一下發型開始吧，然後開始全方位打造自己，換個穿着打扮風格，變成精緻的時髦精。
很多被分手的朋友，戀愛前倒是多少有些興趣愛好，可是戀愛後完全丟掉興趣愛好，一天到晚都是圍着她轉，發展幾項自己的業餘愛好，有自己固定的朋友圈子，約會聚餐健身旅行，讓自己的生活變得豐富多彩，多結實一些新的朋友，爲生活注入新的活力。
在分開的日子裏，變成更好的自己，成爲可以吸引前任的眼球的那一個異性。
3、和前任的朋友圈好友保持關係
都說要想追到一個人，首先要融入對方的朋友圈內，其實挽回也是。想要分手後重歸於好，除了自己努力以外，可以藉助外界力量朋友之間的驅動力也很重要。
你可以通過前任的朋友獲得前任的消息，也可能因爲朋友的組織一場聚會，爲你們的見面刻意創造機會。
挽回愛情的時候更重要的是搞定前任朋友，就等於在前任的身邊安插了一個屬於自己的情報人員，隨時隨地有人在前任面前提起你，再多誇你幾句，保持你的名字在前任腦海裏出現過去的回憶，讓前任想忘記你都難。
4、不要太主動
挽回中和前任見面時精心打扮一番，讓前任眼前一亮。見面後不要主動和前任說話，聚會時適當主動一點表現自己，比如拿自己的強項唱一首好聽的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，這時候前任的目光肯定會不自覺的停留在你身上。
5、拿出誠意
測探到前任對你的心意後，你就可以主動出擊了。一段感情能夠走到分手這一步想必是有原因的，你應該反思一下這段感情是什麼原因走到這一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的誠意來，承諾自己以後不會再犯之前的錯誤，願意做出哪些改變。
如果沒有給到前任安全感，就給前任安全感，如果缺少陪伴，就給前任陪伴。有針對性地爲你們分手的原因做出自己想改變的決心，以此顯出自己想和好的誠意來，重新獲得前任的心。
怎麼更優雅挽回前任2
一、對方值不值去挽回
怎麼判斷前任是否值得我們去挽回？一般來說可以從三個層次去分析。
1、看本質而不是看現象
根據心理學的霍桑尼克效應，人往往對最近期發生的事情印象更深刻。
“他怎麼可以這麼決絕，一點情分都不講？簡直是太絕情了！”
“他一直沒有回覆我的消息，沒想到他居然一點都不尊重我！”
“看他朋友圈沒想到他是一個愛泡在夜店的人，當初他也是藏的好深！”
也許你對他近期對你的行爲還記憶猶新，你甚至會開始懷疑自己當初瞎了眼。！他最近的表現確實讓我很懷疑值不值得挽回。
其實，這些想法都是近因效應在作怪！比方說：朋友向你介紹一個人，前面先講他的優點，接着“但是”，說了很多缺點，在這個時候，你對這個人的印象往往是負面的，對之前介紹的優點早都忘記了。
同理可證！
你只記得他的絕情，但是，你還記得他曾經對你也是非常好的嗎？
你只記得他分手後不回消息，但是，你還記得他曾經的秒回嗎？
你只看到他分手後在泡夜店，但是，你還記得他曾經是多麼的上進嗎？
2、從分手的'原因看是否值得被挽回
首先，我們要弄明白：他和你分手的原因是是你們誰的錯？
如果是因爲你自己原則性的問題，那他和你分手看起來就值得被理解！因爲，這說明他是一個有原則的人！
假如是他錯了，那麼他錯得離譜嗎？
如果他的錯只是節日沒有送禮物，只是偶爾不記得你喜歡的口紅的色號，只是太忙忘記了你的生日，那麼，請你就不要再矯情了！因爲，這可能是你們進入了愛情倦怠期，並不是不愛你！
如果他是原則性的錯誤那麼問題就變得複雜了！
你問問你自己，分手後的感覺是怎樣的？是生活變得沒有意義了嗎？是是時時刻刻在思念着他嗎？還是感覺雖然自己痛苦，但知道自己做了一個正確的決定！
如果分手後你是時時刻刻思念着他，感覺沒有他生活變得沒有意義，那麼，你就要看到你的需求！因爲你的感覺很少會說謊。這裏的潛臺詞就是：因爲需要，所以值得！
3、區分愛和喜歡
“他對我很好，所以我捨不得他！”
“和他在一起就像親人一樣，很有安全感！”
“他說過要和我白頭偕老的！”
是因爲這些你才放不下他的嗎？假如是，你可能搞錯了愛和喜歡的區別！根據心理學家羅伯特·斯特伯格斯特伯格的愛情三元觀，愛由親密、激情和承諾組成。好的愛情缺一不可！
值得追求的愛情，是既要有被理解，也要被吸引，還要有一輩子的承諾。如果只有其中之一，那麼你可能真的還沒有理解愛情！
你愛玫瑰就願意悉心的養護它。而你只是喜歡玫瑰則可能是歡喜地摘回家！
二、你還在糾結他還愛你嗎？
也許你還在糾結他是否愛你，但是，在挽回之前他還愛不愛已經不重要了！
“我我怕自己是自作多情，也許他早就不愛了！”
“我苦苦想着去挽回，但是不知道他到底是怎麼想的！”
“他還愛我嗎？就怕落花有意流水無情！”
你們的這些心聲我都懂，但是，這應該是在挽回之後再去考慮！因爲挽回之前，他不愛你很正常！
1、愛你不等於隨時要滿足你
“他愛我就應該滿足我！”
“他愛我就應該主動！”
“他愛我就不該讓我生氣！”
……
如果你對愛還停留在這個層次，那麼，你對愛的理解真的該升級了！愛是人類最美好的相互給予的藝術，他可以滿足你，但並不是必須滿足你。
在你這樣的語境下，這可能是你潛意識的在尋找那個全能自我。全能自我，是心理學客體理論的重要概念。
在簡單來說，你希望擁有全世界。這可能和你童年有關。在你很小的時候，渴了、餓了的時候，你的重要撫養者總是不能及時的來滿足你。在你成年以後，你的這一部分需求被固化下來，並且試圖通過親密關係得到彌補。
但這是你的需求，不是他的！
他願意隨時來滿足你，當然是好的，但他不能隨時來滿足也很正常。做爲一個成熟人的，本來就需要你自己對自己的需求去負責，這不關乎愛與不愛！
2、愛不全都他說了算
愛是一種感覺！你很難完全控制你的感覺。所以，關於愛與不愛，你真的不必那麼糾結。他說要分手的時候，可能連他自己都沒有搞懂自己的感覺！
3、愛是潛意識的語言
愛是潛意識的語言，有的感情是不能被聽見的。
可能在你們分手時，場面很激烈。我再也不想見到你！你別來找我！諸如此類的，如果你只聽他這樣說，那你就錯了！因爲，人實在是太狡猾！如果你就僅僅聽了這些話，就怕他真的不愛你了，你就真的被他騙了！
我們知道，在整個溝通中言語信息只佔7%的比例，他們說了什麼真的不太重要。
那麼，怎麼看懂他潛意識的語言呢？就是看他的行動！
分手後，他仍然有意無意地關注你。
分手後，他還總是在朋友圈曬以前你們曾經去過的地方，曬你們相互取暖的言語。分手後，甚至他找的新的對象都有你的影子。恭喜你，你已經在他那裏烙下了深深的印記。
三、想要挽回該怎麼辦
如果你考慮清楚了，這段感情是值得被挽回的，那麼，該怎麼挽回呢？
1、讓自己優秀
優秀是獲得愛的最好用的兵器，二次吸引也不例外！
因爲讓自己優秀的潛臺詞之一是：我可以和你一起創造一個更好的未來！
讓自己優秀的另一個潛臺詞是：以前讓他不滿的那些，都已經消失不見了！
讓自己優秀的還有一個潛臺詞是：你的期待我可以滿足！
具體而言，可以參考的方向是，從婚姻的五大功能着手。
在心理學的家庭治療流派中把婚姻的功能歸納爲五部分
①情感需求
②生理需求
③共同撫養下一代
④經濟功能
⑤擴大社會關係。
在這五大功能的指導下，讓自己優秀可以這樣來做：
站在對方的角度看待問題，多理解與共情。
管理好自己的身材，滿足生理需求。
培養自己的素養，爲做一個好父母而做好準備。
提高能力，保持經濟獨立
2、付出
有一個心理學效應：阿倫森效應。單點說就是：人們都喜歡褒獎不斷增加、批評不斷減少。
基於以上原理，我們可以採取付出的策略。
但是，付出不是越多越好。這裏的付出需要把握好度！
比如說，你可以在他需要或危難的時候挺身而出，而不要追着粘着去討好他。討好的方式不僅不能起到付出的正向效果反而會讓他覺得你在剝奪他的自我空間。
3、掌控情緒
要想挽回，必然需要從“好好說話”開始！要好好說話的前提是掌控好自己的情緒！
一個成年人，要懂得控制自己的情緒。沒有那麼多的人願意再把自己的愛情交給一個沒長大的小孩兒身上了！當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的，就是值得被尊重的！
① 數數法
美國總統托馬斯.傑弗遜告訴他的孫子：“當你氣惱時，先數到十；假如怒火燃燒，那就數到一百。”當你怒火中燒就要發飆的時候，請暫停下來，然後數數，直到你能平靜下來。
② 置換法
置換法簡單的說就是將心比心。當你情緒上來的時候，換位思考一下。加入對面的那個人是你自己，站在他的角度去想一想。體會被人的感受，可以防止被自己不良情緒所左右。
③ 暗示法
暗示法是指，當情緒來的時候，你可以對自己說一下暗示性的話。比如：“發飆有什麼用呢，最後爛攤子還不是得自己來收拾！”這些暗示性的話，你可以提前想好，可以有你自己的特色。
④ 陰陽法
陰陽法是指，事物是有陰的一面就很可能潛藏着陽的一面。當情緒上來的時候，提醒自己去看看這件事是否還有其他積極的一面。
當然，控制自己情緒的方法還有很多很多，你也可以自己在你的生活中去總結出適合你自己的情緒控制心法。
最後，提醒一點，搞清楚了他就是你值得且愛着的對象，那麼就去“照章辦事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之舉哦！
